Spis treści:
Wideo medyczne: Czy faktycznie nadmiernie się pocisz?
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy ludzie mogą ćwiczyć i tylko wydzielają niewielką ilość potu, a zaledwie 10 minut biegania na bieżni sprawia, że wyglądasz, jakbyś pływał w basenie?
W tym czasie odpowiedź na nadmierne pocenie się koncentruje się tylko na kilku określonych czynnikach, takich jak procent tkanki tłuszczowej (im więcej tłuszczu w ciele powoduje szybsze ciepło) i na poziomie sprawności (im więcej masz sił, tym mniej się pocisz). W rzeczywistości nie jest to takie proste.
Aby zrozumieć, dlaczego niektórzy ludzie mogą nadmiernie pocić się od innych, musimy najpierw zrozumieć, dlaczego ludzie mogą się pocić.
Dlaczego ludzie się pocą?
Ciało ludzkie jest wyposażone w około dwa do pięciu milionów gruczołów potowych, które są osadzone w skórze i rozprzestrzeniają się po całym ciele. Gruczoły potowe wydzielają różne ilości potu w zależności od twoich cech fizjologicznych.
Na przykład kobiety mają więcej gruczołów potowych niż mężczyźni, ale męskie gruczoły potowe działają bardziej aktywnie. Oznacza to, że wraz z aktywowaną liczbą gruczołów potowych oraz intensywnością temperatury i aktywności fizycznej, mężczyźni naturalnie pocą się szybciej i produkują więcej objętości potu niż kobiety.
Ale poza tym, ile potu zależy od wielu innych rzeczy poza twoim ciałem. Na przykład, jeśli pijesz kawę, kofeina może zwiększyć pot. Spożywanie alkoholu i palenie również ułatwia pocenie się. Noszenie syntetycznego materiału zatrzyma ciepło w ciele, co spowoduje, że będziesz szybciej i szybciej się spoci.
Zwiększona temperatura otoczenia i ruchy fizyczne mogą również wywoływać gruczoły wytwarzające pot. Dopasuj ludzi, na przykład, wydajniej produkują pot poprzez pocenie się szybciej podczas ćwiczeń, gdy ich temperatura ciała jest niższa, podczas gdy siedzący siedzący (mniej aktywny) będzie się nagrzewał szybciej i może pocić się bardziej podczas ćwiczeń z tą samą intensywnością. Ponadto osoby z nadwagą będą wytwarzać nadmierną potliwość niż osoby o normalnej wadze, ponieważ tłuszcz działa jako izolator, który podnosi temperaturę ciała.
Rozmiar ciała odgrywa rolę w określaniu dużo potu, a nie dużo tłuszczu
Jedno z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie w Sydney, z którego pochodzi Zdrowie mężczyzn, stwierdził, że rozmiar ciała stanowi różnicę między tym, kto ma tendencję do nadmiernego pocenia się - a nie sprawnością fizyczną. Zespół badawczy zbadał 28 ochotników o różnych zmianach kondycji i wielkości ciała i przeprowadził serię 60-minutowych testów rowerowych o różnej intensywności, aby zmierzyć poziom produkcji potu i zmiany temperatury ciała.
W rezultacie dwie osoby, które mają tę samą wagę i pracują z tą samą prędkością, ich ciała mogą nagrzewać się na tym samym poziomie, nawet jeśli jeden z nich ma krótką i grubą postawę, podczas gdy inni są wysocy i szczupli.
Ważne jest, aby pamiętać, że wyniki te nie odrzucają wprost ogólnego założenia, że osoby z większą ilością tłuszczu w organizmie mają nadmierną potliwość. Na przykład osoby z cukrzycą, które mają większy procent tkanki tłuszczowej, mają tendencję do pocenia się więcej (ale wolniej) niż osoby sprawne. Ich organizm potrzebuje więcej czasu, aby się ochłodzić, ale nie tylko ze względu na termiczny charakter samego tłuszczu, ale także z ciężaru pracy organizmu w celu przeniesienia większej masy ciała.
Nadmierna potliwość może być oznaką problemu
Istnieją dwa warunki "nadmiernego pocenia się": naturalny, wynikający z różnic w fizjologii człowieka i środowiska (jak opisano powyżej), a inny stan medyczny, znany jako nadmierna potliwość. Nadpotliwość to stan, w którym osoba zaczyna pocić się obficie w normalnych, niestresujących sytuacjach i środowiskach i nie jest związana ze zmianami temperatury lub ruchu. Trzy procent ludzkiej populacji na świecie ma nadmierną potliwość. Nadpotliwość dotyka trzech głównych części: dłoni, stóp i pach, które czasami obejmują również inne obszary ciała.
Przyczyny powstawania nadmiernej potliwości nadal nie są znane, ale wielu ekspertów, którzy podejrzewają nadmierną stymulację potu, pochodzi z systemów reagowania na aktywność walka lotu w nadaktywnym mózgu wysyła zniekształcony sygnał do głównych gruczołów potowych. Oznacza to, że części ciała, które próbują się ochłodzić, nadal działają bez końca, jak nieszczelny kran. Istnieje kilka niechirurgicznych metod leczenia nadmiernej potliwości, w tym leków doustnych, takich jak pigułki, kremy do stosowania miejscowego, botox (wstrzyknięty w dłonie, twarz lub pachy kilka razy) i elektroterapia.
