Poznaj choroby serca i jak utrzymać zdrowie

Spis treści:

• Wideo medyczne: POZNAJ 10 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO PIĆ PIWO! # 8 JEST BARDZO WAŻNY! |Zdrowie 24h
  
• Jaka jest funkcja serca?
  
• Jakie rodzaje chorób mogą atakować serce?
  
• Jakie są objawy, które występują w przypadku choroby serca?
  
• Poznaj niebezpieczną chorobę wieńcową
  
• 1. Ból w klatce piersiowej (dławica piersiowa)
  
• 2. Zimny ​​i mdłości pot
  
• 3. Zadyszka
  
• Jakie są zwykle testy na atak serca?
  
• Jakie są zalecane leki na chorobę wieńcową?
  
• Spróbuj medytacji
  
• Zwróć uwagę na odżywianie
  
• 
  
• Jak utrzymać czynność serca, aby zachować zdrowie?
  
• 1. Sport
  
• 2. Bądź aktywny przez cały dzień
  
• 3. Jedz jak starożytna osoba
  

Wideo medyczne: POZNAJ 10 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO PIĆ PIWO! # 8 JEST BARDZO WAŻNY! |Zdrowie 24h

Serce jest jednym z najważniejszych narządów ciała. Musicie więc dobrze dbać o ten ważny organ, aby ogólny stan zdrowia ciała był również dobry. Niestety, niewielu wie, że ta choroba może dotknąć każdego, zawsze i wszędzie. Objawy choroby serca nie mogą być z całą pewnością zdiagnozowane przez lekarza.

Nierzadko ta choroba jest często określana jako "cichy zabójca ", ponieważ nie wiesz, kiedy to się stało, jakie są objawy, a nawet może dojść do skutku śmiertelnego. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak działają ważne narządy organizmu, jakie rodzaje chorób mają i jak utrzymać i zapobiegać temu śmiertelnemu stanowi. Spójrzmy na pełną dyskusję poniżej.

Jaka jest funkcja serca?

Według dr Lawrence Phillips, kardiolog z NYU Langone Medical Center, serce jest organem, który działa poprzez pompowanie krwi w całym ciele przez układ krwionośny.

Ponadto ten ważny organ narządowy działa również na dostarczanie tlenu i składników odżywczych do innych tkanek organizmu. Serce również odgrywa rolę w usuwaniu toksyn z dwutlenku węgla i innych zanieczyszczeń w organizmie.

Jeśli ten niezbędny narząd dostarczający krew do całego twojego ciała ma kłopoty, nie będzie w stanie dostarczać krwi innym narządom, tkanka ciała będzie "głodna" i ostatecznie zginie. Oczywiście ma to fatalny wpływ na zdrowie.

Jakie rodzaje chorób mogą atakować serce?

W rzeczywistości istnieje wiele chorób, których może doświadczyć serce, takich jak zawał serca, choroba niedokrwienna serca i niewydolność serca.Choroba niedokrwienna serca jest najczęstszym typem choroby serca. Ten stan jest wynikiem nagromadzenia się płytki nazębnej w tętnicach, która blokuje przepływ krwi i zwiększa ryzyko innych powikłań. Inne rodzaje chorób serca to:

• Nieregularne bicie serca (arytmia)
• Wrodzone wady serca
• Słaby mięsień sercowy (kardiomiopatia)
• Problemy z zaworami serca
• Infekcja
• Choroba sercowo-naczyniowa

Jakie są objawy, które występują w przypadku choroby serca?

Objawy tej choroby różnią się i zależą od pewnych warunków. Na przykład, jeśli masz arytmie, objawy obejmują:

• Bicie serca bije szybko lub powoli
• Dizzy
• Ból głowy
• Ból w klatce piersiowej
• Skrócenie oddechu

Objawy wad wrodzonych serca obejmują także zmiany w kolorze skóry, takie jak niebieskawy lub blady kolor. Możesz również zobaczyć obrzęk nóg i żołądka. Stajesz się łatwo zmęczony lub masz duszności krótko po wykonaniu aktywności fizycznej.

