Spis treści:
- Wideo medyczne: CO MÓWI O TOBIE POZYCJA, W JAKIEJ ŚPISZ? [3]
- Jakie są odpowiednie sporty dla ekstrawertycznych osobowości?
- 1. Obóz startowy
- 2. CrossFit
- 3. Rowery statyczne
- 4. Futsal
Wideo medyczne: CO MÓWI O TOBIE POZYCJA, W JAKIEJ ŚPISZ? [3]
Ekstrawertycy są ekspresyjnymi osobowościami i lubią tłumy w działaniach, w tym ćwiczeniach fizycznych. Oprócz pozytywnej energii, gdy spotykasz wielu ludzi, czy są sporty lub inne aktywności fizyczne odpowiednie dla ekstrawertycznych osobowości?
Jakie są odpowiednie sporty dla ekstrawertycznych osobowości?
1. Obóz startowy
Sprawność fizyczna może czasami powodować nudę, jeśli odbywa się ciągle w pokoju. Aby przezwyciężyć nudę, spróbuj iść za namiotem.
Boot camp to intensywny sport lub aktywność fizyczna. Pomiędzy ćwiczeniami fizycznymi możesz również ćwiczyć siłę fizyczną i siłę mięśni, wykonując ćwiczenia aerobowe.
Będziesz naprawdę czerpać przyjemność z atmosfery bootcampu, który jest interaktywny, gdzie jest odpowiedni dla ekstrawertycznych osobowości. Ćwicząc fizycznie, poznasz także nowych ludzi, którzy naprawdę pasują do Twojej osobowości.Ponadto obóz treningowy może również spalać kalorie o wartości 1000 kalorii na sesję treningową.
Przed wzięciem udziału w tej czynności upewnij się, że nie masz poważnego schorzenia, które faktycznie zagraża twojemu stanowi. Nie popychaj się za bardzo, rób to powoli. Zrób sobie przerwę, jeśli poczujesz się zmęczony.
2. CrossFit
CrossFit wiadomo, że jest w stanie spalić więcej kalorii w bardzo krótkim czasie. Ponieważ średni krój krzyżowy kobiety mogą spalić średnio 12,3 kalorii na minutę, kiedy uprawiają ten sport.
W tym sporcie zyskasz jak najwięcej przyjaciół ekstrawertyków, co zwiększy ich motywację do ćwiczeń. Wiele razy na siłowni jest wiele grup ludzi, którzy losowo koncentrują się na różnych ćwiczeniach, zgodnie z ich preferencjami. Jednak w praktyce CrossFit każdy ma ten sam cel, aby uzyskać najlepszą formę ciała.
3. Rowery statyczne
Ćwicz ze statycznym rowerem może być szansą dla każdego, kto chce spalić kalorie, ale niechętnie wybiega z pokoju. Statyczne sporty rowerowe w centrach fitness zazwyczaj odbywają się w grupach z towarzyszeniem dźwięków instruktorskich i muzyki, która dodaje entuzjazmu.
Ta tętniąca życiem atmosfera jest najłatwiejsza do przyciągnięcia uwagi kogoś, kto ma ekstrawertyczną osobowość. W czasie od 1 do 1,5 godziny ten sport może spalić tłuszcz i zachować maksymalną sprawność.
4. Futsal
Futsal to sport przeprowadzany między drużynami. Graj futsal z przyjaciółmi sprawi, że będziesz bardziej entuzjastycznie nastawiony do ćwiczeń. Otrzymasz dodatkowe zastrzyki energii ze swoich interakcji z przyjaciółmi z grupy.
Ponadto, ćwiczenie to jest również bardzo dobre do ćwiczenia siły mięśni nóg i bioder, utrzymania równowagi i utrzymania zdrowego serca i naczyń krwionośnych.
