Spis treści:
- Wideo medyczne: 10 dziwnych faktów o byciu w ciąży
- Jedzenie czekolady podczas ciąży zmniejsza ryzyko stanu przedrzucawkowego
- Kobiety w ciąży, które lubią jeść czekoladę podczas ciąży, mają wysoki poziom teobrominy
- Zawartość flawonoidów wpływa na funkcję łożyska
- Ile kobiet w ciąży może jeść czekoladę?
Wideo medyczne: 10 dziwnych faktów o byciu w ciąży
Czy jesteś wielkim fanem czekolady i nie możesz przestać jeść, nawet jeśli jesteś w ciąży? Nie martw się, o ile nie jest to nadmierne, jedzenie czekolady podczas ciąży ma korzyści dla rozwoju płodu i zdrowia Twojej ciąży. Jakie są korzyści z jedzenia czekolady dla kobiet w ciąży? Oto pełna recenzja.
Jedzenie czekolady podczas ciąży zmniejsza ryzyko stanu przedrzucawkowego
Badania przeprowadzone przez Yale Center for Perinatal, Pediatric and Environmental Epidemiology na Uniwersytecie Yale w Stanach Zjednoczonych wykazały, że jedzenie czekolady w czasie ciąży może zmniejszyć ryzyko stanu przedrzucawkowego. Sam stan przedrzucawkowy jest niebezpiecznym stanem, który charakteryzuje się wzrostem ciśnienia krwi u kobiet w ciąży, chociaż wcześniej nigdy nie miały one historii wysokiego ciśnienia krwi (nadciśnienia).
Badania przeprowadzone w ramach tego badania objęły ponad 2000 kobiet w ciąży, które właśnie rodziły. Dostają pytanie, ile czekolady zużywa się w pierwszym i trzecim trymestrze ciąży. Następnie naukowcy zbadali poziom bromu, który jest jedną z substancji chemicznych w czekoladzie, w łożysku noworodków.
Jakie są wyniki?Matki, które spożywają czekoladę w czasie ciąży do pięciu lub więcej razy w tygodniu, mają zmniejszone ryzyko stanu przedrzucawkowego o 50 procent. Badanie wykazało również, że spożycie czekolady w pierwszym i trzecim trymestrze może zapewnić taką samą ochronę.
Kobiety w ciąży, które lubią jeść czekoladę podczas ciąży, mają wysoki poziom teobrominy
Zatrucie ciążowe lub stan przedrzucawkowy jest zaburzeniem ciąży, które jest jedną z przyczyn śmierci kobiet w ciąży i płodów. Zatrucie ciążowe może hamować wzrost i rozwój płodu. Może nawet spowodować przedwczesne narodziny płodu.
Elizabeth Triche, przewodnicząca zespołu badawczego, doszła do wniosku, że tak się stało, ponieważ teobrominy ułatwiają przepływ krwi w łożysku, blokując chemikalia związane ze stresem.
Ponadto teobromina może również poprawić czynność serca, rozluźnić mięśnie serca i powiększyć naczynia krwionośne kobiet w ciąży. Podsumowując, u matek z wysokim poziomem teobrominy występuje mniejsze ryzyko stanu przedrzucawkowego niż u kobiet w ciąży z niskim poziomem teobrominy.
Zawartość flawonoidów wpływa na funkcję łożyska
Mało tego, badanie przeprowadzone przez Universite Laval Quebec City w Kanadzie wykazało, że jedzenie czekolady w ciąży o wadze nawet 30 gramów dziennie jest dobre dla rozwoju płodu.
Zawartość flawonoidów w czekoladzie może zmniejszyć ryzyko uszkodzenia naczyń krwionośnych i chorób serca, a jednocześnie obniżyć poziom cholesterolu. Im ciemniejsza jest czekolada, tym bardziej flawonoidowa zawartość w czekoladzie.
Według dr Emmanuel Bujold w wiadomościach medycznych Dzisiaj czekolada wpływa na funkcję łożyska i rozwój płodu, ponieważ wiadomo, że zawartość flawonoidów jest bardzo bogata w przeciwutleniacze.
Ile kobiet w ciąży może jeść czekoladę?
Nie ma jednoznacznych zaleceń żywieniowych, ale zaleca się, aby nie przestawać w czekoladzie podczas ciąży. 2-3 razy w tygodniu lub wypijać jedną szklankę mleka czekoladowego codziennie nie będą niebezpieczne. Zjedz czekoladę w rozsądnej lub wystarczającej dawce.
Musisz pamiętać, że czekolada zawiera również kofeinę. American College of Obstetricians i Gynecologists zalecają dzienne spożycie kofeiny dla kobiet w ciąży poniżej 200 miligramów dziennie. Im ciemniejsza jest czekolada, tym większa zawartość kofeiny.
Zaleca się spożywanie jednej uncji czekolady dziennie, przy około 150 kaloriach. Ponadto połącz je z owocami i orzechami, aby uzyskać dobrą zawartość tłuszczu i przeciwutleniaczy. Jednak skonsultuj się z lekarzem i dietetykiem, aby zaprojektować najlepszą dietę z czekoladą. Zwłaszcza jeśli masz szczególne przypadki, takie jak cukrzyca ciążowa i ciąża wysokiego ryzyka.