Jeśli masz osłabiony mięsień sercowy, aktywność fizyczna może powodować zmęczenie i duszność. Zawrotom głowy i obrzękowi kończyn dolnych lub kostnych zwykle towarzyszy również kardiomiopatia. Zarejestruj się

Poznaj niebezpieczną chorobę wieńcową

Choroba niedokrwienna serca (CHD) to stan, w którym płytka gromadzi się w ścianach tętnic wieńcowych (naczynia, które odprowadzają krew do mięśnia sercowego). Ta płytka może powoli hamować tętnice serca lub nagle pękać, co powoduje bardziej ostre zahamowanie.

Ponieważ mięsień sercowy potrzebuje tlenu i trwałych składników odżywczych, aby przetrwać, hamowanie tętnic wieńcowych szybko prowadzi do poważnych i śmiertelnych konsekwencji. Oto charakterystyka choroby wieńcowej:

1. Ból w klatce piersiowej (dławica piersiowa)

Angina występuje ból w klatce piersiowej, który pojawia się, gdy obszar mięśnia sercowego nie ma wystarczającej ilości tlenu. Angina będzie odczuwać uczucie ucisku na klatce piersiowej, które zwykle odczuwa się, gdy poruszasz się za dużo.

Oprócz klatki piersiowej ból może również rozprzestrzeniać się na barki, ramiona, szyję, szczękę lub plecy. Według American Heart Association, kobiety mają tendencję do zgłaszania atak serca co powoduje ból szczególnie w dolnej części brzucha i dolnej części klatki piersiowej.

Ale pamiętaj też, nie wszystkie ból klatki piersiowej jest objawem choroby wieńcowej. Ból w klatce piersiowej spowodowany dławicą piersiową może również towarzyszyć innym objawom, takim jak zimny pot.

2. Zimny ​​i mdłości pot

Gdy naczynia krwionośne zwężą się, mięśnie serca zostaną pozbawione tlenu, co spowoduje stan zwany niedokrwienie. Ten stan wywoła nadmierne pocenie, które następnie pojawia się jako uczucie zimnego potu. Z drugiej strony niedokrwienie może również wywołać reakcję nudności i wymiotów.

3. Zadyszka

Serce, które nie działa normalnie, będzie miało wpływ na gładki oddech chorego, czyniąc go wrażliwym na duszność. Zwykle występuje duszność i silny ból w klatce piersiowej.

Jakie są zwykle testy na atak serca?

Twój lekarz zdiagnozuje atak serca na podstawie objawów przedmiotowych i podmiotowych, historii choroby i rodziny oraz wyników badania. Kontrola diagnostyczna, której używa lekarz, może obejmować:

1. EKG (elektrokardiogram)

Zanim lekarze przepisują leki na serce i inne metody leczenia, można wykonać badanie EKG. EKG może wykazywać oznaki uszkodzenia serca spowodowane przez problemy z sercem wieńcowym, jak również oznaki ataku na ten ważny organ ciała, który miał miejsce lub ma miejsce.

2. Badania krwi

Kiedy atak komórek mięśniowych w sercu umiera i wydziela białko do krwioobiegu. Badania krwi mogą mierzyć ilość białka we krwi. Ilości wyższe niż normalne uważa się za ataki na narządy sercowo-naczyniowe

3. Angiografia wieńcowa

Lekarz wprowadzi cienką i elastyczną rurkę (cewnik) do żyły w ramieniu, górnej części uda lub szyi. Rura ta jest następnie kierowana do tętnic wieńcowych, które następnie uwalniają barwnik w krwioobiegu. Specjalne promienie rentgenowskie są pobierane, gdy barwnik przepływa przez tętnice wieńcowe. Zabarwienie pomaga lekarzom zbadać przepływ krwi i naczynia krwionośne, dzięki czemu można znaleźć blokady w ważnych organach ciała.

Jakie są zalecane leki na chorobę wieńcową?

