Spis treści:
Wideo medyczne: Uważaj, co udostępniasz. Social media stalker – Z Dobrym Słowem
Krew jest najcenniejszym darem, jaki każdy może dać osobom w potrzebie. Twoja decyzja o oddaniu krwi może uratować jedno życie, a nawet kilka żyć na raz. Ale co świat medyczny mówi o dawstwie krwi podczas postu? Czy możesz oddać krew na pusty żołądek?
Ile razy zalecany jest dawcy krwi w ciągu roku?
Dawców krwi powinno się wykonywać regularnie. Nie przejmuj się brakiem krwi, jeśli rutynowo oddajesz krew. Dzieje się tak, ponieważ krew ma niezwykłą zdolność regeneracji, aby zastąpić wszystkie komórki i płyny, które zostały utracone.
Twoje ciało produkuje około 2 miliony nowych czerwonych krwinek co sekundę, więc nie zajmuje dużo czasu, aby zastąpić "gromadę", która jest tracona po oddaniu krwi. Ale ciało nadal potrzebuje około czterech do sześciu tygodni, aby całkowicie zastąpić wszystkie składniki czerwonych krwinek w ciele.
Biorąc pod uwagę powyższe, Międzynarodowy Czerwony Krzyż polecam przynajmniej oddać krew Co 8 tygodni (56 dni), z maksymalnymi limitami 6 razy dawcy w ciągu jednego roku. Najlepiej jednak podać odległość między dawcami co najmniej 12 tygodni lub 3 miesiące od ostatniego dawcy krwi. A co, jeśli twój następny plan dawców krwi spadnie w miesiącu Ramadanu? Czy nadal możesz oddawać krew podczas postu?
Czy możesz oddać krew podczas postu?
Odpowiedź brzmi, jest w porządku. Raportowanie z CNN Indonezja, Dr. Ari Fahrial Syam, klinicysta i obserwator zdrowia, ujawnił swoją zgodę na dawców krwi podczas postu. Dzieje się tak, ponieważ niezależnie od czasu, w którym zdecydujesz się oddać krew, oddawanie krwi nadal jest działaniem, które jest korzystne dla zdrowia ciebie i osoby, która je otrzymuje.
Regularni dawcy krwi pomagają utrzymać poziom żelaza w organizmie pod kontrolą. Dowiedziono, że zmniejsza to ryzyko różnych chorób serca. Nadmierny zapas żelaza może powodować lepkość krwi, co jest jednym z czynników ryzyka zawału serca i udaru mózgu.
Nadmierne dostawy żelaza mogą również powodować uszkodzenia oksydacyjne w organizmie, co jest główną przyczyną przedwczesnego starzenia się i raka. Dlatego jedną z korzyści związanych z oddawaniem krwi jest zmniejszenie ryzyka wystąpienia niektórych rodzajów raka, takich jak rak wątroby, rak płuca, rak okrężnicy i rak gardła.
Dawcy krwi podczas postu mogą, ale należy pamiętać o omdleniu
Należy rozumieć, że istnieje oddzielne ryzyko zdrowotne od dawców krwi podczas postu. Dawcy krwi podczas postu mogą być narażeni na omdlenie. Dzieje się tak dlatego, że poszcząc, ciało doświadcza różnych warunków, które mogą wpływać na zdrowie.
Podczas postu organizm nie może czerpać energii z jedzenia i picia, jak w innych czasach. Aby obejść ten problem, ciało przełącza się na nagłe gromadzenie energii z glukozy przechowywanej w wątrobie i mięśniach. Rozpoczyna się około 8 godzin po spożyciu ostatniego posiłku. Praca mózgu i ważnych narządów w twoim ciele jest bardzo, bardzo zależna od funkcji glukozy. Poziom cukru we krwi, który spadł zbyt nisko, nie jest w stanie zaspokoić potrzeb energetycznych organizmu i mózgu.
Ludzie, którzy poścą często również doświadczają odwodnienia, ponieważ ich ciała nie otrzymują wystarczającej ilości płynów z jedzenia i picia, jakie powinny. Mimo, że ciało stale uwalnia płyny w ciągu dnia, przez pot, mocz i ruchy jelit.
Woda może również zostać utracona z naczyń krwionośnych, co następnie zakłóca krążenie krwi. Nie mówiąc o tym, post może zwiększyć poziom stresu i zakłócić sen. Połączenie różnego rodzaju "komplikacji" postu powoduje, że stajesz się bezsilny, masz problemy z koncentracją, zawrotami głowy, bólami głowy i często drżysz.
Tymczasem duża ilość żelaza w twoim ciele jest również tracona po oddaniu krwi. Aby to zrekompensować, pozostałe żelazo zostanie równomiernie obrócone w całym ciele. Niedobór żelaza może powodować obniżenie poziomu hemoglobiny. Hemoglobina jest odpowiedzialna za przenoszenie dotlenionej krwi do każdej komórki w całym ciele, łącznie z mózgiem.
Jeśli twoja krew nie zawiera wystarczającej ilości hemoglobiny, tkanka mózgowa nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu. Podobnie niedostateczny poziom sodu i potasu podczas postu może wpływać na częstość akcji serca i ciśnienie krwi, co może również zmniejszać przepływ krwi do mózgu.
Niedobór żelaza i tlenu, niski poziom cukru we krwi i niskie ciśnienie krwi - z których wszystkie mogą powodować zawroty głowy i omdlenia, zwłaszcza jeśli występują jednocześnie. Powoduje to nagłe zmniejszenie tętna i ciśnienia krwi. W rezultacie przepływ krwi do mózgu zostaje zablokowany, co powoduje chwilową utratę przytomności.
Bezpieczne wskazówki dla dawców krwi podczas postu
Chociaż oddawanie krwi podczas postu może powodować omdlenie, nie oznacza to, że nie powinieneś tego robić. Najlepiej wybrać odpowiedni czas. Należy rozumieć, że aby móc oddać krew podczas postu, dawcy powinni "uzbroić się" w wystarczającą ilość zapasów odżywczych i płynów w ciągu czterech godzin przed dokonaniem darowizny. Większość wytycznych dotyczących dawców krwi zaleca, aby dawczyni na czczo wypijać co najmniej 500 ml wody pitnej bezpośrednio przed i po oddaniu krwi.
Dlatego dr Laila Al Shaer, szef Centrum Darczyńców Krwi w Dubaju (DBDC), cytowany z Gulf News, zasugerował, że ludzie, którzy pościli powinni oddawać krew po rozbiciu postu. Dzięki temu masz wystarczająco dużo czasu na uzupełnienie swojego ciała substancjami odżywczymi i wodą, aby uniknąć możliwości omdlenia po dawcy krwi.
I nie tylko, że musisz się przygotować. Kilka nocy przed oddaniem krwi, staraj się uzyskać wystarczającą ilość składników odżywczych i płynów z pokarmów bogatych w żelazo i napojów, takich jak czerwone mięso, kurczak, ryby, produkty mleczne, orzechy i nasiona oraz szpinak. Unikaj tłustych potraw, takich jak fast food lub lody, które mogą przechytrzyć testy krwi.
Pij dużo wody i innych napojów przed oddaniem krwi. W przeddzień oddawania krwi postaraj się odpocząć - także później. Należy również zwiększyć ilość płynów i pożywienia po oddaniu krwi podczas postu.
