Spis treści:
- Wideo medyczne: Migotanie komór: przyczyny, objawy, leczenie
- Jakie są przyczyny kołatania serca?
- Jakie są oznaki i objawy?
- Jak radzisz sobie z kołataniem serca?
- Wskazówki, aby zapobiec ponownemu uderzeniu serca
Wideo medyczne: Migotanie komór: przyczyny, objawy, leczenie
Serce dorosłego generalnie bije 60-100 razy na minutę z regularnym rytmem. Mimo to istnieje wiele rzeczy, które mogą powodować nagłe kołatanie serca i błędne rytmy. Pod względem medycznym stan nieregularnego bicia serca nazywany jest palpitacją serca. Jaka jest przyczyna i jak ją pokonać?
Jakie są przyczyny kołatania serca?
Serce może bić szybciej po zbyt dużym wysiłku, ze względu na problemy psychologiczne (takie jak stres, lęk, lęk, ataki paniki), nadmierne spożywanie kofeiny lub po zjedzeniu niektórych pokarmów, takich jak żywność bogata w węglowodany, tłuszcz i mikroelementy (MSG) .
Niektóre inne przyczyny kołatania serca, które często występują, obejmują:
- Niektóre choroby lub stany, takie jak nadmiar hormonu tarczycy, niedokrwistość, brak cukru we krwi (hipoglikemia), gorączka, brak płynów (odwodnienie) i niskie ciśnienie krwi.
- Zmiany hormonalne, szczególnie podczas menstruacji, ciąży i przed menopauzą.
- Skutki uboczne leków, takich jak astma, leki zmniejszające przekrwienie, leki dietetyczne i leki przeciwarytmiczne. Niektóre suplementy ziołowe mogą również powodować kołatanie serca.
- Poziom elektrolitów we krwi, które nie są normalne
Kołatanie serca może być również spowodowane poważniejszymi problemami z sercem. Zwykle nieregularne rytmy serca spowodowane chorobą niedokrwienną serca, przebytym zawałem serca, zastoinową niewydolnością serca, zaburzeniami zaworów serca, zaburzeniami pracy serca, problemami z naczyniami krwionośnymi lub zaburzeniami pracy mięśnia sercowego.
Jakie są oznaki i objawy?
Oprócz kołatania serca, które charakteryzuje się uczuciem duszności, mogą również występować kołatanie serca zwykle wywołują lęk lub nagłe zawroty głowy.
Jeśli palpitacja serca jest spowodowana chorobą serca, zwykle towarzyszą jej inne objawy - takie jak zawroty głowy, uczucie unoszenia się ciała lub drżenie, ból w klatce piersiowej i duszność.
Jak radzisz sobie z kołataniem serca?
Kołatanie serca jest generalnie nieszkodliwe. W przypadku kołatania serca na ogół również nie będzie trwał długo.
Postępowanie z kołataniem serca musi być zgodne z przyczyną. Ogólnie rzecz biorąc, następujące strategie można wykonać jako krok awaryjny:
- Unikaj tych stresorów i niepokoju. Na przykład, przeprowadzając się samemu w spokojniejsze i spokojniejsze miejsce.
- Połóż się na chwilę, wykonując ćwiczenia relaksacyjne, głęboki oddech lub słuchanie muzyki, aby się rozproszyć. Jeśli to możliwe, możesz wykonywać jogę, tai chi lub medytację podczas wdychania aromaterapii.
- Natychmiast przestań konsumować, co może powodować kołatanie serca, takie jak napoje alkoholowe, papierosy, kofeina (herbata, kawa, napoje energetyczne) i niektóre pokarmy wymienione powyżej.
- Jeśli po zażyciu leku pojawią się kołatanie serca, należy najpierw przerwać stosowanie leku. Byłoby lepiej, gdybyś skonsultował się z lekarzem przed podjęciem decyzji o jego przerwaniu.
Ważne jest, aby zanotować, kiedy nagle serce pulsuje, i co robiłeś lub co przed chwilą zrobiłeś. Ta notatka jest przydatna do poznania wzorów i wyzwalaczy. Zwróć także uwagę na to, jakie jest twoje tętno w momencie zdarzenia i czy występują inne objawy, które mu towarzyszą.
Jeśli po wykonaniu powyższych metod twoje serce nadal będzie odczuwać bicie serca lub uczucie zawrotów głowy, uczucie dryfu, bólu w klatce piersiowej i ucisku, należy natychmiast udać się do lekarza, aby sprawdzić stan pacjenta.
W niektórych przypadkach kołatanie serca może być objawem choroby serca, szczególnie jeśli występują z następującymi objawami:
- Nie mogę normalnie oddychać
- Zawroty głowy i / lub ból w klatce piersiowej
- Zemdlałem
Natychmiast udaj się do lekarza lub pogotowia ratunkowego do najbliższego szpitala, aby w razie potrzeby uzyskać punktualną diagnozę i leczenie. Jeśli problem nieregularnego bicia serca jest tak naprawdę spowodowany chorobą serca, lekarz zapewni leczenie zgodnie z podstawowym stanem.
Wskazówki, aby zapobiec ponownemu uderzeniu serca
Utrzymując zdrowie serca, nie będziesz mieć problemów z rytmem serca. Niektóre z rzeczy, które możesz zrobić, to:
- Zdrowe, przyjazne dla serca diety, takie jak dieta śródziemnomorska z różnorodnymi warzywami i owocami, oliwa z oliwek, produkty pełnoziarniste, orzechy, ryby, niskotłuszczowe produkty mleczne i pełnoziarniste.
- Zawsze aktywny przez co najmniej 30 minut każdego dnia lub jeśli nie jest to możliwe: minimum 150 minut na tydzień. Twój lekarz może ci powiedzieć, jaki poziom ćwiczeń jest dla ciebie bezpieczny.
- Niższy ciężar, jeśli czujesz potrzebę, i zachowaj zdrową wagę.
- Zarządzaj innymi problemami zdrowotnymi, takimi jak wysokie ciśnienie krwi lub wysoki poziom cholesterolu.
- Dobrze radzić sobie ze stresem, np. Medytacją, jogą lub technikami głębokiego oddychania.
