Spis treści:
- Wideo medyczne: 10 olbrzymów, w których istnienie nie uwierzysz
- Dlaczego jest mi trudno zajść w ciążę?
- 1. Wiek
- 2. Waga
- 3. Palenie
- 4. Kieszonkowy telefon komórkowy
- 5. Ćwicz za ciężko
- 6. Zbyt stresujące
Wideo medyczne: 10 olbrzymów, w których istnienie nie uwierzysz
Styl życia i czynniki środowiskowe mogą wpływać na szanse na zdrową ciążę i dziecko. Jeśli chcesz zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę, często nie wiesz, co zrobić lub być świadomym. W rezultacie stajesz się trudniejszy do zajścia w ciążę. Aby dowiedzieć się, jakie są najtrudniejsze przyczyny, oto sześć ważnych czynników, które determinują twoją płodność.
Dlaczego jest mi trudno zajść w ciążę?
1. Wiek
Jakość i liczba żeńskich jaj zmniejsza się wraz z wiekiem. Począwszy od wieku 32 lat szanse na zajście w ciążę stopniowo maleją. W wieku 35 lat wskaźnik dzietności maleje, a prawdopodobieństwo zajścia w ciążę każdego miesiąca wynosi około 20 procent. W wieku 40 lat płodność zmniejszyła się o połowę, a możliwość zajścia w ciążę każdego miesiąca wynosi około 5 procent.
2. Waga
Waga może wpływać na płodny okres kobiety. Idealna masa ciała, mierzona za pomocą normalnego wskaźnika masy ciała (BMI), może ułatwić owulację (uwalnianie jajek, które są gotowe do zapłodnienia), aby zwiększyć szansę na ciążę.
Teraz nadwaga może sprawić, że poziom hormonów będzie zbalansowany, co utrudni ci zajście w ciążę. Podobnie jak nadwaga, bycie zbyt cienkim może również wpływać na płodność kobiety. Jeśli twoje BMI jest poniżej normalnego limitu, doświadczysz niedoboru hormonu leptyny, który kontroluje głód i uczucie pełnego. Niski poziom leptyny może zakłócać miesiączki.
3. Palenie
Palenie powoduje 13 procent przypadków całkowitej niepłodności. Palenie powoduje, że jajniki stają się starsze i zużywają zapasy jaj w ciele kobiety. W ciele mężczyzny palenie zmniejsza liczbę plemników. Narażenie na dym papierosowy, który zawiera różne szkodliwe substancje, może również utrudnić Tobie i Twojemu partnerowi zajście w ciążę.
4. Kieszonkowy telefon komórkowy
Ekspozycja telefonu komórkowego może wpłynąć na obniżenie jakości plemników. Może się tak zdarzyć, ponieważ promieniowanie elektromagnetyczne o częstotliwości radiowej uszkadza DNA, tak że niszczy zdolność plemników do zapłodnienia komórki jajowej. Uważa się, że telefony komórkowe podnoszą temperaturę jąder, aby były gorętsze, gdy są przechowywane w kieszeni spodni. W rzeczywistości, temperatury, które są zbyt gorące, nie są dobre dla jakości i liczby plemników.
5. Ćwicz za ciężko
Ćwiczenia mogą pomóc ci pozostać szczupłym, silnym i pełnym energii. Jeśli jednak zrobisz to za dużo, będzie to miało negatywny wpływ na płodność.
Badanie z 2012 r. Opublikowane na stronie Płodność i bezpłodność odkryli, że kobiety w normalnej masie, które ćwiczą ciężko, tj. przez ponad pięć godzin w tygodniu, coraz trudniej jest zajść w ciążę. Znakami wyraźnie widocznymi są zmiany w cyklu miesiączkowym. Jeśli zaczniesz odczuwać te zmiany, należy zmniejszyć czas trwania lub intensywność ćwiczeń, a następnie skonsultować się z lekarzem na temat zdrowia i płodności.
6. Zbyt stresujące
Wiele osób twierdzi, że kobiety w ciąży potrzebują spokoju, ponieważ stres nie jest dobry dla dzieci. Ale okazuje się, że stres nie jest dobry dla tych z was, którzy próbują zajść w ciążę. Według badań opublikowanych w Human Reproduction, kobiety, które mają wysoki poziom stresu, będą miały trudności z zajściem w ciążę.
W tym badaniu eksperci zalecają także parom, które próbują zajść w ciążę, aby ćwiczyć jogę lub medytację. Ponieważ joga i medytacja mogą pomóc uspokoić umysł i rozproszyć nadmierny stres. Stres jest w rzeczywistości czymś naturalnym, ale jeśli jest nadmierny i nie możesz nim zarządzać, twoja płodność również zostanie zakłócona.
