Spis treści:
- Wideo medyczne: ALKOHOLOWY TERROR wykład prof. żdanowa . NAPISY PL
- Nocne kąpiele czynią reumatyzm, mit czy fakt?
- Reumatyzm nie jest zalecany do zimnych kąpieli
- Co można zrobić, aby zapobiec nawrotowi reumatyzmu?
Wideo medyczne: ALKOHOLOWY TERROR wykład prof. żdanowa . NAPISY PL
Dla Indonezyjczyków, z których większość jest spędzana w upale, prawidłowa część kąpieli jest dwa razy dziennie: raz rano i ponownie w nocy przed pójściem spać. Jednak, oczywiście, słyszałeś szept sąsiada, że nocna kąpiel powoduje reumatyzm, czyli wspólny ból, który zniechęca cię do wejścia do łazienki. Czy to naprawdę jest mit? Kontynuuj czytanie, aby poznać fakty.
Nocne kąpiele czynią reumatyzm, mit czy fakt?
Przekonanie, że nocne kąpiele wywołują artretyzm, jest tylko mitem. Nie ma związku między kąpielą w nocy a wystąpieniem lub nawrotem reumatyzmu. Sam reumatyzm jest chorobą autoimmunologiczną, która powoduje stany zapalne, ból, sztywność i ograniczony ruch w stawach, kościach, ścięgnach, więzadłach i mięśniach.
Eksperci twierdzą, że przyczyną dny moczanowej i reumatyzmu u dorosłych jest wysoki poziom kwasu moczowego. Kwas moczowy nie występuje w wodzie do kąpieli. Dna jest produkowana z naturalnych uszkodzeń komórek twojego ciała i od jedzenia, które jesz. Zbyt wysoki poziom kwasu moczowego jest generalnie spowodowany przejadaniem się i spożywaniem pokarmów zawierających purynę, w szczególności czerwonego mięsa, podrobów, napojów alkoholowych i owoców morza.
Innymi słowy, kąpiel nocna nie powoduje artretyzmu, ale będziesz czuć zimno.
Reumatyzm nie jest zalecany do zimnych kąpieli
Chociaż kąpiel nie jest bezpośrednią przyczyną pojawienia się lub nawrotu reumatyzmu, zwyczaj przyjmowania nocnej kąpieli z zimną wodą nadal nie jest zalecany osobom zdrowym lub cierpiącym na reumatyzm lub dnę. Ponieważ zmiany w niskich temperaturach mogą powodować kurczenie się wspólnych kapsułek ochronnych. Wraz z wiekiem zmniejsza się łączna warstwa ochronna, podczas gdy smar staje się grubszy w wieku powyżej 45 lat.
Potwierdził to również profesor z wydziału psychiatrii i anestezjologii, Harvard Medical School, Robert Newlin Jamison. Jamison stwierdza, że reumatyzm może się powtórzyć w czasie zimnej pogody ze względu na zmiany ciśnienia powietrza.
Wyobraź sobie, że tkanka wokół stawu ma kształt dużego balonu z zawartością. Gdy z prysznica wylewa się zimną wodę, ciśnienie powietrza w otoczeniu spada i naciska ciało, aż tkanka wokół stawu się powiększy. Powiększenie tej tkanki powoduje wzrost obciążenia stawów, a następnie pojawia się ból. Mimo to, Jamison oświadczył, że nie udowodniono, że teoria wyjaśniła, dlaczego reumatyzm nawraca w chłodzie. Konieczne są dalsze badania, aby znaleźć dokładne powody.
Nocne kąpiele mogą także przyspieszyć proces starzenia się organizmu. Dzieje się tak dlatego, że gdy jesteś zimny, twoje ciało odczuje fazę stresu, która zwiększy metabolizm i zwiększy przepływ krwi w celu dostarczania tlenu do całego ciała. Powiększenie tkanki narządu w ciele może przeciążać pracę stawu, tak że pojawia się ból.
Co można zrobić, aby zapobiec nawrotowi reumatyzmu?
Wybierz ciepłą wodę do kąpieli w nocy. Poza tym, że jest w stanie zwalczać zimne temperatury w nocy, ciepła woda pomaga również rozluźnić napięte mięśnie po dniu aktywności i uniknąć sztywności stawów.
Czynniki spożywcze odgrywają również ważną rolę w występowaniu bólu stawów. Aby zapobiec zapaleniu stawów, szczególnie dna moczanowa, należy zmniejszyć spożycie wnętrzności, owoce morzaoraz napoje alkoholowe, które mogą powodować wytwarzanie puryn, które można przekształcić w dnę. I nie ma nic złego, jeśli wykonujesz lekkie ćwiczenia, które mogą zmniejszyć ryzyko reumatyzmu.
