Spis treści:
- Wideo medyczne: SIEDEM OZNAK KAMICY NERKOWEJ
- Przegląd kamieni nerkowych
- Czy to prawda, że szpinak wytwarza kamienie nerkowe?
- Chociaż nie jest niebezpieczny, nigdy nie boli ograniczyć konsumpcji szpinaku
- Inne rzeczy, które można zrobić, aby zapobiec kamieni nerkowych
Wideo medyczne: SIEDEM OZNAK KAMICY NERKOWEJ
Szpinak to jeden rodzaj warzyw, który ma niezliczoną ilość korzyści dla organizmu. Ponieważ warzywo jest rzeczywiście pożywne. Jednak za korzyściami ze szpinaku wielu ludzi boi się jeść szpinak. Dzieje się tak dlatego, że we wspólnocie krążą pogłoski, że jedzenie szpinaku może spowodować chorobę nerek (zwaną również kamiennym moczem). Skąd wziął się ten problem? Czy to prawda, że szpinak wytwarza kamienie nerkowe? Nie od razu wierzysz w mity, huh. Chodź, obetnij dokładnie relację między szpinakiem i kamieniami nerkowymi poniżej.
Przegląd kamieni nerkowych
Kamienie nerkowe są chorobą często występującą w dzisiejszym społeczeństwie. Zgodnie z wynikami badań podstawowych Health Health z 2013 r. (Riskedas), choroba nerek, która często występuje w Indonezji, to kamienie nerkowe lub kamica nerkowa. Według tych danych więcej mężczyzn niż kobiet doświadcza kamieni nerkowych.
Cóż, zwykle kamienie nerkowe powstają z nagromadzenia lub krystalizacji wapnia, który nie jest stosowany w organizmie. Wapń, który zwykle krystalizuje się w kamień, jest rodzajem szczawianu wapnia.
Czy to prawda, że szpinak wytwarza kamienie nerkowe?
Właściwie jedzenie szpinaku nie powoduje kamieni nerkowych. Dlaczego więc wielu ludzi boi się jeść szpinak? Cóż, kwestia szpinaku sprawia, że kamienie nerkowe zaczynają się od zawartości szczawianu wapnia w szpinaku. Tak, szpinak zawiera szczawian. Jednak samo jedzenie jednej porcji szpinaku niekoniecznie spowoduje kamieni nerkowych.
W 100 gramach szpinaku zawartość szczawianu wynosi 970 miligramów lub 0,97 gramów. Po zjedzeniu szpinaku (jedna porcja) możesz zjeść od 50 do 100 gramów szpinaku.
Tymczasem szczawian wapnia nie będzie niebezpieczny, jeśli nie zostanie zużyty w nadmiarze. Niebezpieczny poziom szczawianu, który może powodować śmierć u ludzi, wynosi pięć gramów. Tak długo, jak nie spożywa się głównie szpinaku, szpinak nie zagraża zdrowiu.
Chociaż nie jest niebezpieczny, nigdy nie boli ograniczyć konsumpcji szpinaku
Spożywanie szpinaku nie powoduje bezpośrednio kamieni nerkowych. Jednak dla osób zagrożonych zaburzeniami czynności nerek, nadmiaru wapnia, nadmiaru witaminy D, zaburzeń funkcji przewodu pokarmowego lub innych chorób związanych z kamieniami nerkowymi, należy ograniczyć spożywanie szpinaku.
Spróbuj zastąpić rodzaj warzyw, które spożywasz każdego dnia. Nie jedz tylko szpinaku jak w jasnych warzywach lub pecelu. Zmieniajmy na przykład z lodehem roślinnym, zupą warzywną, warzywnym owocem jackfruit, capcay lub warzywnym.
Inne rzeczy, które można zrobić, aby zapobiec kamieni nerkowych
Oprócz ograniczania spożycia szpinaku należy również wykonać następujące czynności, aby uniknąć kamieni nerkowych lub kamieni moczowych.
- Pij wystarczająco, co najmniej dwa litry każdego dnia. Odwodnienie lub brak płynów może zwiększać ryzyko krystalizacji wapnia.
- Zachowaj idealną wagę. Nadwaga sprawia, że jesteś bardziej narażony na problemy z nerkami. Spróbuj odprawić się ten link lub na bit.ly/indeksmassatubuh obliczyć, czy twoja obecna waga jest idealna.
- Pilnie sprawdź u lekarza. Szczególnie jeśli jesteś narażony na choroby nerek i inne schorzenia, które powodują, że jesteś podatny na kamienie nerkowe.
