Spis treści:
Wideo medyczne: Kolagen na stawy i na zmarszczki. Który działa, a który nie?
W ostatnich latach kolagen dobrze sprzedaje się jako składnik pomocniczy w różnych produktach do pielęgnacji ciała - takich jak szampon i balsam do skóry. Ale niewielu wie o kolagenie i jakie są zalety kolagenu dla organizmu, aby jego istnienie mogło być bardzo popularne?
Co to jest kolagen?
Kolagen jest najobficiej występującym rodzajem włóknistego i nierozpuszczalnego białka w ludzkim ciele. Kolagen jest podstawą kości, skóry, ścięgien i więzadeł, aby nadać jej strukturę i siłę. Kolagen występuje również w wielu innych częściach ciała, w tym w naczyniach krwionośnych, rogówkach i zębach. Podobnie jak kolagen jest klejem, który utrzymuje całe ciało razem. Nawet słowo kolagen pochodzi od greckiego "kólla", co oznacza klej.
Jak powstaje kolagen w organizmie?
Wewnątrz skóry znajduje się wiele specjalnych komórek, które wytwarzają mini cząsteczki zwane pro kolagenem, przetwarzając witaminę C i białka, które zostały wchłonięte przez organizm. W trakcie procesu produkcji każda z tych cząsteczek przykleja się do siebie i tworzy fibryle. Fibryle to cienkie nici wykonane z minerałów i witamin, które przypominają włókna nici. Włókna następnie rosną i przekształcają się w włókna, które przyczepiają się do komórek skóry, działając jak kotwice. Po prawidłowym uformowaniu i zakotwiczeniu włókien, włókienka następnie działają, aby podtrzymać strukturę skóry i zapewnić charakterystyczną elastyczność.
Organizm może konsekwentnie wytwarzać własny kolagen. Ale zdolność ta będzie się zmniejszać wraz z wiekiem. Ekspozycja na światło słoneczne i zanieczyszczenia może również hamować produkcję kolagenu. Podobnie z nawykiem palenia i picia alkoholu. Osobom, których organizm nie ma kolagenu, można rozpoznać po pojawieniu się skóry, która zaczyna opadać i pojawiają się drobne linie i zmarszczki. Depilacja naturalnej ilości kolagenu w organizmie została powiązana z wieloma problemami zdrowotnymi.
Aby wesprzeć zwiększoną produkcję kolagenu, ważne jest, aby mieć zdrowy styl życia. Podobnie jak wszystkie białka, kolagen składa się z aminokwasów, z których niektóre nie mogą być wytwarzane przez organizm, więc muszą być uzyskane ze zdrowej diety - na przykład prolina, antocyjanidyna, witamina A, witamina C i miedź. Płynny przepływ krwi również odgrywa ważną rolę w produkcji kolagenu, dzięki czemu organizm może wytworzyć wystarczającą ilość kolagenu, a także regularnie ćwiczyć.
Jakie są korzyści kolagenu dla organizmu?
Kolagen to substancja łatwo rozkładająca się przez organizm. Niewiele dostępnych jest badań dotyczących suplementów kolagenowych, ale niektóre sugerują, że korzyści z kolagenu mogą obejmować:
1. Wspomaga krążenie krwi
Suplementy kolagenowe mogą wzmocnić strukturę naczyń krwionośnych i zwiększyć ich elastyczność. Zatem korzyści z kolagenu dla wzmocnienia naczyń krwionośnych mogą pomóc w zwiększeniu przepływu krwi do iz serca. Im gładsza jest cyrkulacja krwi, tym więcej tlenu i substancji odżywczych jest wysyłanych na skórę, dzięki czemu wygląd Twojej skóry wygląda zdrowo, jest młody i promienny.
2. Uzdrawiaj rany i urazy
Kolagen jest potrzebny do naprawy i odbudowy tkanki łącznej w celu wsparcia rozwoju silnych mięśni, skóry i stawów. Kolagen również wzmacnia strukturę kości, ścięgien, chrząstek i więzadeł. Suplementy kolagenowe mogą zachęcać do regeneracji masy mięśniowej i szybciej regenerować się po urazach sportowych.
3. Uwolnij ból reumatyczny
Reumatyzm jest stanem zapalnym stawów, który może powodować każdy ruch kończyn, które stają się bolesne i bardzo ograniczone. Suplementy kolagenowe mogą poprawić gładkość ruchomości stawów i zmniejszyć ból.
4. Zmniejszenie cellulitu
Cellulit występuje, gdy tkanka tłuszczowa przepycha się przez włókna do górnej warstwy skóry. Wynik, wygląd skóry, która wygląda nierówno nierówne. Suplementy kolagenowe mogą pomóc w redukcji cellulitu bezpośrednio z organizmu, służą do przyspieszenia naprawy i regeneracji włókien w uszkodzonej skórze.
5. Redukuje zmarszczki i cienkie linie
Wraz z wiekiem, w wyniku przerzedzania się naturalnego kolagenu w ciele, drobne linie i zmarszczki mogą wystąpić w miejscach, w których skóra porusza się najbardziej - na przykład w stawach, czole, wargach i oczach. Stosowanie kremów przeciwdziałających starzeniu oraz kremów z filtrem i suplementów kolagenowych może pomóc w zmniejszeniu objawów przedwczesnego starzenia, w tym w procesie leczenia i naprawy tkanki skórnej.
Ponadto, zastrzyki kolagenu u dermatologa mogą być stosowane jako wypełniacz w celu polepszenia konturów skóry twarzy, które są luźne i pomarszczone z powodu starzenia się oraz usunięcia powierzchownych blizn (w tym blizny potrądzikowe).
6. Popraw zdrowie włosów
Zdrowie włosów jest jedną z zalet kolagenu, którego nie należy przeoczyć. Kolagen jest głównym składnikiem we włosach. Kolagen działa przeciw wolnym rodnikom, które mogą wpływać na strukturę, wzrost i grubość włosów.
