Spis treści:
- Wideo medyczne: 🔥 THE ULTIMATE CHALLENGE 🔥 czyli wszystkie wyzwania naraz
- Ograniczenia żywieniowe dla osób cierpiących na łuszczycę
- 1. Czerwone mięso
- 2. Przetwory mleczne i produkty przetworzone
- 3. rośliny psiankowate
- 4. Gluten
- 5. Przetworzona żywność, która jest zamrożona
- 6. Alkohol i napój gazowany
Wideo medyczne: 🔥 THE ULTIMATE CHALLENGE 🔥 czyli wszystkie wyzwania naraz
Łuszczyca jest przewlekłą chorobą skóry, która powoduje, że organizm wytwarza więcej komórek skóry w sposób niekontrolowany. W rezultacie osoby z łuszczycą doświadczają czerwonych plam i powodują łuszczenie się skóry. Zwykle temu stanowi towarzyszy swędzenie, pieczenie, a także ból. Aby nie doszło do nawrotu choroby, należy wziąć pod uwagę poniższą listę ograniczeń żywieniowych dla osób cierpiących na łuszczycę.
Ograniczenia żywieniowe dla osób cierpiących na łuszczycę
Poniżej przedstawiono różne ograniczenia dietetyczne dla osób cierpiących na łuszczycę, których należy unikać, aby objawy się nie pojawiały.
1. Czerwone mięso
Czerwone mięso zawiera wiele nienasyconych tłuszczów (tłuszcz wielonienasycony) zwany kwasem arachidonowym. Ten jeden kwas tłuszczowy może pogorszyć objawy łuszczycy, ponieważ może wywołać stan zapalny w organizmie.
Spożywanie zbyt dużej ilości czerwonego mięsa może również zwiększać ryzyko wystąpienia różnych poważnych chorób, takich jak rak, choroby serca i niewydolność nerek. W tym celu unikaj wszelkiego rodzaju czerwonego mięsa, takiego jak wołowina, kozy i bawoły.
2. Przetwory mleczne i produkty przetworzone
Produkty mleczne zawierają również kwas arachidonowy, związek, który wyzwala naturalne zapalenie w organizmie. Ponadto mleko krowie zawiera również białka pacjenta, które okazały się powodować zapalenie.
W tym celu staraj się unikać różnych produktów mlecznych i przetworzonych, takich jak mleko, ser, a także jogurt, gdy łuszczyca atakuje ciało.
3. rośliny psiankowate
Uważa się, że rośliny z rodziny psiankowatych takie jak chili, bakłażan, pomidory, ziemniaki i papryka powodują nasilenie objawów łuszczycy. Cytowany z Prevention, ta grupa roślin zawiera solaninę, związek chemiczny, który okazał się wywoływać ból u niektórych ludzi.
Niektóre osoby z łuszczycą nawet uważają, że jeśli unikną tej grupy warzyw, objawy łuszczycy są nawet stabilne, a nawet zredukowane. Inny przypadek, w którym je konsumuje, powoduje stany zapalne skóry niektórych osób.
4. Gluten
Naukowcy z Portugalii odkryli, że osoby z nadwrażliwością na gluten mają tendencję do łagodniejszych objawów po przejściu diety bezglutenowej. Jednak ta kwestia nadal nie może być zawarta naukowo, ponieważ nie została udowodniona wiele.
Bądź ostrożny, unikając produktów, które zawierają gluten, takich jak biały chleb może zwiększyć masę ciała. Nadmiar masy ciała może pogorszyć twoją łuszczycę. W związku z tym można ograniczyć przetworzone produkty zawierające węglowodany, które zawierają gluten, aby utrzymać idealną masę ciała.
5. Przetworzona żywność, która jest zamrożona
Mrożone przetworzone produkty, takie jak pizza i inne, wskazują na przetwarzanie warstwowe. Według Lisa Cimperman, RDN, rzecznik prasowy Akademii Dietetycznej i Dietetycznej stwierdził, że żywność ta może wywołać stan zapalny w organizmie.
Ponieważ jest w nim dużo przetworzonego cukru i mąki. Ponadto, pakowana żywność, która przechodzi warstwowy proces przetwarzania, może również łatwo zwiększyć związki zapalne w organizmie.
6. Alkohol i napój gazowany
Chociaż alkohol i napój gazowany nie są zawarte w kategorii żywności, mogą pogorszyć łuszczycę. Dr Jerry Bagel, dermatolog z Ameryki, twierdzi, że spożywanie więcej niż szklanki alkoholu dziennie może poszerzyć naczynia krwionośne.
W rezultacie wyzwala uwalnianie białych krwinek, w tym komórek T, które odgrywają rolę w występowaniu łuszczycy. Podczas gdy soda zawiera wysoki poziom cukru i może prowadzić do otyłości.
Kiedy jesteś otyły, istnieją pewne cząsteczki uwalniane przez komórki tłuszczowe, które mogą pogorszyć łuszczycę. Ponadto, według naukowców z Harvard University, cukier jest również znany ze zwiększenia receptorów zapalnych w organizmie.
