Spis treści:
- Wideo medyczne: 💊Leki, które NIE leczą przeziębienia 🤒😰
- Astma
- Ból głowy
- Grypa lub zimno
- Ból stawów
- Zdrowe porady w okresie przejściowym
Wideo medyczne: 💊Leki, które NIE leczą przeziębienia 🤒😰
Okres przejściowy to sezon przejściowy z sezonu na sezon, zwykle występujący od marca do kwietnia (który jest okresem przejściowym od pory deszczowej do pory suchej) oraz od października do grudnia (przejście z pory deszczowej na porę suchą). Okres przejściowy charakteryzuje się silnymi wiatrami, nagłymi deszczami w krótkim czasie, tornadami, gorącym powietrzem i nieregularnym kierunkiem wiatru.
Okres przejściowy wiąże się również z różnymi rodzajami chorób, takimi jak astma, bóle głowy, grypa i ból w stawach. W jaki sposób zmiany pogodowe mogą powodować te choroby?
Astma
Ataki astmy występują, ponieważ drogi oddechowe są w stanie zapalnym. Gdy temperatura otoczenia jest niska, zimne powietrze, które dostaje się do dróg oddechowych, staje się coraz zimniejsze. Drogi oddechowe reagują na to zimne powietrze i pojawia się stan zapalny. Jest to szczególnie trudne, jeśli wykonujesz forsowne ćwiczenia lub ćwiczysz w otwartej przestrzeni. Szybka wymiana powietrza podczas intensywnego ruchu powoduje, że powietrze nie zostaje najpierw ogrzane, co zwiększa ryzyko zapalenia wywołanego zimnym powietrzem. A jeśli jednym z czynników wywołujących nawrót astmy są pyłki, silne wiatry i burze, które często występują w okresie przejściowym, może to pogorszyć twój stan.
Badanie, opublikowane w czasopiśmie Allergy, stwierdza, że wiatr, zwłaszcza podczas burz, może przenosić pyłki znajdujące się na ziemi, powodując, że wielu chorych na astmę leczonych jest z powodu ataków astmy.
Ból głowy
Kiedy sezon przejściowy, spadek ciśnienia powietrza, gwałtowny wzrost wilgotności powietrza lub nagły spadek temperatury powietrza może wywołać bóle głowy, zwłaszcza migreny. Według jednego z badań przeprowadzonych na temat osób cierpiących na migrenę w Ameryce, 53% z nich stwierdziło, że jednym z czynników wywołujących migrenę były zmiany pogody.
Ponadto, ekstremalne mrozy lub zbyt gorące światło słoneczne mogą również powodować niestabilność składników chemicznych w mózgu, które powodują bóle głowy. Zbyt zimna pogoda może również powodować zwężenie naczyń krwionośnych, co blokuje dopływ krwi do mózgu.
Grypa lub zimno
Badania przeprowadzone przez naukowców z Yale University wskazują, że nawet niewielkie obniżenie temperatury może spowodować, że wirusy grypopodobne będą się mnożyć szybciej. Ponadto zimne powietrze wywołuje również zmiany w układzie odpornościowym. Cząsteczki, które wykrywają wirusy w komórkach i przekazują zamówienia komórkom do walki z wirusami, stają się mniej wrażliwe w niskich temperaturach.
Zimne powietrze może również hamować pracę specjalnych białek w organizmie, które wyłączają geny pochodzące z wirusów, hamują rozprzestrzenianie się wirusa i zabijają komórki zainfekowane wirusem.
Kiedy wirus grypy dotrze do komórki w tym obszarze nosa do nosa (obszar połączenia nozdrza znajdujący się w środku twarzy), zimne powietrze, którym oddychasz, może spowodować, że wirusy się rozmnażają i spowodować, że układ odpornościowy nie będzie działał optymalnie.
Jeśli zimne powietrze wpływa na rozprzestrzenianie się wirusów i układu odpornościowego organizmu, to grypa występująca przy zmianie powietrza z zimnego na ciepłe jest bardziej wynikiem zmian w zachowaniu. Cytowane z Women's Health, według Marc I. Leavey, jeden lekarz podstawowej opieki zdrowotnej z Mercy Medical Center Lutherville Personal Physicians, kiedy pogoda zmienia się z zimnej pogody na cieplejszą pogodę, ludzie częściej wychodzą, chodzą i zbierają się razem. Kiedy wielu ludzi się gromadzi, rozprzestrzenianie się choroby staje się łatwiejsze.
Ból stawów
Chociaż nie udowodniono, że spadek ciśnienia powietrza może wywoływać ból stawów. Możesz sobie wyobrazić tkankę wokół stawów jak balon. Normalne ciśnienie powietrza utrzyma balon, więc nie rozszerza się. Jednak niskie ciśnienie powietrza może spowodować, że balon nie będzie się trzymał, aby w końcu balon lub tkanka wokół stawów rozszerzyła się i to powoduje ból stawów.
Zdrowe porady w okresie przejściowym
- Przynieś kurtkę lub płaszcz przeciwdeszczowy: jedną z charakterystycznych cech sezonu przejściowego jest zmiana ekstremalnych warunków pogodowych, które mogą wystąpić tego samego dnia. Może być tak, że pogoda jest bardzo jasna, gdy wychodzisz z domu, ale nie na długie okresy ulewnego deszczu. Nie zapomnij zabrać kurtki lub płaszcza przeciwdeszczowego, nawet jeśli pogoda nie jest pochmurna.
- Spełnij swoje codzienne potrzeby spożycia: jeśli Twoje codzienne potrzeby żywieniowe zostaną zaspokojone, twój układ odpornościowy może również działać optymalnie, aby zwalczać nadchodzące choroby.
- Zużywa wystarczającą ilość witamin: chociaż wszystkie witaminy są równie ważne dla organizmu, ale jedną z witamin, które funkcjonują w celu utrzymania układu odpornościowego jest witamina C. Zaspokajając potrzeby witaminy C, twój układ odpornościowy może funkcjonować optymalnie do walki z różnymi chorobami. Naturalnie witaminę można znaleźć w warzywach i owocach, takich jak brokuły, pomarańcze, papaja i mango.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Dwie witaminy, które sprawiają, że grypa staje się czysta
- Związek między astmą, umysłem i ciałem
- Wskazówki, jak złagodzić bóle głowy bez leków
