Spis treści:
- Wideo medyczne: Skuteczny Domowy Sposób Na Zatwardzenia | 3kg Złogów Mniej
- Kształt jest ważniejszy niż częstotliwość
Wideo medyczne: Skuteczny Domowy Sposób Na Zatwardzenia | 3kg Złogów Mniej
Ile razy dziennie wypróżniasz? Czy rutynowe codzienne wypróżnienia nie oznaczają, że jesteś zdrowy? Wygląda na to, że niekoniecznie.
Badanie opublikowane na stronie Scandinavian Journal of Gastroenterology wspomniećże powinniśmy wypróżniać się każdego dnia. W oparciu o te badania, zdrowy harmonogram ruchów jelitowych waha się od jednego do trzech razy dziennie i może różnić się w zależności od dnia.
Szczenię to śmieci lub odpady z ciała i trzeba je czyścić lub wyrzucać codziennie, aby upewnić się, że pozbędziesz się toksyn z organizmu. Niektórzy ludzie nawet defekują za każdym razem, gdy skończą jeść.
Ale Bernard Aserkoff, MD, lekarz w Massachusetts General Hospital's GI Unit, Boston powiedział WebMD że nie ma normalnego harmonogramu defekacji, jest tylko średnia.
"Średnio jest raz lub dwa razy dziennie" - powiedział Bernard. "Ale wielu ludzi wypróżnia się bardziej, a niektórzy jeszcze mniej. Może co drugi dzień, albo też raz lub dwa razy w tygodniu. Tak długo jak czujesz się komfortowo, nie musisz często wykonywać BAB. "
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Dlaczego Squat defekacji jest zdrowszy?
Kształt jest ważniejszy niż częstotliwość
Trochę różni się od Bernarda, dietetyka, a także pisarza książek Rozwiązanie Beauty Detox, Kimberly Snyder, powiedziała, że dobry harmonogram ruchu jelit ma miejsce raz dziennie, chociaż najlepiej jest dwa razy dziennie.
Na swojej osobistej stronie internetowej KimberlySnyder.com, Kimberly również powiedziała, że częstość chodzenia do łazienki będzie nieco inna dla każdej osoby, więc musimy zwracać uwagę nie dokładnie tak często, ale czy twoja szczenię jest zdrowa, czy nie.
"Czy twoja pupa jest twarda czy miękka? Jeśli jesteś twardy, powinieneś przejrzeć spożycie błonnika i wody. Możesz być odwodniony lub zaparty. Jeśli jest zbyt miękki i rzadki, twoje jedzenie porusza się zbyt szybko "- powiedziała Kimberly.
"Czasami tekstura szczeniąt jest ważniejsza niż częstotliwość, ale jeden lub dwa razy dziennie to dobry nawyk" - dodała kobieta, która często pojawiała się na The Today Show i Dr Oz Show to.
Badanie z Scandinavian Journal of Gastroenterology wcześniej podkreślił, że jeśli masz tylko wypróżnienia raz w tygodniu, możesz dostać zaparcia. Ponadto, jeśli wypróżnisz więcej niż 5 razy dziennie, możesz dostać biegunkę. Oba mogą być poważne zagrożenie dla zdrowia, jeśli są długotrwałe.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: 9 przyczyn krwawej defekacji
