Spis treści:
- Wideo medyczne: Dlaczego ludzie wierzą w głupoty?
- Gdzie soja zmniejsza męską płodność?
- Korzyści soi dla mężczyzn
Wideo medyczne: Dlaczego ludzie wierzą w głupoty?
Żywność sojowa od dawna jest wyborem wielu ludzi, powiedzmy tempeh, tofu, mleka sojowego i innych produktów sojowych. Soja jest jednym ze źródeł białka zwierzęcego i wiadomo, że zawiera wiele korzyści, w tym obniżenie poziomu cholesterolu, zmniejszenie ryzyka chorób serca, raka piersi, osteoporozy i zmniejszenie objawów menopauzy u kobiet. Jednak za wieloma z tych korzyści istnieje przypuszczenie, że powiedział, że soja zmniejsza płodność u mężczyzn. Czy to prawda?
Gdzie soja zmniejsza męską płodność?
Soja zawiera jeden rodzaj fitoestrogenów, znanych jako izoflawony. Ta zawartość izoflawonów jest następnie związana z męską płodnością ze względu na jej wpływ na hormony reprodukcyjne i plemniki. Badania przeprowadzone w Kings's College London W 2005 r. Wykazano, że możliwość utraty przez plemniki ludzkie akrosomu (części, która pozwala plemnikom przeniknąć do komórki jajowej) potroiła się po wystawieniu na działanie izoflawonu genisteiny (formy izoflawonu) występującej w soi.
Mężczyźni spożywający dużo produktów sojowych mają niższe stężenia plemników niż mężczyźni, którzy nie spożywają produktów sojowych. Jednak badania, które dowodzą, że tak jest, są bardzo ograniczone i bardzo nieliczne. Zazwyczaj badania na ten temat są bardziej widoczne u mężczyzn nadwaga lub otyłych, którzy przychodzą do kliniki płodności.
Badania przeprowadzone przez Chavarro i jego współpracowników, w których uczestniczyło 99 mężczyzn w latach 2000-2006, wykazały, że mężczyźni, którzy jedli dużo nasion soi wykazywali niższy poziom koncentracji plemników niż mężczyźni, którzy nie spożywali soi, ale większość z nich wciąż znajdowała się w normalnych granicach. W porównaniu z mężczyznami, którzy nie jedzą soi, ludzie z najwyższym spożyciem soi produkują więcej objętości wytrysku, ale z taką samą liczbą plemników, więc stężenie plemników jest niższe.
Niskie stężenie plemników nie oznacza wpływu na morfologię (kształt) i ruchliwość plemników. Niskie stężenie plemników występuje głównie u mężczyzn, którzy go doświadczają nadwaga i otyłość. Badanie to nie wystarcza do wykazania, że spożycie soi jest związane ze stężeniem plemników. Naukowcy podejrzewają, że inne czynniki, takie jak w grę może wchodzić nadwaga i otyłość. Ponadto mężczyźni zaangażowani w to badanie mogą nie reprezentować wszystkich mężczyzn. Aby udowodnić zależność między spożyciem soi i męską płodnością, potrzebne są dalsze badania.
Badanie Chavarro przeprowadzone w krajach zachodnich również uznaje, że więcej spożycia soi u mężczyzn z Azji nie wskazuje, że spożycie soi zmniejsza męską płodność. Tak więc mit, który mówi, że konsumpcja soi zmniejsza męską płodność nie została udowodniona. Tak więc dla ludzi, którzy lubią spożywać pokarmy zawierające soję, takie jak tempeh, tofu, mleko sojowe i inne, możesz jeść tyle, ile chcesz i nie musisz już martwić się o swoją płodność.
Korzyści soi dla mężczyzn
Za mitem "soja zmniejsza płodność męska", soja ma również dobre zalety dla mężczyzn. Jako jedno źródło białka roślinnego, soja jest bogata w ważne składniki odżywcze potrzebne organizmowi i jest również przydatna w profilaktyce różnych chorób, w tym:
- Zapobieganie chorobie wieńcowej (CHD). Soja może chronić organizm przed chorobami serca ze względu na jego zdrową zawartość odżywczą. Po pierwsze, soja ma niski poziom tłuszczów nasyconych i wysoką zawartość tłuszczów wielonienasyconych (takich jak kwasy tłuszczowe omega-6 i kwasy tłuszczowe omega-3), dzięki czemu może pomóc obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Po drugie, białko w soi może bezpośrednio obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Badania pokazują, że spożywanie żywności zawierającej soję może zmniejszyć ryzyko CHD ze względu na działanie soi, które mogą obniżyć wysoki poziom cholesterolu we krwi.
- Zapobiegać rakowi prostaty. Soja zawiera substancje fitochemiczne, które mogą zmniejszyć ryzyko raka prostaty u mężczyzn i może również pomóc w wyleczeniu tej choroby. Badania pokazują, że genisteina izoflawonu w soi może zapobiegać rakowi prostaty. Inne badania pokazują również, że mężczyźni spożywający żywność zawierającą soję każdego dnia rzadziej cierpią na raka prostaty niż ci, którzy tego nie robią.
