Spis treści:
- Wideo medyczne: JAK POZBYĆ SIĘ CELLULITU * skuteczne porady *
- Różne sposoby na wyeliminowanie cellulitu w ciele
- 1. Sport
- 2. Zwiększ spożycie błonnika
- 3. Schudnij
- 4. Rzuć palenie
- 5. Masaż
- 6. Użyj kremu z retinolu
- 7. Przyciemnij skórę
- 8. Noś go wsparcie pończocha
- 9. Odpręż się okład z spa
- 10. Lipomassaż
- 11. Laser i częstotliwość radiowa
- 12. Działanie Cellulaze
Wideo medyczne: JAK POZBYĆ SIĘ CELLULITU * skuteczne porady *
Cellulit to tłuszcz pod skórą, który pojawia się na powierzchni skóry. Jego wygląd sprawia, że skóra wygląda na wyboistą, ponieważ cellulit pobudza tkankę łączną. Cellulit często występuje w twoich udach, pośladkach lub w żołądku. Jest to normalne, ale jeśli czujesz się zaniepokojony, istnieją sposoby, aby pozbyć się cellulitu w ciele, aby wyglądał bardziej niejasno.
Różne sposoby na wyeliminowanie cellulitu w ciele
Oto kilka sposobów na pozbycie się cellulitu, które możesz wypróbować:
1. Sport
Sport jest sposobem na pozbycie się cellulitu w sposób naturalny. Ćwiczenie nie powoduje natychmiastowego zniknięcia cellulitu, ale spowoduje, że będziesz mieć silne mięśnie pod cellulitem, aby Twoja skóra wyglądała dobrze. Spróbuj wykonać te trzy zestawy: zdrową dietę, krótkie ćwiczenia i tworzenie mięśni.
2. Zwiększ spożycie błonnika
Jedz więcej błonnika, takiego jak pszenica, owoce i warzywa, niż "puste" jedzenie kaloryczne. Proste lub przetworzone węglowodany znajdujące się w wielu chlebach, słodyczach i napojach bezalkoholowych mogą dodawać kalorie. Powoduje to otłuszczenie, szczególnie w obszarach skłonnych do cellulitu.
3. Schudnij
Chudy lub gruby, możesz mieć cellulit, ale nadwaga może uczynić go bardziej widocznym. Jeśli masz nadwagę, pomoc może pomóc utrata wagi. Zalecamy, aby powoli schudnąć.
Diety, które drastycznie obniżają wagę ciała, mogą sprawić, że cellulit będzie wyglądał gorzej. Jeśli stracisz dużo wagi, możesz zauważyć cellulit w obszarze skóry, który jest obwisły. Zapytaj swojego lekarza o bezpieczne i zdrowe sposoby na zmniejszenie masy ciała.
4. Rzuć palenie
Palenie wpływa na ukrwienie skóry, przez co staje się cieńsze i może zwisać. Dzięki temu cellulit w ramionach, udach i pośladkach jest bardziej widoczny. Dlatego rzucenie palenia jest naturalnym sposobem na pozbycie się cellulitu, którego możesz spróbować.
Dla osób aktywnych palaczy rzucenie palenia jest naprawdę trudne. Jednak nie róbcie z tego swojej największej przeszkody. Oprócz pomagania w ukryciu cellulitu w ciele, ta metoda może również poprawić ogólny stan zdrowia.
5. Masaż
Poświęć kilka minut dziennie na masowanie cellulitu. Zrób to, gdy jesteś w łazience lub gdy zastosujesz krem nawilżający. Masaż zwiększa przepływ krwi i usuwa nadmiar płynu, przez co cellulit może wydawać się słabszy przez chwilę.
6. Użyj kremu z retinolu
Gdy szukasz odpowiedniego kremu, aby pozbyć się cellulitu w organizmie, poszukaj takiego, który zawiera retinol. Retinol nie leczy cellulitu, ale może poprawić wygląd i teksturę skóry. Musisz go używać przez co najmniej 6 miesięcy, a produkty z 0,3% retinolem są najlepsze. Retinol wzmocni zewnętrzną warstwę twojej skóry, aby pomóc przykryć nierówną powierzchnię pod spodem.
Jednak przed użyciem tego leku warto skonsultować się z lekarzem, aby zapewnić bezpieczeństwo.
7. Przyciemnij skórę
Jeśli masz bardzo białą skórę, przyciemnić koloryt skóry (garbowanie) może pomóc w ukryciu cellulitu. Cellulit nie będzie zbyt widoczny na ciemniejszej skórze. Zacznij od zastosowania szorować specjalne miękkie ciało, a następnie zastosować balsam samoopalanie tylko do obszaru cellulitu. Następnie spryskaj całe ciało sprayem do farbowania. Nie garbowanie przez opalanie. Spowoduje to uszkodzenie skóry i pogorszenie wyglądu cellulitu.
8. Noś go wsparcie pończocha
Wsparcie obsady nowoczesny nie wygląda na gruby i luźny, tak jak poprzednio nosiła twoja babcia. Jeśli używasz go często, twój cellulit będzie wyglądać gładko. Problem polega na tym, że zwykle zajmuje to od jednego do dwóch lat! Magazynowanie kompresja może pomóc w zapobieganiu gromadzenia się płynów przez cellulit. Twój lekarz lub farmaceuta może pomóc ci wybrać odpowiedni typ.
9. Odpręż się okład z spa
Możesz z niego korzystać okład z spa dokręcić i wygładzić skórę. Efekt trwa około jednego dnia, a koszty są różne. Kształt ciała lub bandaż Ace będą owijać się wokół twojej strefy cellulitu i być w stanie zapewnić wyniki spa, które nie kosztują dużo.
10. Lipomassaż
Lipomassage to zabieg wykorzystujący urządzenie do zbierania skóry i wykonywania masażu. Ten kosztowny zabieg został zatwierdzony przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA) w Stanach Zjednoczonych lub odpowiednik Agencji POM w Indonezji i wymaga kilku zabiegów, aby uzyskać wyniki. Jednak korzyści zazwyczaj nie trwają długo, chyba że robisz to wielokrotnie.
11. Laser i częstotliwość radiowa
Laser lub fale radiowe (RF) mogą rozgrzać skórę od zewnątrz, dzięki czemu powierzchnia cellulitu wydaje się gładsza, zwykle przez sześć miesięcy lub dłużej. Nie jest to zbyt bolesne, ale może być bardzo kosztowne i może być konieczne kilka wizyt.
12. Działanie Cellulaze
Ta operacja obsługuje cellulit bezpośrednio u źródła. Laser wchodzi pod skórę, aby zmniejszyć komórki tłuszczowe, tnie twarde części, które powodują skrzepy cellulitu, i stymuluje grubą skórę. Agencja Żywności i Leków (FDA) w Stanach Zjednoczonych lub odpowiednik Agencji POM w Indonezji zatwierdziła Cellulaze w 2012 r. Na podstawie niewielkiego badania, które trwało trzy miesiące.
Wyniki mogą trwać rok lub dłużej, ale długoterminowe efekty Cellulaze są nieznane. Upewnij się, że widzisz certyfikowanego chirurga plastycznego do tej procedury. Cellulaze może nie działać dobrze, jeśli masz nadwagę lub silny cellulit. Zapytaj swojego lekarza o bardziej szczegółowe informacje.
