Spis treści:
Wideo medyczne: Umieść 2 krople tego w swoich uszach, a odzyskasz 100% słuchu ... Nawet starsi są zaniepokojeni
Im jesteś starszy, doświadczysz wielu zmian w funkcjonowaniu twojego ciała. Utrata słuchu może być jedną z tych zmian. Utrata słuchu z powodu starzenia się (presbycusis) jest częstym schorzeniem, które dotyka więcej starszych osób dorosłych.
Problemy ze słuchem mogą utrudnić zrozumienie i stosowanie się do zaleceń lekarza, reagowanie na ostrzeżenia i słyszenie dźwięków telefonu, dzwonka i alarmu. Utrata słuchu może również utrudniać rozmowę z rodziną i przyjaciółmi, co prowadzi do poczucia izolacji.
Związane z wiekiem ubytki słuchu najczęściej występują w obu uszach, wpływając w ten sam sposób. Ponieważ to zaburzenie pojawia się stopniowo, jeśli masz firmę, możesz nie zdawać sobie sprawy, że straciłeś pewne umiejętności słuchania. Istnieje wiele przyczyn związanych z utratą słuchu z powodu starzenia się. Najczęściej jest to spowodowane hałasem i zmianami w uchu wewnętrznym, które następują po wieku, ale może również wynikać ze zmian w uchu środkowym lub ze złożonych zmian wzdłuż ścieżki nerwowej od ucha do mózgu. Niektóre warunki medyczne i leki mogą również odgrywać pewną rolę.
Prebiscus nie może być wyleczony, ponieważ ten stan jest spowodowany degeneracją komórek czuciowych, która pojawia się wraz z wiekiem. Jednak utrata słuchu jest w rzeczywistości częścią starzenia się, której można uniknąć.
Co powinienem zrobić, aby uniknąć utraty słuchu?
W tej chwili naukowcy nie wiedzą, jak zapobiegać ubytkowi słuchu związanemu z wiekiem. Możesz jednak zacząć chronić się przed ryzykiem utraty słuchu spowodowanym dźwiękiem, chroniąc uszy tak wcześnie, jak to możliwe.
1. Unikaj hałasu
Ograniczanie ekspozycji na głośne dźwięki jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zapobiec wystąpieniu presbycusis. Nawet krótki atak od głośnych głosów może przyczynić się do twojego stanu. Głośna muzyka, zwłaszcza z głośników, słuchawek, słuchawek; Należy unikać innych głośnych źródeł dźwięku, takich jak petardy, silniki lub broń palna, samochody wyścigowe, zawody sportowe, motocykle, motorówki. Nie słuchaj muzyki przez słuchawki lub słuchawki o maksymalnej głośności przez długi czas.
2. Użyj ochraniacza
Jeśli wiesz, że będziesz słyszeć głośne dźwięki przez więcej niż kilka minut, rozważ ochronę przed zużyciem.
Jak trudny jest dźwięk sklasyfikowany jako głośny? Jeśli musisz podnieść głos, aby krzyczeć, aby ktoś mógł go wyraźnie usłyszeć w odległości 1-2 metrów, hałas ten może stanowić poważne zagrożenie dla twojego słuchu. Potencjalne uszkodzenie spowodowane hałasem jest spowodowane głośnością dźwięku i czasem ekspozycji na dźwięk. Jeśli u pacjenta wystąpi szum w uszach lub trudności w słyszeniu po ekspozycji na głośne dźwięki, użytkownik jest narażony na zbyt duży hałas. Możesz zapobiegać ubytkowi słuchu, unikając sytuacji, w których występuje nadmierny hałas lub używasz zatyczek do uszu, aby chronić uszy, jeśli sytuacja nie pozwala ci odejść.
Ryzyko utraty słuchu spowodowane narażeniem na hałas jest szczególnie wysokie w przypadku pracowników fabryk i przemysłu ciężkiego, pracowników transportu, personelu wojskowego, pracowników budowlanych, górników, rolników, strażaków, policji, muzyków i pracowników branży rozrywkowej. Jeśli pracujesz na stanowisku wysokiego ryzyka, porozmawiaj ze swoim przełożonym, aby upewnić się, że twoje miejsce pracy ma skuteczne programy ochrony słuchu swoich pracowników i czy spełniają lokalne lub stanowe przepisy.
3. Regularnie sprawdzaj swój słuch
Sprawdzaj swoje uszy u lekarza laryngologa (ucha, nosa, gardła), aby wykonać rutynowy test słuchu, lub jeśli rutynowe badanie laryngologiczne jest zapewnione w biurach. Upewnij się, że znasz wyniki swoich badań słuchowych, zapisz wyniki i śledź zmiany z roku na rok.
