Spis treści:
- Wideo medyczne: ✅ Pozbądź się zatkanych tętnic, wysokiego ciśnienia krwi i złego cholesterolu
- Ludzie, którzy mają wysoką krew, szybciej się wściekają
- Dlaczego ludzie z wysokim ciśnieniem łatwo się denerwują?
- 1. Nie można właściwie kontrolować stresu
- 2. Istnieją wpływy leków na nadciśnienie
- Czy więc każdy, kto ma wysokie ciśnienie krwi, może łatwo się złościć?
- Zanurz gniew po uspokojeniu
- Pomyśl przed rozmową
- Dowiedz się, co naprawdę Cię denerwuje
- Trenuj się dla relaksu
Wideo medyczne: ✅ Pozbądź się zatkanych tętnic, wysokiego ciśnienia krwi i złego cholesterolu
Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie to zaburzenie zdrowotne, którego nie można wyleczyć, ale można je kontrolować. Dlatego ci z was, którzy mają wysokie ciśnienie krwi powinni być kontrolowani. Wielu twierdzi również, że osoby z wysokim ciśnieniem krwi, takie jak gniew i emocje, nie są stabilne. Podobnie, odwrotnie, szybko zły może spowodować wzrost ciśnienia krwi. Czy to prawda? Znajdź odpowiedź tutaj.
Ludzie, którzy mają wysoką krew, szybciej się wściekają
Może kiedy jesteś zły lub zdenerwowany, ludzie wokół ciebie zapytają cię, czy twoje wysokie ciśnienie krwi w tym czasie się nawraca. Tak, wysokie ciśnienie krwi często wiąże się ze zmianą nastrój nagłe i wzmożone emocje.
W rzeczywistości założenie wielu osób na ten temat nie jest całkowicie błędne. Wygląda na to, że wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie jest związane ze zmianami nastroju, co powoduje, że jesteś bardziej zły niż przedtem.
Udowodniono to nawet w kilku badaniach, w których stwierdzono, że osoby z nadciśnieniem często wpadają w gniew i łatwo się zmieniają nastrójto jest.
Dlaczego ludzie z wysokim ciśnieniem łatwo się denerwują?
Eksperci nie wiedzą na pewno, co jest przyczyną niestabilnego nastroju u osób z nadciśnieniem tętniczym. Istnieje jednak kilka wspomnianych teorii, a mianowicie:
1. Nie można właściwie kontrolować stresu
Chociaż nie zostało to potwierdzone, powodem, dla którego osoby z wysokim ciśnieniem krwi łatwo się denerwują, ale eksperci twierdzą, że osoby z wysokim ciśnieniem krwi nie są w stanie prawidłowo kontrolować stymulacji stresu. To sprawia, że mózg wyzwala gniew jako odpowiedź.
Jednak nadal należy zbadać, w jaki sposób wysokie ciśnienie krwi może zakłócać reakcję mózgu na kontrolowanie emocji.
2. Istnieją wpływy leków na nadciśnienie
Osoby z nadciśnieniem zwykle otrzymują leki, które mają pomóc utrzymać normalne ciśnienie krwi. W niektórych badaniach stwierdza się, że leki przyjmowane przez osoby z nadciśnieniem będą powodować działania niepożądane nastrój. Jest to uzasadnione badaniem opublikowanym w raporcie Journal of Hypertension Journal.
Badanie to stwierdza, że leki te mogą zakłócać pracę mózgu w radzeniu sobie ze stresem i emocjami. W tych badaniach wiadomo, że leki mogą powodować zmiany nastrój u osób z nadciśnieniem tętniczym są:
- Medycyna beta-blokery i antagonista wapniaLek ten stosuje się w celu uniknięcia uszkodzenia czynności serca, które zwykle występuje u osób z wysokim ciśnieniem krwi.
- Leki moczopędne, zwłaszcza tiazyd, stosuje się w celu zapobiegania gromadzeniu się płynów u osób z nadciśnieniem.
Czy więc każdy, kto ma wysokie ciśnienie krwi, może łatwo się złościć?
Oczywiście nie jest to coś, co na pewno się wydarzy. Nie wszyscy ludzie, u których ciśnienie krwi wzrasta, będą drażliwi i niestabilni emocjonalnie. To zależy od tego, jak zarządzasz emocjami i stresem. Chcesz się trenować, aby móc kontrolować gniew? Możesz postępować zgodnie z następującymi wskazówkami:
Zanurz gniew po uspokojeniu
Jeśli wiesz, że eksplodujesz w gniewie, powinieneś powstrzymać się od znalezienia spokojnego miejsca, w którym możesz być sam. Wciąż możesz wyrazić gniew, gdy zaczynasz się uspokajać, na przykład przy okazji odpowietrzniknajbliższej osobie. Jednak nie, kiedy emocje wciąż są przepełnione.
Pomyśl przed rozmową
Kiedy jesteś zły, możesz łatwo powiedzieć bolesne rzeczy bez myślenia o konsekwencjach. Rzeczy, które często powodują problemy, zwiększają długość, a nie rozwiązują problemy. Pamiętaj, że to, co mówisz, kiedy jesteś emocjonalny, zwróci się do ciebie i odpuści.
Dowiedz się, co naprawdę Cię denerwuje
Zrozum siebie i głębiej poznaj siebie. Dowiedz się, jakie sytuacje Cię denerwują, w ten sposób możesz opanować swój gniew. Na przykład, gdy jesteś spokojny, możesz ponownie ocenić, czy przyczyna twojego gniewu jest naturalna, czy nie. Jeśli rzeczywiście jesteś zły z żadnego powodu, powinieneś skonsultować się z lekarzem.
Trenuj się dla relaksu
Relaks może pomóc ci opanować się z gniewu. Od teraz staraj się ćwiczyć relaks i uspokoić. Każdy ma inne sposoby. Na przykład, biorąc głęboki oddech, słuchając piosenki lub rysunku. To musi być użyteczne w każdym stanie i sytuacji, także gdy jesteś zły.