Leczenie choroby niedokrwiennej serca ma na celu zachowanie jak największej ilości mięśnia sercowego. Wybór leczenia zależy od tego, od jak dawna zaczyna się atak serca i od dostępności specjalnych procedur w twoim szpitalu. Aby zaoszczędzić jak najwięcej mięśnia sercowego, leki na serce zostaną podane w celu poprawy krążenia i rozbicia krwi, która skrzepnie w tętnicach.

Ponadto lekarze mogą stosować procedurę zwaną angioplastyką wieńcową. W tej procedurze lekarz wkłada długą cienką rurkę (cewnik) do tętnicy, która zwykle w nogach lub udach prowadzi do ważnych narządów ciała, aby obserwować wszystkie tętnice wieńcowe.

Cewnik jest wyposażony w specjalny balon zaprojektowany do otwierania zablokowanej tętnicy. Następnie metalową siatkę można wprowadzić do tętnicy przez długi czas. Leki na serce można również stosować w celu zapobiegania późniejszym blokadom.

Lekarz może zalecić stosowanie innych leków nasercowych, aby zmniejszyć ból i ciśnienie krwi, a tlen pomoże w oddychaniu. Można zalecić inne leki, takie jak kwas acetylosalicylowy i obniżające stężenie cholesterolu (statyny).

Spróbuj medytacji

Badania wykazały, że codzienna medytacja może zmniejszyć stres i obniżyć ciśnienie krwi. Stres i wysokie ciśnienie krwi są czynnikami ryzyka choroby niedokrwiennej serca i śmiertelnymi atakami na narządy układu sercowo-naczyniowego. Istnieją różne formy medytacji, w tym:

• Medytacja prowadzona
• Medytacja Mantry
• Medytacja uważności
• Qigong
• Tai chi
• Joga

Każda medytacja może być przydatna. Nie musisz podążać za żadną formą medytacji powyżej. Możesz po prostu usiąść wygodnie, zamknąć oczy i powtórzyć jedno słowo lub frazę przez około 20 minut. To ma uspokoić umysł i pozwolić umysłowi i ciału połączyć się i zrelaksować.

Zwróć uwagę na odżywianie

Zdrowa dieta jest ważna dla utrzymania zdrowia najważniejszych organów dostawcy krwi. Poza tym, że jest to ważne, służy również zapobieganiu chorobie wieńcowej. Wiele badań bada rolę niektórych pokarmów i ziół w zdrowiu ważnych narządów.

Ogólnie rzecz biorąc, utrzymanie zdrowej diety bogatej w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i białko jest skutecznym sposobem utrzymania tego zaopatrzenia w krew, niezbędnego organu do zachowania zdrowia. Trzymaj się z daleka od przetworzonej żywności i produktów o wysokiej zawartości tłuszczu i cukru.

Zaleca się spożywanie kwasów tłuszczowych omega-3 co najmniej dwa razy w tygodniu. Ten rodzaj tłuszczu może zmniejszyć ryzyko tej choroby. Tłuszcz ten występuje w tłustych rybach żyjących w zimnej wodzie, takich jak łosoś, śledź, sardynki i makrela. Około 90 procent Amerykanów nie otrzymuje wystarczającej ilości kwasów omega-3 z pożywienia. Suplementy mogą pomóc zapewnić wystarczającą ilość omega-3.

Suplementy kwasów tłuszczowych omega-3 powinny być przyjmowane wyłącznie pod nadzorem lekarza. Wysokie dawki mogą powodować krwawienie. Należy zachować ostrożność, jeśli wystąpią zaburzenia krwi, są łatwo siniaczone lub przyjmują leki, które kolidują ze skrzepami krwi, takimi jak warfaryna lub aspiryna.

Jak utrzymać czynność serca, aby zachować zdrowie?

1. Sport

Sport jest jednym z ważnych i koniecznych zajęć, jeśli naprawdę osiągniesz maksymalną sprawność i zdrowie. Możesz wykonywać dowolną aktywność fizyczną, która zwiększa twoje tętno przez co najmniej 30 minut lub nawet 20 minut, jeśli intensywność bicia serca jest wysoka lub szybka.Najlepiej wykonywać ćwiczenia fizyczne lub ćwiczyć 5 dni w tygodniu przez około 30 minut.

