Spis treści:
- Wideo medyczne: 💵 Pani Fazilet i jej córki, odcinek 19, napisy PL // SEZON II 💵
- Dlaczego silny stres może pogorszyć warunki alergiczne?
- Stres i alergie są ze sobą powiązane
- Wskazówki dotyczące radzenia sobie z alergiami spowodowanymi stresem
Wideo medyczne: 💵 Pani Fazilet i jej córki, odcinek 19, napisy PL // SEZON II 💵
Stres odczuwany przez daną osobę może być wywołany różnymi problemami, od trywialnych po wielkie. Może to problem z partnerem, pracą lub problemem finansowym. Skutki tych negatywnych warunków również są różne, szczególnie dla zdrowia organizmu. Czy wiesz jednak, że silny stres może faktycznie pogorszyć warunki alergiczne?
Wiele badań mówi, że istnieje związek między stanami psychicznymi a ludzkim układem odpornościowym. W rzeczywistości, gdy organizm jest pod presją, aby doświadczyć silnego stresu, organizm wytworzy substancje chemiczne i hormony, które mogą spowodować obniżenie twojego układu odpornościowego. Zwłaszcza, gdy ciało ma alergie. Jak to możliwe? Czytaj dalej informacje poniżej, aby znaleźć odpowiedź.
Dlaczego silny stres może pogorszyć warunki alergiczne?
Stres można interpretować jako odpowiedź udzielaną przez ciało na wszystkie rzeczy uważane za niepokojące. Kiedy odczuwasz stres, prawie wszystkie systemy ciała, takie jak układ pokarmowy, nerwy, serce, naczynia krwionośne i układ odpornościowy, dostosowują się.
Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało ma tendencję do uwalniania pewnych hormonów i substancji chemicznych, w tym histaminy. Histamina jest substancją chemiczną wytwarzaną przez organizm w przypadku alergii lub infekcji. Teraz, gdy poziom histaminy w krwiobiegu wzrasta, to pogorszy reakcję alergiczną.
Badania z Ohio State University, które badały związek między stresem a alergiami, również wykazały, że stres zasadniczo nie ma bezpośredniego wpływu na stany alergiczne. Jednakże, jeśli doświadczasz nadmiernego stresu, twój układ odpornościowy zmniejszy się iw końcu może spowodować cięższą reakcję alergiczną.
Reakcje alergiczne staną się poważniejsze, jeśli wystąpi przewlekły stres trwający tygodnie, a nawet miesiące. Długotrwały, ciężki stres powoduje wzrost poziomu kortyzolu, co może wpływać na funkcjonowanie komórek organizmu. W tym czasie układ odpornościowy nie zapobiega optymalnie infekcjom i chorobom.
Stres i alergie są ze sobą powiązane
Chociaż wydaje się to banalne, w rzeczywistości wiele osób z objawami alergicznymi zgłasza, że stany alergiczne pogarszają się po silnym stresie, o którym donosi Medical News Today. Wiadomo, że stres wywołuje wiele negatywnych skutków na organizm, w tym tych, które mają pewne alergie.
Ponadto, istnieją pewne zachowania, które mogą pogorszyć stan alergiczny, gdy jesteś zestresowany. Wśród nich są:
- Palenie, zażywanie narkotyków i picie alkoholu
- Nie jedz i regularnie odpoczywaj
- Przejadanie się powoduje otyłość
Wskazówki dotyczące radzenia sobie z alergiami spowodowanymi stresem
Czy łatwo jesteś uczulony, gdy jesteś pod wpływem stresu? Istnieje kilka sposobów, które mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem, aby warunki alergiczne mogły być lepsze, a nawet znikać. Co robisz? Oto kilka wskazówek:
- Kiedy uderzy cię ciężki stres związany z pracą, naucz się kontrolować siebie i przemyśleć swoje priorytety.
- Naucz się technik radzenia sobie ze stresem, takich jak ćwiczenia relaksacyjne, medytacja i joga.
- Regularne ćwiczenia. Ćwiczenia mogą pomóc w redukcji hormonów stresu w ciele, a jednocześnie są korzystne w wytwarzaniu hormonu adrenaliny. Ten hormon jest dobry, aby pomóc Ci w bardziej płynnym oddychaniu.
- Postaraj się spać na czas. Ponieważ sen i odpoczynek mogą przywrócić równowagę ciała i pomóc w leczeniu alergii.
- Nie zapomnij zawsze przyjmować leków na alergie i unikać wszelkich alergicznych wyzwalaczy.
Innym sposobem, aby to zrobić, jest sprawdzenie stanu alergicznego u swojego lekarza, aby uzyskać odpowiednie leczenie. Skonsultuj się ze stresem, który odczuwasz u doradcy, aby wiedzieć, jakie leczenie może pomóc w obniżeniu poziomu stresu.
