Spis treści:
- Wideo medyczne: Higiena i pielęgnacja krocza po porodzie - Porady położnej
- Proste wskazówki dotyczące leczenia skóry po porodzie
- 1. Unikaj słońca za pomocą ochrony przeciwsłonecznej
- 2. Pij tyle wody
- 3. Nie zapomnij o CTS, 3 podstawowych krokach pielęgnacji skóry
- 4. Złuszcz skórę
- 5. Zaspokój się
- 6. Jedz warzywa
Wideo medyczne: Higiena i pielęgnacja krocza po porodzie - Porady położnej
Naprawdę trudno jest nowym matkom leczyć skórę po porodzie. Oprócz ciasnoty wolnego czasu dla ja czas, dbanie o skórę, która ulega zmianie, wymaga dużo czasu i pieniędzy. Niektóre przykłady zmian skórnych występują w trądziku, pigmentacji (nierówny koloryt skóry), stretchmark, obrzęk powiek, obwód pod oczami i utrata włosów.
W rzeczywistości nie musisz się martwić nawet po urodzeniu skóry. Istnieje kilka sposobów prosty, łatwo i na pewno może z czasem przywrócić młodość ciała. Co to jest? Sprawdź poniższe wskazówki.
Proste wskazówki dotyczące leczenia skóry po porodzie
1. Unikaj słońca za pomocą ochrony przeciwsłonecznej
Te pierwsze wskazówki są ważne do naśladowania. Należy unikać oparzeń słonecznych, które mogą spowodować pogorszenie się problemów skórnych. Staraj się nosić zamknięte ubrania, czapki lub używać parasola. I co najważniejsze, zastosuj filtr przeciwsłoneczny lub krem do opalania o wskaźniku 15 SPF lub więcej.
2. Pij tyle wody
Im więcej pijesz wody mineralnej, tym czystsze staje się ciało i skóra. Przynajmniej musisz pić 8 szklanek wody dziennie, chodzi o to, aby Twoja skóra była nawilżona. Kolejną korzyścią płynącą z picia wody jest to, że może pomóc hormonom ciała na zrównoważonym poziomie.
3. Nie zapomnij o CTS, 3 podstawowych krokach pielęgnacji skóry
Trzy podstawowe kroki w celu oczyszczenia skóry twarzy, a mianowicie CTS (środek czyszczący, toner, krem nawilżający) nadal bardzo potrzebne, szczególnie w przypadku leczenia skóry po porodzie. Nadal zaleca się mycie twarzy dwa razy dziennie (środek czyszczący i toner). Następnie należy zapewnić wilgotność skóry przy użyciu balsam.
4. Złuszcz skórę
Złuszczanie skóry co najmniej raz na trzy tygodnie, może również poprawić zdrowie i czystość skóry po porodzie. Przetrzyj obszar skóry, który wygląda na czarny w trakcie ciąży. Użyj peelingów z solą morską jako naturalnych składników, które mogą rozjaśnić skórę.
5. Zaspokój się
Brak snu lub nawet nieporządne łóżko może sprawić, że skóra stanie się matowa i pomarszczona. Wskazówki są proste, możesz tylko dostosować czas snu do snu dziecka. Tak więc, podczas odpoczynku można przywrócić utracone zdrowie skóry.
6. Jedz warzywa
Na koniec, po leczeniu skóry powyższymi krokami, musisz również leczyć skórę z ciała. To proste, mnożyć jedzenie zielonych warzyw i owoców w codziennym spożyciu. Poza tym, że są ważne dla zawartości mleka matki, warzywa i owoce mogą również przywrócić zdrowie i zdrowy blask skóry. Bonus, twoja waga może się powoli kurczyć.
