Spis treści:
- Wideo medyczne: Kto nie powinien jeść IMBIRU? |Zdrowie 24h
- Co zawiera zielona herbata?
- Czy to prawda, że korzyści płynące z zielonej herbaty powodują szybkie zajście w ciążę?
- Ale ...
- Picie zielonej herbaty może, ale są warunki
Wideo medyczne: Kto nie powinien jeść IMBIRU? |Zdrowie 24h
Istnieje kilka badań, które pokazują, że skuteczność zielonej herbaty może zwiększyć płodność kobiet, aby szybko zajść w ciążę. Jednak inne badania dowodzą, że jest inaczej. Więc który z nich ma rację?
Co zawiera zielona herbata?
Zielona herbata to jeden rodzaj herbaty, o której wiadomo, że ma wiele korzyści zdrowotnych. To dlatego, że zielona herbata zawiera wysokie antyoksydanty, takie jak katechiny i teobromina. Zielona herbata zawiera nawet do około 30-40% polifenoli, które mają najsilniejszy efekt antyoksydacyjny wśród innych rodzajów.
Ponadto zielona herbata zawiera również witaminy z grupy B, naturalny kwas foliowy i magnez, które są równie ważne dla zdrowia organizmu.
Czy to prawda, że korzyści płynące z zielonej herbaty powodują szybkie zajście w ciążę?
Wiele badań na małą skalę donosi, że rutynowe picie zielonej herbaty dziennie może zwiększyć szanse zajścia w ciążę szybko podwoić się. Eksperci podejrzewają, że sekret tej zielonej herbaty pochodzi od aktywnych związków, które mogą przynieść korzyści kobietom starającym się zajść w ciążę.
Kwas foliowy, na przykład, który jest rodzajem naturalnego kwasu foliowego. Kwas foliowy jest potrzebny kobietom, które chcą szybko zajść w ciążę, aby zapewnić prawidłowy przebieg procesu wzrostu i rozwoju płodu we wczesnej ciąży. Regularne przyjmowanie kwasu foliowego może pomóc zmniejszyć ryzyko wad wrodzonych nawet o 70% nawet przed zajściem w ciążę.
Ponadto, folan jest potrzebny do tworzenia normalnych czerwonych krwinek i zapobiegania matkom w niedokrwistości podczas ciąży. Kwas foliowy jest również ważny dla produkcji, naprawy i dalszego funkcjonowania DNA.
Zielona herbata zawiera również polifenole. Polifenole pomagają zmniejszyć stan zapalny i ułatwić przepływ krwi do każdej tkanki w twoim ciele. Oba te czynniki przyczyniają się do procesu zwiększania poziomu śluzu w szyjce macicy, które są przydatne do ułatwienia przemieszczania się plemników do macicy w celu zapłodnienia komórki jajowej.
Uważa się także, że polifenole znacznie poprawiają owulację kobiety, aby uwolnić jaja.
Ale ...
Chociaż niektóre badania donoszą, że zielona herbata może pomóc kobietom szybko zajść w ciążę, istnieje kilka innych badań, które twierdzą, że jest inaczej. Naukowcy doszli do wniosku, że regularne picie zielonej herbaty zmniejsza szanse kobiet na zajście w ciążę. Ta przeciwna teoria pochodzi od wpływu kofeiny zawartej w zielonej herbacie.
Zielona herbata jest rzeczywiście dość bogata w kofeinę. Jedna filiżanka zielonej herbaty może zawierać około 100-200 mg kofeiny. W jednym z badań stwierdzono, że dzienne spożycie ponad 300 miligramów kofeiny zwiększa ryzyko, że rozmiar płodu będzie mniejszy niż powinien.
Inne badania pokazują również, że regularne spożywanie zielonej herbaty podczas ciąży może zwiększać ryzyko wad wrodzonych i poronień.
Picie zielonej herbaty może, ale są warunki
Do tej pory eksperci ds. Zdrowia z różnych części świata nie byli w stanie uzgodnić, czy skuteczność zielonej herbaty jest naprawdę korzystna dla kobiet, które zamierzają zajść w ciążę, czy odwrotnie.
Mimo to nie oznacza to, że nie wolno ci pić zielonej herbaty, jeśli próbujesz zajść w ciążę. Po prostu musisz być mądrzejszy w zarządzaniu częścią, biorąc pod uwagę korzyści i ryzyko.
Według American College of Obstetrics and Gynecology i innych ekspertów, zalecana dawka kofeiny dla kobiet w wieku rozrodczym powinna wynosić mniej niż 200 mg na dzień.
Jeśli próbujesz zajść w ciążę przez 1 rok lub dłużej, ale nie działa lub miesiączki są nieregularne, powinieneś skonsultować się ze specjalistą ds. Płodności, aby uzyskać odpowiednie rozwiązania i sposoby leczenia.
