Spis treści:
- Wideo medyczne: ✅ Cytryna jak lekarstwo. 5 problemów, które rozwiążesz za jej pomocą!
- Różne przyczyny biegunki rano
- Niezdrowy styl życia
- Inne przyczyny są tymczasowe
- Problemy zdrowotne, które zwykle są długoterminowe
- Przezwyciężyć biegunkę rano
Wideo medyczne: ✅ Cytryna jak lekarstwo. 5 problemów, które rozwiążesz za jej pomocą!
Biegunka rano jest z pewnością bardzo niepokojąca. Bez względu na to, czy jest to krótko po przebudzeniu, żołądek jest burzliwy, czy nawet budzisz się ze snu, ponieważ uczucie zgagi jest nie do zniesienia. Problem polega na tym, że zdecydowanie potrzebujesz czasu w łazience dłużej niż zwykle, co może sprawić, że będziesz spóźniał się do biura. Co dokładnie powoduje biegunkę rano? Oto recenzja.
Różne przyczyny biegunki rano
Różne przyczyny biegunki w godzinach porannych są bardzo zróżnicowane, od chwilowych warunków po objawy przewlekłych schorzeń. Oto kilka typowych powodów, dla których rano może wystąpić biegunka.
Niezdrowy styl życia
1. Palenie
Palenie w nocy przed snem lub krótko po przebudzeniu może być przyczyną twojej biegunki. Dzieje się tak, ponieważ nikotyna zawarta w papierosach może sprawić, że stołek stanie się bardziej wodnisty i powodować skurcze żołądka.
2. Picie zbyt dużej ilości alkoholu
Nawyk nadmiernego picia alkoholu może również powodować, że stolec zacznie płynąć. Jeśli pijesz alkohol w nocy przed pójściem spać, nie zdziw się, jeśli następnego dnia się obudzisz, masz biegunkę.
3. Przekąski północ
Jeśli obudzisz się w nocy, po prostu podjadanieMożesz również wystąpić biegunkę następnego dnia rano. Dotyczy to również tych z was, którzy są przyzwyczajeni do jedzenia przekąsek przed snem.
4. Jedzenie zbyt dużej ilości kofeiny
Jest dość powszechne, że kofeina może poprawiać wypróżnienia. Zatem zjedzenie zbyt dużej ilości kawy i innych napojów zawierających kofeinę może sprawić, że będziesz przychodzić do łazienki, gdy nadejdzie poranek.
5. Zjedz dużą porcję śniadania
Jeśli jesteś przyzwyczajony do spożywania śniadania zaraz po przebudzeniu, zwłaszcza w dużych porcjach, żołądek poczuje się zszokowany, co zakończy się biegunką.
Inne przyczyny są tymczasowe
1. Odwodnienie
Odwodnienie wpływa na równowagę elektrolitową w organizmie. Elektrolity są odpowiedzialne za kontrolowanie pracy membran komórkowych i przenoszenie sygnałów elektrycznych, które mogą powodować kurczenie się mięśni. W rezultacie, jeśli elektrolit w organizmie jest zbyt mały, mięśnie jelitowe mogą być stymulowane, powodując biegunkę.
2. Ciąża
U kobiet w ciąży najprawdopodobniej wystąpi biegunka rano jako reakcja organizmu na zmiany poziomu hormonów.
3. Wirus
Obecność niektórych wirusów, takich jak grypa w organizmie, może powodować skurcze jelit i ostatecznie powodować biegunkę.
4. Zatrucie pokarmowe
Przedwczesna biegunka może wystąpić w nocy poprzedzającej spożycie przeterminowanych pokarmów, które zostały skażone przez bakterie. Salmonella jest powszechną infekcją bakteryjną, która może powodować biegunkę rano i zwykle rozwija się po spożyciu zanieczyszczonej żywności lub wody.
5. Stres
Jelito może zostać pobudzone, gdy ktoś doświadcza stresu lub objawów lęku. Więc jeśli budzisz się rano pod wpływem stresu, nie jest wykluczone, że możesz doświadczyć biegunki.
Problemy zdrowotne, które zwykle są długoterminowe
1. Zespół jelita drażliwego (IBS)
Ten stan jest również znany jako drażliwy jelit, który wskazuje na zaburzenie w twoim jelicie grubym. Zwykle ten stan jest wyzwalany przez stan stresu. Oprócz biegunki, IBS zwykle towarzyszą inne objawy, takie jak wzdęcia, skurcze, zaparcia, skurcze brzucha i oślizgły stolec.
2. Nieswoiste zapalenie jelit (IBD)
Termin ten jest używany do opisania kilku przewlekłych zaburzeń jelitowych, takich jak choroba Crohna i wrzodziejące zapalenie okrężnicy. Oba te schorzenia charakteryzują się stanem zapalnym przewodu pokarmowego.
Zapalenie zwykle rozprzestrzenia się z przewodu pokarmowego do otaczającej tkanki i powoduje owrzodzenia wzdłuż wyściółki jelita grubego. Inne objawy, które zwykle pojawiają się poza biegunką rano to ból brzucha, drastyczna utrata wagi i zmęczenie. Biegunce występującej w tej chorobie może towarzyszyć krew.
3. Alergia
Spożywanie pokarmów alergicznych, takich jak orzeszki ziemne, pszenica, jaja i mleko, może powodować podrażnienie jelit powodujące biegunkę.
Przezwyciężyć biegunkę rano
Przezwyciężenie biegunki, która występuje wcześnie rano, można dostosować do przyczyny. Kiedy zdajesz sobie sprawę, że przyczyną zamieszania w twoim żołądku jest seria niezdrowych stylów życia, musisz wprowadzić pewne zmiany, aby to powstrzymać.
Następnie, jeśli alergie są jedną z przyczyn, to musisz być bardziej ostrożny przy wybieraniu jedzenia, które spożywasz. Ponieważ niektórzy ludzie nie zdają sobie sprawy, że jest uczulony lub wrażliwy na pewne grupy żywnościowe. Jednakże, jeśli przyczyną jest IBS lub IBD, znak jest, że musisz skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać najlepsze leczenie.
Każdy, kto uważa, że IBS lub IBD jest przyczyną porannej biegunki, powinien natychmiast skontaktować się z lekarzem, aby uzyskać dokładną diagnozę. Zwykle w leczeniu objawów zespołu jelita drażliwego lekarz przepisuje leki przeciwdepresyjne (ponieważ często wywoływane są przez stres) i leki przeciwcholinergiczne (zmniejszając drgawki w mięśniach jelit) i leki przeciwbiegunkowe.
W leczeniu IBD lekarze zwykle podają leki przeciwzapalne w jelicie, w tym kortykosteroidy, aminosalicylan i leki immunosupresyjne. Badanie przeprowadzone w 2017 roku przez Medical News Today wykazało, że dieta z użyciem protokołu autoimmunologicznego (AIP), którą można sortować w menu, może pomóc w kontrolowaniu objawów IBD.
