Spis treści:
- Wideo medyczne: Jędrniejszy Biust DOMOWY SPOSÓB
- 1. Odżywianie do pielęgnacji włosów dla kobiet
- 2. Zmniejsz użycie suszarka do włosów
- 3. Uwolnij się od stresu
- 4. Chroń włosy przed słońcem
Wideo medyczne: Jędrniejszy Biust DOMOWY SPOSÓB
Pielęgnacja włosów dla kobiet jest ważna, ponieważ włosy są koronką dla kobiet. Zdrowe i piękne włosy to zdecydowanie marzenie wszystkich kobiet. Aby mieć włosy swoich marzeń, potrzebna jest odpowiednia opieka. Dbanie o włosy jest nie tylko w młodym wieku, ale dla wszystkich grup wiekowych.
Jeśli masz 40 lat, jest szansa, że czujesz się bardziej komfortowo z obecną kondycją skóry, jesteś bardziej dojrzały i pewniejszy siebie. Nie jest trudno utrzymać piękne włosy w latach 40-tych. Oto kilka wskazówek, jak dbać o to, by włosy pozostały zdrowe i piękne, mimo że weszły w wiek starzenia.
1. Odżywianie do pielęgnacji włosów dla kobiet
Być może coraz bardziej zdajesz sobie sprawę, że włosy stają się gładsze i cieńsze. Jest to naturalne, ale istnieje kilka sposobów, aby pomóc naturalnie stymulować wzrost włosów. Spróbuj w diecie dodawać aminokwasy biotynowe, witaminę B, żelazo, witaminę C i kwasy tłuszczowe omega-3, aby stymulować wzrost włosów. Możesz zwiększyć spożycie różnych składników odżywczych z warzyw i owoców, ryb łosoś, tuńczyk, tofu, jaja i żółta papryka.
2. Zmniejsz użycie suszarka do włosów
Włosy suche z suszarka do włosów to jest łatwe i szybkie. Jednakże, jeśli używasz go więcej niż kilka razy w tygodniu, spowoduje to uszkodzenie włosów. Twoje włosy wyschną, odpadają, rozgałęziają się i uszkadzają skórki włosów.
Aby Twoje włosy były zdrowe i silne, ogranicz ich użycie suszarka do włosów lub inne podgrzewacze do włosów, takie jak imadło. Jeśli chcesz użyć podgrzewacza do włosów, po umyciu włosów najpierw nałóż włosy serum, witaminą lub balsamem do włosów, aby chronić włosy przed gorącem.
Możesz również spryskiwać mgiełka włosów które mogą zapobiec uszkodzeniu włosów z powodu ciepła. Jednak nie używaj zbyt wielu produktów do pielęgnacji włosów z wysokimi chemikaliami, ponieważ włosy będą czuć się cięższe i trudniejsze do wysuszenia.
3. Uwolnij się od stresu
Praca, rodzina i ogólnie praca mogą dodać napięcia Twojemu ciału. Stres może spowodować, że białe włosy (siwe włosy) będą szybsze, a nawet mogą spowodować utratę włosów.
Niektóre sposoby radzenia sobie ze stresem to medytacja przez 15 minut dziennie lub ćwiczenie 30 minut każdego dnia, na przykład na piechotę. Powinieneś również zachować zdrową i zrównoważoną dietę.
4. Chroń włosy przed słońcem
Zdrowa skóra głowy jest bardzo ważna dla zdrowych włosów po 40 roku życia. Podobnie jak chronisz skórę na słońcu, musisz także chronić skórę głowy.
Ponieważ uszkodzenia spowodowane światłem słonecznym mogą przyspieszyć proces uszkodzenia włosów. Nasłonecznienie skóry głowy może spowodować uszkodzenie komórek warstwy rogowej, przerzedzenie komórek naskórka i uszkodzenie skóry właściwej
Noszenie kapelusza to jedno z rozwiązań, które może pomóc w ochronie skóry głowy, gdy jesteś na słońcu. Innym rozwiązaniem jest użycie produktów zawierających SPF zawierający w celu ochrony włosów przed światłem UV. Promieniowanie UVA może zmienić twój kolor włosów, a promieniowanie UVB może spowodować utratę białka.
