Spis treści:
- Wideo medyczne: Spuchnięte Nogi Stopy I Kostki DOMOWE SPOSOBY Na Opuchnięte Nogi
- Pięta ostrogi, przyczyny bólu pięty podczas wstawania
- Objawy wynikające z ostróg pięty
- Przyczyny ostróg pięty
- Kto jest na to narażony?
- Leczenie i opieka oraz środki profilaktyczne dla ostróg pięty
- Jak temu zapobiec?
Wideo medyczne: Spuchnięte Nogi Stopy I Kostki DOMOWE SPOSOBY Na Opuchnięte Nogi
Niewiele osób, które skarżą się na ich obcasy, odczuwa ból po wstaniu z pozycji siedzącej lub leżącej. Ból pięty po długim odpoczynku jest charakterystyczną cechą ostróg pięty. Co to jest ostroga piętowe? Jak leczyć? Znajdź odpowiedzi w poniższej recenzji.
Pięta ostrogi, przyczyny bólu pięty podczas wstawania
Pięty ostrogi są długimi, spiczastymi lub wygiętymi występami kostnymi na dnie pięty utworzonymi ze złogów wapnia. Oprócz tego, że znane są jako ostrogi pięty, stan ten jest również nazywany ostrogi piętowe, osteofity, lubHell Spurs.
Te występy kostne mają zwykle około 1,5 cm i można je zobaczyć jedynie za pomocą promieni rentgenowskich. Jeśli tego stanu nie da się udowodnić za pomocą promieniowania rentgenowskiego, lekarz odniesie się do stanu zespołu ostróg pięty.
Objawy wynikające z ostróg pięty
Cytowane z WebMD, ostrogi pięty mogą powodować bardzo bolesne pięty, kiedy po prostu stoją po długim siedzeniu, szczególnie rano. Ból będzie nudny w ciągu dnia.
Jednak ostrogi piętowe nie zawsze powodują ból pięty. Niektórzy ludzie początkowo nic nie czują, ale ból powoli pojawia się wraz z upływem czasu i zmianami kostnymi.
Objawy ostrogi pięty, które mogą pojawić się obejmują:
- Ostry ból jak pięta przebita nożem
- Tępy ból w pięcie
- Zapalenie i obrzęk w przedniej części pięty
- Powstaje ciepło, które rozprzestrzenia się z pięty
- Wygląda jak małe wybrzuszenie kości pod piętą
Przyczyny ostróg pięty
Ostrogi pięty są spowodowane złogami wapnia, które twardnieją pod piętą. Z biegiem czasu osady te tworzą nowe występy kostne. Ponadto, ostrogi pięty mogą również wystąpić z powodu nacisku na mięśnie i więzadła nóg, powtarzające się obrażenia rozdzierające błony pokrywające kość piętową, a także rozciągające się do powięzi podeszwowej.
Kto jest na to narażony?
Ostrogi pięty są bardziej narażone na:
- Sportowcy, których działania często biegają lub skaczą
- Ludzie, którzy mają wysokie łuki stóp
- Wiek wzrasta, tak że zmniejsza się elastyczność powięzi podeszwowej, a błona pokrywająca kość pięty jest cieńsza
- Używanie butów, które nie pasują
- O nadwagę
- Nieprawidłowe chody powodujące ucisk na piętę, więzadła lub nerwy wokół niej
Ponadto, niektóre schorzenia mogą być również przyczyną ostróg pięty, takich jak:
- Zespół Reitera lub reaktywne zapalenie stawów
- Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
- Samoopijna hiposteza szkieletowa
- Objaw fasciitis
Leczenie i opieka oraz środki profilaktyczne dla ostróg pięty
Istnieje wiele metod leczenia, aby złagodzić stan ostrogi pięty, takich jak opieka domowa, przyjmowanie leków i proces chirurgiczny. Niektóre zabiegi, które można wykonać w domu, obejmują:
- Odpoczywaj, aby zmniejszyć ciśnienie i obrzęk nóg
- Kompresuj z lodem, aby zmniejszyć ból i obrzęk
- Używanie wkładek do butów (wykonane na zamówienie ortezy) umieszczone pod piętą
- Używanie miękkich butów w celu zmniejszenia ciśnienia i bólu, który powstaje
Ludzie, którzy mają ostrogi pięty, jak również zapalenie powięzi podeszwy, mogą nie poprawiać się po prostu odpoczywając. Ponieważ ból jest nawracający i będzie gorzej po przebudzeniu ze snu i podczas stania lub chodzenia. Ból zmniejsza się, gdy idziesz dalej, ale pojawi się ponownie po odpoczynku.
Jeśli wystąpi ból pięty z powodu ostróg pięty, które trwają dłużej niż miesiąc, należy skonsultować się z lekarzem. Zwykle lekarze będą składać wnioski o niechirurgiczną rutynową opiekę przez 9 do 12 miesięcy, takie jak:
- Ćwiczenia rozciągające
- Taping to rest zestresowane mięśnie i ścięgna
- Weź fizykoterapię
- Nogi w nocy
Istnieje kilka leków, które mogą złagodzić objawy ostrogi piętowej, takie jak paracetamol lub ibuprofen, które można łatwo kupić w aptekach. W niektórych przypadkach lekarz zaleci wstrzyknięcie kortykosteroidów w celu złagodzenia stanu zapalnego w okolicy pięty.
Ponad 90% osób z ostrymi piętami może powrócić do zdrowia po leczeniu niechirurgicznym, ale jeśli nie zadziała, wówczas zostanie wykonana operacja, na przykład uwolnienie powięzi podeszwowej i usunięcie nadmiaru kości. Po zabiegu możesz odpocząć, użyć bandaża, szyna, odlewy lub tymczasowe kule.
Jak temu zapobiec?
Aby uniknąć bólu pięty z powodu ostróg piętowych, zacznij zauważać, co robisz, szczególnie na stopach. Użyj butów pasujących do Twojej aktywności i rozmiaru.
Następnie utrzymuj wagę, utrzymując spożycie żywności i rutynowe ćwiczenia, aby zmniejszyć nacisk na stopy. Jednak nie zapomnij rozgrzać się i ochłonąć przed lub po treningu.
