Spis treści:
- Wideo medyczne: Nigdy Kawa Na Pusty Żołądek - Zdrowie Najważniejsze
- Bolesny żołądek po wypiciu kawy, czy to dlatego, że jest wrażliwy na kawę?
- Zmniejszenie ilości kwasu w kawie może zmniejszyć ryzyko problemów żołądkowych
- 1. Wymieszaj kawę z mlekiem
- 2. Wybierz zimną kawę do zaparzania
- 3. Zapoznaj się z rodzajem ziaren kawy, które pijesz
Wideo medyczne: Nigdy Kawa Na Pusty Żołądek - Zdrowie Najważniejsze
Wiele osób podejmuje czynności związane z piciem kawy rano jako obowiązkową rutynę. Jednak niektórzy ludzie również nie są silni, jeśli piją kawę zbyt często i dużo. Po prostu wypij kawę, poczuj wzdęcia, a nawet ból. Czy jest to spowodowane wrażliwością na kawę? Jak żołądek boli po wypiciu kawy? To jest pełne wyjaśnienie.
Bolesny żołądek po wypiciu kawy, czy to dlatego, że jest wrażliwy na kawę?
Właściwie ból żołądka po wypiciu kawy jest dość powszechny. Ponieważ średnia kawa ma charakter kwasowy, więc po spożyciu kilka osób doświadcza zaburzeń trawienia.
W rzeczywistości istnieje 30 różnych rodzajów kwasów w kawie, takich jak kwas cytrynowy, który jest zwykle zawarty w pomarańczach, kwaśny kwas występujący w jabłkach i dużo kwasu octowego w occie. Najbardziej kwaśnymi rodzajami kawy są kwasy chlorogenowe i uważa się, że kwasy te powodują zaburzenia w żołądku.
Niektóre warunki, które mogą wystąpić z powodu zbyt kwaśnej kawy to:
- Kwas żołądkowy
- Wzdęcia
- Uczucie ciepła w jamie żołądka (zgaga)
- Bóle brzucha
Czy to mój znak jest wrażliwy na kawę? Zasadniczo układ trawienny ludzi jest inny. Jeśli po wypiciu kawy zawsze występują problemy z trawieniem, żołądek może nie być odpowiedni i nie można go prawidłowo trawić. To właśnie oznacza wrażliwość na kawę. Jednak aby dowiedzieć się więcej, możesz od razu zobaczyć się z lekarzem.
Zmniejszenie ilości kwasu w kawie może zmniejszyć ryzyko problemów żołądkowych
Wszystkie te zaburzenia trawienia są w większości spowodowane ze względu na rodzaj kwaśnej kawy. Jeśli jesteś śpiący i chcesz wypić kawę, ale boisz się rozdętego lub rozdętego żołądka, możesz go przechytrzyć, wykonując następujące czynności.
1. Wymieszaj kawę z mlekiem
Jeśli na początku jesteś prawdziwym pijącym kawę czarną, spróbuj dodać mleko do filiżanki kawy, aby nagle żołądek nie bolał. Wspomniane w dzienniku, jeśli białko w mleku może prawidłowo wiązać kwas chlorogenowy, tak że kwas jest łatwiejszy do strawienia przez organizm. Nie zapomnij wybrać mleka o niskiej zawartości tłuszczu.
2. Wybierz zimną kawę do zaparzania
Zimny napar to tak naprawdę technika do parzenia czarnej kawy z zimną wodą, która następnie pozostawia się na 12-24 godziny, aby uzyskać pożądany smak. Kawa wytworzona tą techniką ma zwykle mniej kwasu niż kawa, która jest pobierana bezpośrednio po zaparzeniu.
3. Zapoznaj się z rodzajem ziaren kawy, które pijesz
Zwykle, aby uzyskać pyszny smak, ziarna kawy przejdą przez proces prażenia przed przygotowaniem kawy w proszku. Ziarna kawy są pieczone przez długi czas, okazuje się, że mają one niższy poziom kwasu niż czas pieczenia przez pewien czas. Na przykład, zielone ziarna kawy, które w ogóle nie przechodzą procesu prażenia, zawierają duże ilości kwasu chlorogenowego.
W ciągu jednego dnia możesz wypić tylko dwie szklanki kawy. Jeśli nawet więcej, substancje w kawie - oprócz kwasów - mogą mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie. Następnie, jeśli po wypiciu kawy nadal odczuwasz ból żołądka, przerwij nawyk picia kawy i natychmiast skonsultuj się z lekarzem.
