Spis treści:
- Wideo medyczne: Dlaczego lubimy rywalizować?
- Dlaczego anemia atakuje kobiety bardziej?
- Jak zapobiegać anemii u kobiet?
Wideo medyczne: Dlaczego lubimy rywalizować?
Niedokrwistość może dotknąć każdego, ale okazuje się, że jest więcej przypadków anemii u kobiet niż u mężczyzn.Według danych Riskesdas w 2013 r. Odnotowano przypadki anemii u indonezyjskich kobiet23,9% w porównaniu do anemii u mężczyzn, która wyniosła 18,4%. Częstość występowania anemii u nastolatków płci żeńskiej w Indonezji jest nawet wysoka i wynosi 22,7%.
Dlaczego anemia atakuje kobiety bardziej?
Jeśli masz niedokrwistość, twoje ciało nie ma wystarczającej ilości czerwonych krwinek. Tendencję do anemii mierzy się niskim poziomem hemoglobiny i hematokrytu. Hemoglobina to bogate w żelazo białko, które pomaga krwi przenosić tlen z płuc w całym ciele.Hematocrit to procent liczby krwinek czerwonych na 100 ml objętości krwi.
Kobieta ma niższe poziomy hemoglobiny i hematokrytu niż mężczyźni. U zdrowych mężczyzn normalny poziom hemoglobiny wynosi około 14-18 g / dL, a hematokryt wynosi 38,5 do 50 procent. Cóż, u zdrowych kobiet,normalny poziom hemoglobiny może wynosić około 12-16 g / dL, a hematokryt wynosi 34,9 do 44,5 procent. Ta różnica sprawia, że kobiety są bardziej podatne na anemię niż mężczyźni. Jeśli masz niedokrwistość, twoje ciało nie otrzymuje krwi bogatej w tlen, aby zachować wszystkie swoje funkcje.
Poza tym kobiety są w zasadzie wymaga większego spożycia żelaza w porównaniu do mężczyzn. Na przykład warunki specyficzne dla kobiet menstruacja, ciąża, karmienie piersią i menopauza następnie zażądaj od ciała kobiety, aby uzyskać więcej żelaza. Nawet młode kobiety, które są w okresie dojrzewania, potrzebują więcej żelaza niż chłopcy okresu dojrzewania. Jeśli warunki te nie są wystarczające, kobiety narażone są na ryzyko rozwoju niedoboru żelaza, który może przekształcić się w anemię.
Innym czynnikiem powodującym anemię u kobiet jest czas poród i poród. Macierzyństwo czyni kobietę tracąc dużo krwi, czyniąc ją bardziej podatną na anemię niż mężczyźni. Im częściej zajdziesz w ciążę i rodzisz, tym bardziej prawdopodobne jest, że kobiety doświadczają chronicznej anemii.
Jak zapobiegać anemii u kobiet?
Niedokrwistość może być spowodowana niespełnionym zapotrzebowaniem na żelazo. Dlatego, aby zapobiec anemii, zaleca się pomnożenie jedzenia żelaza. Również mnożyć mwola i napoje, które pomagają organizmowi wchłonąć żelazo. Na przykład sok pomarańczowy, truskawki, brokuły lub inne owoce i warzywa zawierające witaminę C. Unikaj picia kawy lub herbaty podczas picia. Napoje te utrudnią organizmowi wchłanianie żelaza.
Jeśli to konieczne, weź lek przeciwbólowy, ale najpierw skonsultuj się z lekarzem. Ponadto należy również porozmawiać z lekarzem na temat problemów związanych z miesiączką (na przykład krwi mężczyzn, która często wychodzi) lub problemów trawiennych, takich jak biegunka, jeśli wystąpią.
