Spis treści:
- Wideo medyczne: Zatrzymywanie wody w tkankach: przyczyny, objawy i sposoby usuwania
- Dlaczego możesz ślinić się podczas snu?
- Jak więc pozbyć się śliny podczas snu?
- 1. Zmień pozycję spania
- 2. Traktuj alergie i zatoki
- 3. Zmniejsz słodycze
- 4. Zobacz lekarza
Wideo medyczne: Zatrzymywanie wody w tkankach: przyczyny, objawy i sposoby usuwania
Chociaż ślinienie podczas snu jest częstsze u niemowląt i dzieci, u których kontrola mięśni twarzy nadal jest niestabilna, dorośli mogą również moczyć poduszki podczas bezsennych nocy. Dorośli śpi na ogół rozsądnie, ale czy istnieje sposób na pozbycie się śliny podczas snu?
Dlaczego możesz ślinić się podczas snu?
Wszystkie funkcje ciała zatrzymają się tymczasowo podczas snu w nocy, z wyjątkiem pracy serca, płuc i mózgu.
Ślina wytwarzana jest przez gruczoły ślinowe kontrolowane przez mózg. Mózg nadal działa tak długo, jak marzysz, usta będą nadal produkować ślinę. W rezultacie ślina gromadzi się w ustach.
W stanie przytomności mięśnie twarzy, język i mięśnie żuchwy będą działać, aby ślinka nie wyciekała z jamy ustnej lub nie połykała nadmiaru śliny z powrotem do żołądka. Ale ponieważ wszystkie mięśnie ciała będą się relaksować przez całą noc, ich zdolność do utrzymywania śliny w jamie ustnej będzie się zmniejszać.
Dodatkowo, spanie w pozycji przechylonej lub zmiennej ułatwia otworzenie się ust, dzięki czemu ślina może łatwiej wypływać.
Ponadto, przyczyną ślinotoku podczas snu są często osoby, które są przeziębienie, grypa, alergie lub nawracające infekcje zatokowe. Ta choroba układu oddechowego powoduje, że nos jest zablokowany, tak że nieświadomie muszą oddychać przez otwarte usta, nawet podczas snu.
Jak więc pozbyć się śliny podczas snu?
Chociaż generalnie jest to uzasadnione, ślinienie się podczas snu może wywoływać uczucie zawstydzenia, gdy zostanie przyłapane na spaniu przez znajomego. Nie wspominając już o ślinie śliny, która wysycha na policzkach, może udekorować swój poranek. Sprawdź niektóre sposoby pozbycia się śliny podczas snu, które możesz wypróbować.
1. Zmień pozycję spania
Jeśli zawsze spałeś obok siebie lub na brzuchu, teraz jest czas, aby spróbować zmienić swoją ulubioną pozycję do spania. Spróbuj przyzwyczaić się do spania na plecach, wkładając poduszki lub grube poduszki po obu stronach ciała i pod kolana, aby nie przewracać się w środku nocy.
Poszukaj również poduszek do spania, które nie są zbyt twarde lub zbyt wysokie. Szyja nie musi się podnosić ani opaść podczas snu, wystarczy, aby podeprzeć ją tak, aby głowa pozostała równoległa do górnej części pleców i kręgosłupa.
Ta pozycja ciała może utrzymywać ślinę w gardle, a grawitacja pomaga zapobiegać wyciekaniu śliny z jamy ustnej.
2. Traktuj alergie i zatoki
Infekcje zatok, przeziębienia i nawracające alergie mogą spowodować, że będziesz źle spać, dopóki nie ślinisz się z powodu zablokowanego nosa. Dlatego najpierw wypij lek przed pójściem spać, aby móc swobodnie oddychać podczas snu. Większość zimnych leków, alergii i przeziębień można kupić w aptece lub aptece bez konieczności kupowania recept.
3. Zmniejsz słodycze
Postaraj się ograniczyć słodycze i słodycze, aby pozbyć się śliny podczas snu. Zgłoszone na stronie Verywell spożywanie dużej ilości słodkich pokarmów może stymulować produkcję śliny. Im więcej cukru jesz, tym więcej śliny powstaje w ustach.
4. Zobacz lekarza
Jeśli ślina wydobywająca się w nocy jest bardzo duża, dopóki nie wygląda na powódź, należy skonsultować się z lekarzem. Zwłaszcza jeśli towarzyszą temu inne objawy, takie jak trudności w oddychaniu lub obrzęk warg lub twarzy. Ciężkie ślinienie może powodować podrażnienie i uszkodzenie skóry.
Zbyt dużo wydzielania śliny grozi również dławieniem podczas snu, co może być niebezpieczne. Podczas wdechu stagnacja śliny może wpływać do płuc i zwiększać ryzyko infekcji płuc nazywanych aspiracyjnym zapaleniem płuc.
Zastrzyki z botoksu lub zastosowanie opatrunków skopolaminowych może być sposobem na pozbycie się nadmiernego ślinotoku podczas snu. Skopolowate łatki są zwykle zaklejone za uchem, a jedno pasmo musi być noszone przez 72 godziny.
Działania niepożądane związane ze skopolaminą obejmują:
- Dizzy
- Senny.
- Serce biło szybko.
- Suche usta.
- Swędzące oczy.
Ślinienie podczas ciężkiego snu może być również spowodowane zaburzeniami nerwowymi spowodowanymi porażeniem mózgowym, chorobą Parkinsona, zespołem Downa, stwardnieniem rozsianym. W takich przypadkach lekarz może przepisać glikopirolan jako inną alternatywę. Lek ten działa w celu zmniejszenia produkcji śliny poprzez blokowanie impulsów nerwowych. Możliwe działania niepożądane to:
- Łatwo się złościć.
- Trudności z oddawaniem moczu.
- Nadpobudliwość.
- Zaczerwieniona skóra.
- Więcej pocenia się.
