Spis treści:
- Wideo medyczne: Co zrobiłbym przy kłopotach z nerkami
- Co oznaczają napoje energetyczne?
- Czy to prawda, że napoje energetyczne są niebezpieczne dla nerek?
- Czy możesz pić napoje energetyczne?
Wideo medyczne: Co zrobiłbym przy kłopotach z nerkami
Dla niektórych osób napoje energetyczne mogą pomóc przywrócić wigor podczas pracy lub ćwiczeń. Jednak niektórzy twierdzą, że picie napojów energetycznych jest niebezpieczne dla zdrowia nerek. Czy to prawda? Zobacz następujące wyjaśnienie.
Co oznaczają napoje energetyczne?
Napoje energetyczne to napoje sprzedawane w celu zwiększenia energii i wydajności mózgu. Kofeina jest głównym składnikiem napojów energetycznych. Kofeina w tym napoju służy pobudzeniu funkcji mózgu i zwiększa czujność i koncentrację w ruchu. Ilość kofeiny w każdej z marek może się różnić. Oprócz kofeiny jest tauryna, cukier i żeń-szeń.
Czy to prawda, że napoje energetyczne są niebezpieczne dla nerek?
Napoje energetyczne to napoje o dużej zawartości kofeiny. W czasopiśmie "Roczniki farmakoterapii 2014" wpływ kofeiny na napoje energetyczne na uszkodzenia nerek jest nadal rzadki. Spośród 166 raportów na temat negatywnych skutków napojów energetycznych tylko trzy mają związek z niewydolnością nerek, której mechanizm jest nieznany. Trzy z tych przypadków występują również przy konsumpcji bardzo dużych ilości napojów energetycznych.
Chociaż działanie kofeiny w napojach energetycznych jest nadal rzadkie, zbyt duża ilość kofeiny powoduje, że nerki pracują ciężej.
Kofeina jest substancją moczopędną, która zwiększa szybkość tworzenia moczu, co powoduje częstsze oddawanie moczu w większych ilościach. Tak więc, kofeina powoduje, że nerki pracują ciężej w usuwaniu płynów z organizmu w celu uformowania moczu.
Zwłaszcza jeśli spożywasz napoje energetyzujące podczas pocenia się. Oprócz wody wydostającej się ze skóry napoje energetyczne usuwają również płyny ustrojowe z moczem. Odwodnienie jest również bardzo możliwe.
Ogólnie napoje energetyczne zawierają około 80-200 mg kofeiny na puszkę lub butelkę. Kofeina jest rzeczywiście bezpieczna, jeśli jest przyjmowana w małych dawkach, takich jak szklanka herbaty lub filiżanka kawy. Kofeina będzie jednak niebezpieczna w przypadku spożycia w dużych ilościach, na przykład do ponad 400 mg na dobę.
Nadmierne spożycie kofeiny ma wpływ na tworzenie się kamieni nerkowych. Kofeina zwiększy poziom wapnia w moczu. Naukowcy podejrzewają, że ze względu na wzrost stężenia wapnia w moczu istnieje niewielkie ryzyko powstania kamienia nerkowego szczawianu wapnia po długim spożyciu dużych ilości kofeiny.
Wpływ napojów energetycznych na ludzką nerkę nadal wymaga dalszych badań. Jednak badania nad wpływem napojów energetycznych na nerki zwierząt, a mianowicie myszy, wykazują dość bliskie powiązanie. Zgłoszone z Live Science Journal, w 2014 r. Przeprowadzono badanie z wykorzystaniem trzech różnych rodzajów napojów energetycznych na nerkach szczura.
Wygląda na to, że napoje energetyczne testowane na myszach mogą powodować trwałe zmiany w budowie nerek. Ta zmiana w budowie nerek zmniejszy czynność nerek w ciele.
Oprócz kofeiny napoje energetyczne zawierają również taurynę. Tauryna jest substancją zawierającą siarkę i białko. Zbyt duże spożycie napojów energetycznych, a następnie tauryna będzie gromadzić więcej w organizmie. Specjalnie dla osób, które mają problemy z filtrowaniem w nerkach, będzie trudniej odfiltrować taurynę w ciele.
Uważa się, że połączenie tauryny i kofeiny w napojach energetycznych powoduje wzrost ciśnienia krwi. Wysokie ciśnienie krwi może wywołać chorobę nerek.
Czy możesz pić napoje energetyczne?
W przypadku osób zagrożonych chorobami serca lub nerkami należy ograniczyć spożywanie napojów energetycznych, szczególnie tych z wysoką zawartością kofeiny i tauryny.Dla tych, którzy są zdrowi, pijcie od czasu do czasu. Nie wolno jednak spożywać napojów energetyzujących jako napoju dziennego lub substytutu wody.
Chociaż każdy napój energetyczny ma inną zawartość kofeiny, przynajmniej butelka napoju energetycznego o masie 237 ml może zawierać około 80 mg kofeiny, co odpowiada filiżance kawy.
Istnieją jednak również napoje energetyczne, które działają jako "dodatkowe dawki energii", tak więc konsumenci mają być bardziej czujni i potężni. Takie produkty zwykle dają wyższą dawkę kofeiny, która wynosi do 200 mg kofeiny.
Trudność polega na tym, że firmy produkujące napoje energetyczne rzadko zawierają poziom kofeiny w każdym opakowaniu produktu. Dlatego konsumenci mogą błędnie obliczać spożycie kofeiny w ciągu jednego dnia.
Dlatego jeśli spożyłeś butelkę napoju energetycznego w ciągu jednego dnia, zredukuj żywność i napoje zawierające inne kofeiny, takie jak herbata, czekolada lub kawa. Jeśli masz nadmiar kofeiny, zaszkodzisz nerek i ogólnie zdrowiu.
