Spis treści:
- Wideo medyczne: Off Grid Log Cabin: Alone with my Dog in an Ice Storm
- Jeśli nie śpisz, staraj się często brać głębokie wdechy
- Herbata rumiankowa, aby zmniejszyć worki pod oczami
- Kąpiel w zimnej wodzie sprawi, że poczujesz się i będziesz wyglądać świeżo
- Pij dużo wody, aby pozbyć się tępej skóry twarzy
- Ćwicz przed rozpoczęciem aktywności, dlaczego nie?
Wideo medyczne: Off Grid Log Cabin: Alone with my Dog in an Ice Storm
Brak snu spowodowany pracą biurową, studiami lub innymi zadaniami, które często czujesz. Wiele osób spędza sen pracując nad wszystkimi zadaniami, które są realizowane w nadchodzącym terminie w najbliższej przyszłości. Ale co się stanie, jeśli wykonasz to zadanie w nocy, abyś miał mniej snu, ale jutro jest ważnym spotkaniem lub prezentacją? Oczywiście wymaga to, aby wszyscy wyglądali jasno i świeżo.
Jeśli chcesz wiedzieć, jak sprawić, by Twoja twarz nie była nudna i zmęczona po całonocnej nocy, zapoznaj się z poniższymi informacjami.
Jeśli nie śpisz, staraj się często brać głębokie wdechy
Głębokie oddychanie powoli sprawi, że ciało będzie zrelaksowane, wygodne i spokojne. Co więcej, brak snu może zakłócić przepływ naczyń krwionośnych. Dlatego, biorąc głęboki oddech, aby pomóc przepływ krwi bardziej płynnie i krew może być równomiernie rozprowadzana do różnych narządów w organizmie.
Herbata rumiankowa, aby zmniejszyć worki pod oczami
Uważa się, że herbata rumiankowa jest w stanie sprawić, że ciało stanie się świeższe, mimo że nie spało w nocy. Nie, że musisz go wypić, tym razem potrzebujesz tylko torebki z herbatą, która została użyta do twoich dużych worków na oczy.
Weź torebkę herbaty, która była używana, a następnie przechowuj ją w lodówce. Następnie możesz umieścić go pod oczami i pozostawić na 10 minut. Niektóre badania wykazały, że rumianek jest przeciwzapalny, pomaga zmniejszyć obrzęk i może naprawić uszkodzenie komórek.
Kąpiel w zimnej wodzie sprawi, że poczujesz się i będziesz wyglądać świeżo
Niektórzy uważają, że kąpiel w gorącej wodzie jest lepsza, ale w tym przypadku należy używać zimnej wody. Zimna woda może skurczyć naczynia krwionośne, zmniejszając w ten sposób czerwone plamy spuchniętych włókien na twarzy z powodu braku wystarczającej ilości snu w ciągu nocy. Upewnij się również, że używasz mydła, które ma nawilżające, dzięki czemu Twoja skóra wygląda na czystą, wilgotną i jasną.
Pij dużo wody, aby pozbyć się tępej skóry twarzy
Utrzymywanie nawodnienia organizmu jest jednym z najlepszych sposobów, aby zachować świeżość twarzy i wyglądać atrakcyjnie publicznie. Woda mineralna, którą pijesz, może zapobiegać powstawaniu cienie pod oczami, skóra wygląda na wilgotną i nie suchą.
Ćwicz przed rozpoczęciem aktywności, dlaczego nie?
Tak, ćwiczenie może pomóc ci uniknąć tępej i brzydkiej twarzy. Możesz spędzić około 20-30 minut, aby twoje ciało było bardziej sprawne, abyś był silniejszy w wykonywaniu wszystkich zadań przez cały dzień. Nie tylko to pokazuje, że ćwiczenia poprawiają nastrój, który nie jest dobry z powodu braku snu.
