Spis treści:
- Wideo medyczne: Stres w ciąży korzystny dla dziecka? - Suche Fakty
- Wpływ stresu podczas ciąży wpływa na płód
- Stres u kobiet w ciąży ma wpływ na poród przedwczesny i niską masę urodzeniową
- Jak radzić sobie ze stresem w czasie ciąży?
Wideo medyczne: Stres w ciąży korzystny dla dziecka? - Suche Fakty
Ciąża nie jest łatwa. Czasami, gdy jest w ciąży, matka bardzo martwi się wszystkim. W połączeniu ze zmianami hormonalnymi u kobiet w ciąży, które czasami przeszkadzają i powodują problemy. Na przykład matka ma trudności z jedzeniem z powodu nudności, więc martwi się, czy spożycie matki wystarcza jej płodowi, matka ma problemy ze snem, powoduje stres, lub matka zbyt się martwi o poród i tak dalej.
Stres w czasie ciąży jest normalny. Ale jeśli kobiety w ciąży często doświadczają stresu, aby zakłócić ich działania, wpływ stresu może być na płód. Płód jest w stanie odczuć to, czego doświadcza matka, ponieważ matka przekazuje to, co czuje do chrześcijanina poprzez substancje lub hormony wytwarzane przez ciało matki.
Wpływ stresu podczas ciąży wpływa na płód
Pod wpływem stresu organizm produkuje kortyzol i inne hormony stresu. Jeśli poradzisz sobie ze stresem, reakcja twojego ciała na stres zmniejszy się, a twoje ciało powróci do swojego pierwotnego stanu. Ale stres staje się niebezpieczny, jeśli nadal go doświadczasz. Stres, który trwa, może zmienić system zarządzania stresem organizmu, powodując nadmierną reakcję organizmu i wywołując reakcję zapalną (zapalenie). Zapalenie wiąże się ze spadkiem zdrowia w ciąży i problemami rozwoju płodu w łonie matki.
Badanie, opublikowane w czasopiśmie Clinical Endocrinology, pokazuje, że stres odczuwany przez kobiety w ciąży wpływa na płód. Badania przeprowadzone przez prof. Vivette Glover z Imperial College London and Dr. Pampa Sarkar ze szpitala Wexham Park w Berkshire pobrała próbki krwi od 267 ciężarnych kobiet i płynu owodniowego wokół płodu w macicy. Badanie wykazało, że po 17 tygodniach lub więcej, wyższe poziomy kortyzolu we krwi matki, gdy matka jest zestresowana, są dodatnio związane z wysokim poziomem kortyzolu w płynie owodniowym, który otacza płód. Badanie wykazało również, że silne relacje były silniejsze przez zwiększenie wieku ciążowego.
Kortyzol (hormon stresu wytwarzany przez organizm, gdy jesteśmy niespokojni) jest dobry na krótki czas, ponieważ pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem. Jednak w przypadku długotrwałego stresu kortyzol może powodować zmęczenie, depresję i narażać matki na choroby. Potrzebne są dalsze badania, aby odkryć, w jaki sposób matczyny mechanizm stresu może wpływać na płód, zarówno podczas płodu, jak i w dzieciństwie. Jednak na podstawie tych badań wiadomo, że wysoki poziom stresu podczas ciąży ma wpływ na płód, ponieważ hormony stresu są przenoszone na płód przez łożysko.
Stres u kobiet w ciąży ma wpływ na poród przedwczesny i niską masę urodzeniową
Jak donosi webmd, Ann Borders, położna w szpitalu Evanston w NorthShore University HealthSystem, powiedziała, że istnieją pewne dane, które pokazują, że przewlekły stres, który nie może być obsługiwany przez kobiety w ciąży, wiąże się z niską masą urodzeniową dzieci i przedwczesnymi porodami.
Badania Wadhwy, et al. (1993) wykazali, że matki, które doświadczyły wysokiego poziomu stresu psychicznego podczas ciąży, były związane z niższą masą urodzeniową, a matki częściej rodziły przedwcześnie (przed 37 tygodniem ciąży). Wadhwa powiedział również, że niektóre zmiany biologiczne pojawiają się, gdy matki są zestresowane, w tym wzrost hormonów stresu i zwiększają prawdopodobieństwo infekcji wewnątrzmacicznej. Płód reaguje na stresujące bodźce matki i dostosowuje się do zachodzących zmian.
Jak radzić sobie ze stresem w czasie ciąży?
Kobiety w ciąży doświadczają stresu. Jednak kobiety w ciąży muszą być w stanie kontrolować stres, nie czuć się winnym ze względu na stres, który czyni go jeszcze gorszym. Każdy ma inne sposoby radzenia sobie ze stresem, dlatego ważne jest, aby rozpoznać siebie. W radzeniu sobie ze stresem możesz zacząć od stwierdzenia, co Cię stresuje, a następnie znaleźć najlepszy sposób radzenia sobie z tym stresem.
Czasami rozmowa z innymi kobietami w ciąży może pomóc w zmniejszeniu stresu, ponieważ dzielisz się problemami i wymieniasz pomysłami z innymi kobietami w ciąży, więc nie martwisz się zbytnio swoim problemem. Innym sposobem jest zapisanie twojego problemu. Czasami pisząc wszystko w swoim umyśle, możesz mieć pomysły na rozwiązywanie problemów. Możesz także uprawiać jogę lub uprawiać inne sporty, dzięki którym poczujesz się spokojny i zrelaksowany. Najważniejsze, aby znaleźć pracę, która cię uszczęśliwi.
Ponadto potrzebne jest wsparcie ze strony rodziny, przyjaciół i osób w pobliżu, aby cię uszczęśliwić i zadbać o swoje zdrowie. Unikaj najlżejszych kłótni z otaczającymi cię ludźmi, aby nie zwiększać ciężaru swojego umysłu. Staraj się zawsze myśleć pozytywnie, ponieważ może sprawić, że twoje serce będzie szczęśliwe.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
- Niebezpieczeństwa związane z nadciśnieniem tętniczym podczas ciąży
- Jedz owoce morza w ciąży, może czy nie?
- Czy to prawda, że kobiety w ciąży powinny często pić młodą wodę kokosową?
- Jaki jest limit zwiększania masy ciała podczas ciąży?
- Korzyści z ciąży i ryzyka w zależności od wieku w ciąży
