Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak Pozbyć Się Bólu Kolan? Domowe Sposoby Na Obrzęk Kolana | Bóle Kolan
- Leczenie bólu kolana
- Niesteroidowe leki przeciwzapalne
- Kortykosteroidy
- Środki przeciwbólowe
- Naturalne leczenie bólu kolana
- Wyciąg z imbiru
- Kurkuma
- Kora wierzby
- Medycyna alternatywna
- Sport i zarządzanie wagą
- Gorąca i zimna terapia kompresyjna
- Tai chi
- Porady dotyczące opieki domowej w bólu kolana
Wideo medyczne: Jak Pozbyć Się Bólu Kolan? Domowe Sposoby Na Obrzęk Kolana | Bóle Kolan
Ból w kolanie powoduje trudności w pracy, zabawie, a nawet życiu. Istnieje wiele opcji leczenia bólu kolana, ale w zależności od ciężkości i objawów, potrzebujesz cierpliwości, aby wybrać najlepszą metodę leczenia bólu. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci leczyć ból kolana i uzyskać lepsze życie.
Leczenie bólu kolana
Niesteroidowe leki przeciwzapalne
Niesteroidowe leki przeciwzapalne lub NLPZ są lekami zmniejszającymi stan zapalny. Lek ten może być stosowany w stanach zapalnych, które zależą od stanu zdrowia użytkownika. Na przykład osoby z chorobą nerek lub wątroby nie powinny stosować NLPZ. Możesz kupić NLPZ, które są dostępne na rynku lub na receptę. Lek ten jest często stosowany w leczeniu zapalenia stawów.
NLPZ działają poprzez blokowanie enzymów w ciele, które powodują zapalenie, w szczególności enzymów Cox-1 i Cox-2. Enzym ten odgrywa ważną rolę w wytwarzaniu prostaglandyn - grupy lipidów wytwarzanych w obszarze uszkodzenia tkanek lub infekcji w celu kontrolowania procesu zapalnego. Blokując enzym Cox, NLPZ powstrzymują organizm przed wytwarzaniem wielu prostaglandyn. Dzięki temu procesowi opuchlizna zmniejsza się, a ból również maleje.
Kortykosteroidy
Kortykosteroidy są powszechnie znane jako sterydy. Jednak nie jest to rodzaj sterydów, które sportowcy stosują do zwiększenia masy mięśniowej i zwiększenia siły. Lek jest sterydami anabolicznymi, a także narkotykami. Kortykosteroidy to syntetyczne związki chemiczne, które mają przypominać hormony kortyzonu w organizmie. Ten lek zmniejsza produkcję substancji chemicznych, które powodują zapalenie.
Kortykosteroidy można przyjmować doustnie lub wstrzykiwać bezpośrednio do kolana. Jednak co kilka miesięcy należy ponownie wstrzykiwać kortykosteroidy.
Środki przeciwbólowe
Leki przeciwbólowe są lekami, które łagodzą ból, powodując drętwienie lub wpływając na utratę przytomności podczas operacji. Lek ten jest przeznaczony tylko do łagodzenia bólu. Mogą wystąpić pewne działania niepożądane, takie jak ból brzucha lub zgaga. Jeśli nie możesz użyć NLPZ z powodu alergii lub problemów z nerkami lub wątrobą, Twój lekarz może zalecić ten lek.
Naturalne leczenie bólu kolana
Wyciąg z imbiru
Imbir jest naturalnym środkiem przeciwbólowym, który został skutecznie przetestowany. Imbir jest dostępny w różnych formach. Udowodniono, że korzyści zdrowotne związane z imbirem łagodzą bóle brzucha i nudności, a także mogą łagodzić ból w przypadku urazów stawów kolanowych lub stawów. Badanie u pacjentów z zapaleniem stawów wykazało, że imbir pomaga zmniejszyć ból podczas stosowania w połączeniu z lekami na receptę na zapalenie stawów.
Kurkuma
Kurkuma to popularna przyprawa w kuchni indyjskiej, która nadaje im piękny złoty kolor i niepowtarzalny smak. Kurkuma zawiera kurkumę, przeciwutleniacz, który pomaga chronić organizm przed bakteriami i wirusami, które mogą uszkadzać komórki i tkanki. Kurkuma jest stosowana w celu zapobiegania stanom zapalnym u osób z zapaleniem stawów.
Kora wierzby
Badania wykazały, że połączenie stosowania kory wierzby i innych metod leczenia bólu kolanowego może złagodzić ból łagodny do umiarkowanego. Wiele osób zazwyczaj żuć kora lub parzyć go do herbaty. Należy jednak używać kory wierzby nie nadmiernie, ponieważ może być toksyczny w dużych ilościach.
Medycyna alternatywna
Sport i zarządzanie wagą
Codzienne ćwiczenia mogą zmniejszyć ból kolana, utrzymując staw aktywny i zapobiegając sztywności. Im więcej masz nadwagi, tym większy nacisk na kolana, więc bardzo ważne jest, aby zarządzać zdrową wagą.
Gorąca i zimna terapia kompresyjna
Gorące lub zimne okłady mogą zmniejszyć ból kolana. Użyj opakowania z lodem lub gorącej wody i zastosuj je do obszaru bólu, który skutecznie zmniejszy ból.
Tai chi
Tai chi jest ćwiczeniem poprawiającym równowagę i elastyczność. Ta aktywność nauczy cię także skupić i zdyscyplinować swój umysł. Tai Chi może zmniejszyć ból i poprawić ruch u tych, którzy doświadczają bólu kolana.
Porady dotyczące opieki domowej w bólu kolana
Aby poradzić sobie z bólem kolana w domu, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami:
- Oprzyj kolana i unikaj więcej obciążeń.
- Zastosuj okłady z lodu do dotkniętego obszaru, aby zmniejszyć ból.
- Ściśnij lub owinąć kolana, aby zmniejszyć obrzęk.
- Podnieś kolana, umieszczając pod nim poduszkę.
Witaj, Health Group nie zapewnia porady medycznej, diagnozy ani leczenia.
