Spis treści:
- Wideo medyczne: Jeśli Pijesz Kurkumę Codziennie, To Przyda Ci Się Twoje Ciało - Kurkuma Korzyści Dla Zdrowia
- Poziomy tłuszczu we krwi
- Wysokie ciśnienie krwi
- Insulina i homocysteina
- Parametry antropometryczne
- Post jest bezpieczny dla osób z chorobami serca
Wideo medyczne: Jeśli Pijesz Kurkumę Codziennie, To Przyda Ci Się Twoje Ciało - Kurkuma Korzyści Dla Zdrowia
W ciągu miesiąca Ramadan zmieniają się diety i jakość żywności spożywanej przez poszczególne osoby. Może to być spowodowane dużą porcją spożycia żywności w dwóch przypadkach, a mianowicie sahurem i szybkim rozbijaniem. Zmiany te mogą powodować zmiany metaboliczne w organizmie i mogą mieć wpływ na zdrowie.
Choroba serca i naczyń krwionośnych jest główną przyczyną zgonów na świecie. Ramadan na czczo może powodować drastyczne zmiany w stylu życia przez 1 miesiąc i może wpływać na czynniki ryzyka chorób serca i naczyń krwionośnych, takich jak choroba wieńcowa i udar.
Najważniejszymi czynnikami ryzyka związanymi z występowaniem choroby wieńcowej i udaru są poziomy tłuszczu we krwi, krzepnięcie krwi i czynniki krzepnięcia krwi, wysokie ciśnienie krwi i nawyki palenia. Na poziomy tłuszczu we krwi mają wpływ zmiany w diecie i rodzaju żywności, spożyciu cukru przetworzonego i aktywności fizycznej. Badania pokazują, że post w Ramadanie może wpływać na różne czynniki ryzyka powyżej.
Poziomy tłuszczu we krwi
Tłuszcz jest jednym z głównych czynników powodujących chorobę serca i naczyń krwionośnych. Tłuszcz może infiltrować uszkodzoną warstwę naczyń krwionośnych i powodować miażdżycę, która zwęża się i blokuje naczynia krwionośne. Badania przeprowadzone przez Mohsena Nematy (2012) wykazały, że nastąpiły zmiany w profilu tłuszczowym i porównanie dobrych tłuszczów i złych tłuszczów podczas postu w Ramadan, poziom cholesterolu we krwi zmniejszył się z 193,4 ± 51 mg / dl do 184,3 ± 42 mg / dl po Ramadanie, jak również poziomy triglicerydów, które zmniejszają się z 4,5 ± 1 mg / dl do 3,9 ± 1 mg / dl i złych tłuszczów, a mianowicie LDL. Ponadto stwierdzono także wzrost dobrego tłuszczu, a mianowicie HDL po przyjęciu na Ramadan.
Wysokie ciśnienie krwi
U osób z nadciśnieniem tętniczym serce musi pracować ciężej w pompowaniu krwi w porównaniu do normalnych ludzi. Może to powodować zmęczenie serca i powiększać i zagęszczać mięsień sercowy, a także niewydolność serca. Wysokie ciśnienie krwi może również powodować rozerwanie naczyń krwionośnych mózgu, powodując udary krwotoczne. Podczas ramadanu następuje obniżenie ciśnienia krwi u osób, które poszczą, a mianowicie obniżenie skurczowego ciśnienia krwi z 132,9 ± 16 mmHg do 129,9 ± 17 mmHg, podczas gdy w rozkurczowym ciśnieniu krwi nie ma znaczącego spadku.
Insulina i homocysteina
Badania przeprowadzone przez Shariatpanah pokazują, że zmiany diety do 2 razy dziennie podczas ramadanu mogą poprawić warunki insulinooporności u diabetyków. Homocysteina jest jednym z aminokwasów występujących w organizmie, a wzrost poziomu homocysteiny we krwi jest jednym z czynników ryzyka dla osoby cierpiącej na chorobę serca i naczyń krwionośnych. Chociaż nie jest to znaczące, spada poziom homocysteiny we krwi, gdy osoba pości.
Parametry antropometryczne
Otyłość jest jednym z czynników ryzyka wielu chorób metabolicznych. Zmniejszenie masy ciała i wskaźnika masy ciała można znaleźć i nie można go znaleźć u osób, które poszczą, może to być spowodowane spożyciem kalorii, które nie zmniejsza się znacząco podczas postu.
Post jest bezpieczny dla osób z chorobami serca
Ramadan post jest bezpieczny dla osób z chorobami serca, pod warunkiem, że choroba jest kontrolowana i nie jest w stanie ostrym. Jedząc wystarczająco i nie wykonując "zemsty" przy szybkim rozbiciu, pomoże to złagodzić czynniki ryzyka choroby serca i naczyń krwionośnych. Liczba wizyt szpitalnych spowodowanych chorobami serca zwykle pozostaje stała i nie zwiększa się w ciągu miesiąca postu, ale różne badania pokazują, że post na Ramadan może zmniejszyć ryzyko zawału serca w ciągu najbliższych 10 lat. Można stwierdzić, że post ma pozytywny wpływ na zdrowie serca.
