Spis treści:
- Wideo medyczne: ✅ Nadczynność tarczycy gra ci na nerwach?
- Co właściwie mierzy się przy sprawdzaniu ciśnienia krwi?
- Czym jest izolowane nadciśnienie skurczowe?
- Jak przezwyciężyć to, jeśli już masz nadciśnienie?
Wideo medyczne: ✅ Nadczynność tarczycy gra ci na nerwach?
Mimo że ciśnienie krwi zawsze było normalne, nie oznacza to, że możesz być samozadowolony. Wraz z wiekiem zwiększają się szanse na wystąpienie nadciśnienia lub wysokiego ciśnienia krwi. Mimo, że w wieku 55 lat Twoje ciśnienie krwi nadal jest normalne, ale szanse na wystąpienie nadciśnienia wynoszą 90%. Dlatego im więcej starzejesz się, tym lepiej, jeśli kontrolujesz ciśnienie krwi częściej. Co więcej, istnieje jeden rodzaj nadciśnienia tętniczego, który często występuje u większości osób starszych, a mianowicie izolowane nadciśnienie skurczowe lub w języku indonezyjskim znanym jako izolowane nadciśnienie skurczowe.
Co właściwie mierzy się przy sprawdzaniu ciśnienia krwi?
Kiedy lekarz mierzy ciśnienie krwi, lekarz otrzyma dwie liczby. Pierwsza to "najwyższa liczba", która pokazuje skurczowe ciśnienie krwi, a druga to "najniższa liczba", czyli twoje rozkurczowe ciśnienie krwi.
Na przykład, jeśli twoje ciśnienie krwi wynosi 120/80 mmHg, wtedy twoje skurczowe ciśnienie krwi wynosi 120 mmHg, a rozkurczowe ciśnienie krwi wynosi 80 mmHg. Ciśnienie skurczowe jest szczytowym ciśnieniem, gdy serce pompuje krew w całym ciele, natomiast ciśnienie rozkurczowe jest najniższym ciśnieniem podczas fazy spoczynku, czyli gdy krew wypełnia serce.
Czym jest izolowane nadciśnienie skurczowe?
W izolowanym nadciśnieniu skurczowym, zmierzone ciśnienie skurczowe zwykle wzrasta (ponad 140 mmHg), natomiast ciśnienie rozkurczowe jest niższe niż 90 mmHg. Ten typ nadciśnienia występuje zwykle u osób starszych, zwłaszcza u starszych kobiet. W rzeczywistości większość populacji powyżej 60. roku życia, u których występuje nadciśnienie, ma izolowane nadciśnienie skurczowe.
Rozróżnienie lub różnica w skurczowym i rozkurczowym ciśnieniu u osób w podeszłym wieku opisuje sztywność aorty lub dużych naczyń krwionośnych wokół serca z powodu procesu miażdżycy lub gromadzenia się tłuszczu w naczyniach krwionośnych. Ta sztywność powoduje "przechowywanie", które jest niewystarczające, gdy krew wypełnia serce, więc rozkurczowe ciśnienie krwi u osób starszych będzie miało tendencję do niskiego poziomu.
Skurczowe ciśnienie krwi powyżej 140 mm Hg jest dużym czynnikiem ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, takich jak udar i atak serca. Ponadto niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi może powodować uszkodzenie ważnych narządów w organizmie, takich jak nerki, mózg, serce i oczy.
Jak przezwyciężyć to, jeśli już masz nadciśnienie?
Jeśli wystąpi izolowane nadciśnienie skurczowe, lekarz może wykonać kilka badań, aby wykluczyć możliwość wystąpienia niedokrwistości i innych stanów medycznych. Ponadto lekarz może również ocenić czynniki ryzyka związane z występowaniem choroby serca, takie jak pomiar wskaźnika masy ciała, kontrola poziomu cholesterolu i sprawdzenie oznak uszkodzenia narządów, takich jak oczy lub nerki.
Ważnym krokiem jest zmiana stylu życia. Jest to klucz do zapobiegania i leczenia nadciśnienia. Zmiana stylu życia oznacza zmniejszenie nadwagi, regularne ćwiczenia, rzucenie palenia, zmniejszenie spożycia soli i zwiększenie spożycia zdrowej żywności, takiej jak warzywa i owoce. Możesz również złożyć wniosek Dieta DASH aby uzyskać optymalną redukcję ciśnienia krwi.
Oprócz zmiany stylu życia, musisz regularnie przyjmować leki podawane przez twojego lekarza. Istnieją różne rodzaje leków na nadciśnienie, a lekarz wybierze najlepsze, które pasuje do Twojego stanu.
Ważne jest regularne przyjmowanie leków, aby utrzymać ciśnienie krwi. Pożądany docelowy poziom ciśnienia krwi dla wszystkich osób z wysokim ciśnieniem krwi jest niższy niż 140/90 mmHg, z wyjątkiem pacjentów w wieku 60 lat lub starszych bez cukrzycy lub zaburzeń czynności nerek, docelowe ciśnienie krwi jest niższe niż 150/90 mmHg. Dlatego też należy regularnie sprawdzać z lekarzem, czy aktualnie stosowane leczenie jest prawidłowe lub czy nadal wymaga dalszych korekt.