- Jeśli problem z zatkaniem woskowiny jest Twoim problemem, zapytaj swojego lekarza o pielęgnację uszu, którą możesz wykonać w domu, np. Olej mineralny, olej dla niemowląt, glicerynę, irygację do garnka Neti lub komercyjne krople do uszu, aby zmiękczyć woskowinę.
- Jeśli utrata słuchu jest spowodowana przez otwór w bębenku, powinieneś skonsultować się z lekarzem przed użyciem środków do czyszczenia uszu. Otwory w bębenku mogą powodować utratę słuchu i rozładowanie.
- Infekcje ucha środkowego u dzieci są najczęściej spotykane, ale dorośli też mogą je dostać. Możesz pomóc w zapobieganiu infekcjom górnych dróg oddechowych - i infekcjom ucha, które zwykle następują - częstym myciem rąk.
- Zapytaj swojego lekarza, jak zapobiegać infekcjom ucha związanym z grypą. Jeśli nadal skarżysz się na infekcje ucha, skonsultuj się z lekarzem, zanim staniesz się bardziej poważny.
- Jeśli zażywasz narkotyki, zapytaj swojego lekarza, czy lek ma działanie ototoksyczne, czy też może być szkodliwy dla ucha. Zapytaj także, czy inne leki mogą być użyte jako substytut. Jeśli nie, zapytaj, czy można zmniejszyć dawkę - choć czasami nie. Jednak twój lekarz pomoże ci uzyskać leki, których potrzebujesz, próbując zmniejszyć niepożądane skutki uboczne.
4. Ustal zdrową dietę: dietę o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i kalorii
Wiele badań epidemiologicznych na całym świecie wykazało, że związek między częstością występowania choroby niedokrwiennej serca a poziomem cholesterolu we krwi jest wysoki, a spożycie tłuszczów nasyconych jest zwykle wysokie. Na podstawie tej hipotezy, Rosen i zespół badawczy w badaniu opublikowanym przez dziennik Acta Oto-Laryngologica przetestowali dwie populacje w wieku 40-59 lat, w dwóch szpitalach psychiatrycznych przez okres 5 lat w Finlandii. Jeden szpital (A) otrzymuje dietę bogatą w tłuszcze nasycone i dietę wielonienasyconych kwasów tłuszczowych w drugim szpitalu (B).
Pod koniec okresu testowego częstość występowania choroby wieńcowej znacznie zmniejszyła się w ostatnim szpitalu. Utrata słuchu również poprawia się znacznie we wszystkich częstotliwościach. Pod koniec pięcioletniego okresu wymieniono diety w dwóch szpitalach. Cztery lata po wymianie diety, a także wyniki: poprawiła się jakość słuchu w szpitalu A (który był dietą wysokotłuszczową), a jakość w szpitalu B uległa pogorszeniu. Częstość występowania choroby niedokrwiennej serca przebiega według tego samego schematu. Fińscy naukowcy stwierdzili, że ważnym czynnikiem w zapobieganiu chorobie wieńcowej jest prawdopodobnie dieta uboga w tłuszcz nasycony. Ustalenia Someya sugerują, że ta sama dieta może odgrywać rolę w opóźnianiu, a nawet anulowaniu, utraty słuchu.
Cytowane z opublikowanego przez Celiichi Someya i wsp. Badania Shinichi Someya i innych, dieta, która ogranicza liczbę kalorii, również wydłuża czas życia i zasięg zdrowia organizmu oraz opóźnia rozwój różnych chorób związanych z wiekiem, takich jak rak, cukrzyca, zaćma i związane z wiekiem zaburzenia słuchu ) - ogólne zaburzenia związane z wiekiem spowodowane stresem oksydacyjnym. Duża liczba dowodów naukowych pokazuje, że diety niskokaloryczne, zwłaszcza jeśli masz cukrzycę, redukują uszkodzenia oksydacyjne białek, lipidów i związanego z wiekiem DNA poprzez redukcję uszkodzeń oksydacyjnych tych makrocząsteczek i / lub zwiększenie obrony antyoksydacyjnej przed stresem oksydacyjnym.
Kiedy powinienem zobaczyć się z lekarzem w sprawie utraty słuchu?
Utratę słuchu należy sprawdzić tak szybko, jak to możliwe. Pomaga to pozbyć się innych przyczyn, takich jak nagromadzenie woskowiny lub działania niepożądane leków. Twój lekarz musi upewnić się, że masz test słuchowy.
W przypadku nagłej zmiany słuchu lub utraty słuchu z innymi objawami, takich jak:
- Ból głowy
- Zmiany w wizji
- Dizzy
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- 5 Rodzaje pożywienia powodują rozdęty żołądek
- 3 rodzaje zaburzeń ucha, które najczęściej występują
- Wskazówki dotyczące pokonywania dzwoniących uszu podczas jazdy samochodem
