Spis treści:
- Wideo medyczne: Niskie ciśnienie krwi domowe sposoby – poznaj 6 naturalnych sposobów | K.N.B.T
- Co powoduje niskie ciśnienie krwi?
- Jak zwiększyć niskie ciśnienie krwi?
- 1. Zwiększ spożycie płynów
- 2. Zwiększ spożycie sodu (soli)
- 3. Unikaj napojów alkoholowych
- 4. Sprawdź swoje leki
- 5. Unikaj stania zbyt długo
- 6. Używaj ciasnych długich skarpet
- 7. Weź leki
- 8. Opieka szpitalna
Wideo medyczne: Niskie ciśnienie krwi domowe sposoby – poznaj 6 naturalnych sposobów | K.N.B.T
Stan niskiego ciśnienia krwi lub niedociśnienie zwykle wymaga leczenia, jeśli powoduje objawy. Niedociśnienie zazwyczaj rozpoznaje się, gdy ciśnienie krwi osiąga wartość 90/60 lub niższą, po czym następuje kilka objawów, w tym zawroty głowy, odwodnienie, trudności z koncentracją, nudności, zimna i wilgotna skóra, oddychanie zostaje polowane, zmęczenie, uczucie dużego pragnienia, niewyraźne widzenie, aż do momentu omdlenia (utrata przytomności )
Ludzie, którzy są sprawni fizycznie, mają proporcjonalną wagę, są przyzwyczajeni do spożywania pożywnych pokarmów i nie palą, jeśli rzeczywiście mają ciśnienie krwi, które zwykle jest niskie i nie ma problemów z ich stanem, nie ma potrzeby się martwić, ponieważ zwykle obsługa jest rzadko potrzebna.
Co powoduje niskie ciśnienie krwi?
- Stój zbyt długo
- Odwodnienie
- Weź leki, które obniżają ciśnienie krwi
- Skutki innych problemów zdrowotnych, takich jak ciężka infekcja, krwawienie w przewodzie pokarmowym lub problem z sercem
- Urazy takie jak ciężkie krwawienie lub ciężkie oparzenia
- W warunkach ciąży, zazwyczaj w 24. tygodniu ciąży, ciśnienie krwi ma tendencję do zmniejszania się
Jak zwiększyć niskie ciśnienie krwi?
Aby poradzić sobie z niskim ciśnieniem krwi, to w rzeczywistości zależy od tego, co powoduje tło i jakie objawy pojawiają się. Celem jest przywrócenie prawidłowego ciśnienia krwi.
1. Zwiększ spożycie płynów
Płyn może zwiększać objętość krwi i zapobiegać odwodnieniu, co jest bardzo ważne w leczeniu niedociśnienia. Pij co najmniej 8 szklanek dziennie, a także produkty zawierające dużo wody, takie jak warzywa i owoce. Więcej płynu zwiększy objętość krwi, a zwiększenie ilości krwi zwiększy ciśnienie w tętnicach.
2. Zwiększ spożycie sodu (soli)
Sód to minerał dostępny w postaci soli. Oprócz soli, warzyw, owoców i napojów dla sportowców zawierają również sód, który może być źródłem spożycia sodu dla osób z niedociśnieniem. Żywność lub napoje zawierające sód są faktycznie dostępne w różnych źródłach, ponieważ większość rodzajów żywności zawiera sól.
3. Unikaj napojów alkoholowych
Alkohol może prowadzić do odwodnienia lub braku płynów. Im więcej płynu tracisz z ciała, tym niższe ciśnienie krwi.
4. Sprawdź swoje leki
Niektóre leki mogą rzeczywiście obniżyć ciśnienie krwi. Dlatego zwracaj uwagę na objawy spadku ciśnienia krwi, szczególnie po przyjęciu pewnych leków. Skonsultuj się z lekarzem na temat przyjmowania tego leku. W razie potrzeby lekarz dostosuje dawkę lub rodzaj leku.
5. Unikaj stania zbyt długo
Niestanie zbyt długo może zapobiec obniżeniu ciśnienia krwi, na które wpływają warunki nerwowe. Jest kilka osób, które mają niskie ciśnienie krwi z tego typu niedociśnienie ortostatyczne. W tym stanie osoba stojąca przez co najmniej 3 minuty może odczuwać obniżenie skurczowego ciśnienia krwi o 20 mmHg i rozkurczu o 10 mmHg w porównaniu do ciśnienia krwi podczas siedzenia lub leżenia. Tak więc osoby, które mają niskie ciśnienie krwi z tym stanem muszą zmniejszać aktywność stojącą.
6. Używaj ciasnych długich skarpet
Ta metoda nazywa się pończochą kompresyjną, która polega na użyciu elastycznych i obcisłych skarpet lub obcisłych spodni. Celem tej metody jest zapewnienie dodatkowego nacisku na nogi do dolnej części brzucha. Nacisk kładziony jest na te skarpety, dzięki czemu może poprawić krążenie i zwiększyć ciśnienie krwi. Jednak tę metodę należy najpierw skonsultować z lekarzem, ponieważ nie wszyscy stosują się do tej metody.
7. Weź leki
Istnieje kilka leków, które są specyficzne dla przypadków niskiego ciśnienia krwi. Jeśli potrzebne są leki, zasadą działania leku jest zwiększenie objętości krwi lub zwężenie tętnic, aby ciśnienie krwi wzrosło, ponieważ przez mniejszą przestrzeń będzie przepływać więcej krwi. Stosowanie tych leków jest z pewnością oparte na przepisach lekarza.
8. Opieka szpitalna
W przypadku ciężkiego odwodnienia osoby z niskim ciśnieniem krwi zostaną poddane infuzji w szpitalu w celu zwiększenia ilości płynów przez naczynia krwionośne. Przezwyciężenie stanu odwodnienia zwiększy niskie ciśnienie krwi
