Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak Schudnąć i Zrzucić Tłuszcz z Brzucha Za Pomocą Imbiru? Właściwości Imbiru
- Poznaj olej z czarnuszki
- Zalety czarnego oleju z kminek
- 1. Korzyści z oleju z czarnuszki do utraty wagi
- 2. Korzyści z olejku czarnuszkowego dla skóry
- 3. Korzyści z olejku czarnuszkowego jako lek ziołowy
Wideo medyczne: Jak Schudnąć i Zrzucić Tłuszcz z Brzucha Za Pomocą Imbiru? Właściwości Imbiru
Olej z czarnuszki (czarny olej z nasion) lub czarny olej z nasion znany ze swojej skuteczności. Badania pokazują, że ten olejek eteryczny może oferować wiele korzyści zdrowotnych i kosmetycznych. Na przykład pomaga w poprawie stanu skóry i leczeniu niektórych chorób. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz ten artykuł, w którym omówiono zalety olejku czarnuszkowego.
Poznaj olej z czarnuszki
Czarne nasiona (czarne nasiona) znany również jako czarny kminek,czarny kminek, kalonji i nasiona czarnej cebuli. Ten czarny kminek smakuje z roślinNigella sativa. Są to małe rośliny o jasnoróżowych, niebieskich lub białych kwiatach, które rosną w Europie Wschodniej, Azji Zachodniej i na Bliskim Wschodzie.
Wiele osób używało tego czarnuszki jako naturalnego leku przez tysiące lat. Nasiona mogą również smakować curry, pikle i chleb w sposób podobny do kminku lub oregano.
Czarny olej z nasion zawiera tymochinon, który jest przeciwutleniaczem i związkiem przeciwzapalnym, który może również mieć właściwości hamujące wzrost guza.
Ludzie mogą brać czarny olej z nasion w kapsułkach lub stosować go bezpośrednio w celu uzyskania korzyści dla skóry. Możesz również dodać olej z czarnuszki jako olej do masażu, szampon, domowe produkty do pielęgnacji skóry i zapachy.
Wysokiej jakości olej z czarnuszki nadaje się również do gotowania, pieczenia i przygotowywania napojów.
Zalety czarnego oleju z kminek
Naukowcy z różnych specjalności zbadali możliwe korzyści czarnego kminu. Należy jednak zauważyć, że w wielu badaniach przeprowadzonych do tej pory wykorzystano komórki lub zwierzęta jako eksperymenty. Rzeczywiście dostępne badania dotyczące wpływu czarnuszki olejowej na ludzi są nadal ograniczone.
1. Korzyści z oleju z czarnuszki do utraty wagi
Badania pokazują, że suplementy z czarnuszki mogą pomóc w zmniejszeniu wskaźnika masy ciała (wskaźnik masy ciała lub BMI). Uczestnicy badania nie zgłaszali poważnych skutków ubocznych przyjmowania tego suplementu.
Systematyczny przegląd opublikowany w Journal of Diabetes & Metabolic Disorders stwierdził, że olej z czarnuszki był dość skuteczny w przezwyciężaniu otyłości.
2. Korzyści z olejku czarnuszkowego dla skóry
Olej z czarnuszki może być przydatny dla osób z następującymi chorobami skóry.
- Wyprysk: Według badań na małą skalę, które porównują korzyściN. sativa z lekami na receptę olej z czarnuszki może zmniejszyć nasilenie wyprysku w dłoni.
- Trądzik: Badania pokazują, że przeciwdrobnoustrojowe i przeciwzapalne działanie czarnego oleju z kminek może poprawić trądzik. W jednym badaniu 58 procent uczestników uznało olej z kminku za dość skuteczny, a 35 procent uznało, że wyniki były mierne.
- Łuszczyca: Badanie przeprowadzone w 2012 roku na myszach wykazało, że ten olej ma działanie przeciwzapalne.
Olej z czarnego kminku może również zmiękczyć włosy, zmiękczyć skórę i działać jak balsam. Niestety nadal brakuje mocnych dowodów naukowych potwierdzających tę korzyść.
3. Korzyści z olejku czarnuszkowego jako lek ziołowy
Olejek z czarnuszki może być również korzystny dla wielu schorzeń, w tym:
Rak
Ostatnie badania pokazują, że tymochinon w oleju z czarnuszki może wpływać na zaprogramowaną śmierć komórki lub apoptozę w kilku typach komórek nowotworowych. Należą do nich rak mózgu, białaczka i komórki raka piersi.
Jednak wiele badań nad działaniem olejku czarnuszkowego na raka wykorzystuje komórki pobrane od ludzi (nie bezpośrednio do organizmu człowieka), więc naukowcy nie wiedzą jeszcze, jak skuteczny może być olej u pacjentów z rakiem.
Funkcja wątroby i nerek
Według badań przeprowadzonych na myszach, olej z czarnuszki może zmniejszyć powikłania choroby wątroby i poprawić strukturę narządów nerkowych. Naukowcy nie wiedzieli, czy ten efekt wystąpi również u ludzi.
Cukrzyca
Olej z czarnuszki może być korzystny dla pacjentów z cukrzycą, wynika z badań opublikowanych w ramach Komplementarnych terapii w medycynie w 2015 roku.
Naukowcy przeanalizowali wcześniej opublikowane badania dotyczące stosowania N. sativa na cukrzycę i stwierdził, że to zioło reguluje poziom cukru we krwi i cholesterolu. Jednak nadal potrzebne są badania kliniczne w celu wyjaśnienia efektu.
Zdrowa nasienie
Badania kliniczne kontrolowane placebo u mężczyzn z nieprawidłowymi plemnikami i problemami z płodnością wykazały, że olej z czarnuszki może zwiększać ruchliwość plemników i zwiększać liczbę plemników i objętość spermy.
Reumatyzm
Według badań opublikowanych w Immunological Investigations, olej z czarnuszki może pomóc w leczeniu reumatyzmu. Badanie przeprowadzono na 43 kobietach z łagodnym i umiarkowanym reumatyzmem, które przyjmowały codziennie kapsułki z czarnym kminkiem lub placebo przez miesiąc.
Wyniki wykazały, że leczenie olejem czarnuszkowym spowodowało zmniejszenie objawów zapalenia stawów (co oceniono na skali oceny DAS-28), poziom markerów zapalenia krwi i liczbę obrzękniętych stawów.
Alergiczny nieżyt nosa
Badanie opublikowane w American Journal of Otolaryngology pokazuje, że olej z czarnuszki może zmniejszyć zatory, swędzenie, katar i kichanie po dwóch tygodniach.