Możesz wykonywać dowolne ćwiczenia, takie jak bieganie, jazda na rowerze, wioślarstwo lub po prostu sprzątanie domu. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do ćwiczeń, najpierw skonsultuj się z lekarzem, czy istnieją ograniczenia co do tego, co możesz, a czego nie, aby zdrowie ważnych narządów w twoim ciele nie pogorszyło się.

2. Bądź aktywny przez cały dzień

Samo ćwiczenie nie wystarcza. Jesteś zobowiązany do aktywnego poruszania wszystkimi członkami ciała, aby zachować zdrowie. Kiedy jesteś w biurze, zaplanuj krótką przerwę, aby wstać, poruszaj nogami i ramionami, aby twoje ukrwienie narządy mogły aktywnie bić.

Dr. Montgomery, eksperci od chorób sercowo-naczyniowych zalecają wykonywanie połączeń telefonicznych i sprawdzanie e-mail podczas wstawania. Można również wymieniać krzesła biurowe za pomocą balansu równoważącego, stosowanego powszechnie w ćwiczeniach Pilates, aby ćwiczyć mięśnie i krążenie w ciele, aby zachować aktywność podczas siedzenia.

Jeśli regularnie sprawdzasz media społecznościowe na swoim telefonie komórkowym podczas robienia sobie przerwy, wstań i chodź dookoła, robiąc to. Ponieważ

3. Jedz jak starożytna osoba

Dr. Montgomery zasugerował także jedzenie zdrowych potraw, takich jak starożytni ludzie. Spożywane są tylko takie produkty, jak owoce i warzywa. Następujące produkty spożywcze mogą utrzymywać i odżywiać narządy układu sercowo-naczyniowego:

• pełnoziarniste jak brązowy ryż i inne złożone węglowodany
• orzechy i nasiona
• Ważne jest, aby nie uszkadzać ani nie eliminować składników odżywczych z tych źródeł żywności poprzez smażenie lub powlekanie ich masłem lub serem. To faktycznie zwiększy "zły" cholesterol (LDL), który zatka tętnice.
• Nadal możesz jeść mięso, ale ogranicz jego ilość i unikaj tłustych cięć.

Dr. Montgomery zaleca spożywanie mniejszej ilości czerwonego mięsa i bardziej chudego mięsa (w tym ryb), co jest najlepszym sposobem na zoptymalizowanie zdrowia najważniejszych narządów.

4. Przestań palić każdego papierosa

Możesz wiedzieć, że każde palenie (tytoń lub elektryczność) może zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia problemów lub chorób w narządach sercowo-naczyniowych. Zamiast tego możesz spożywać zdrowe przekąski, takie jak soja, migdały lub suszone owoce o niskiej zawartości cukru.

5. Uczenie się jest bardziej zrelaksowane

Dr. Montgomery powiedział, jeśli dostaniesz tę chorobę, nie dlatego, że doświadczasz stresu. Chodzi tylko o to, jak reagujesz na problem, który cię stresuje. Przeżywaj każdy problem od niechcenia.

Kiedy jesteś pod presją, ciało wytwarza adrenalinę, która sprawi, że twoje narządy życiowe pracują ciężej. Jednym ze sposobów na pokonanie tego jest bieganie na bieżni lub ćwiczenie jogi. Ćwiczenie trenuje ciało, by radzić sobie ze stresem.

Jeśli Twój stres był nadmierny, porozmawiaj z kimś, zarówno najbliższą osobą, jak i profesjonalnym doradcą.

6. Zrób sobie przerwę

Sen jest czasem dla naszego ciałauruchom ponownie i odzyskać. Jest to ważne dla wszystkich aspektów zdrowia, a nie tylko dla najważniejszych narządów krwi, huh.

Kiedy śpisz, ciśnienie krwi i trzepotanie serca spadają. To daje waszym ważnym organom narządy przerwy, których naprawdę potrzebują. Bez odpoczynku czujesz się zestresowany i pożądasz wysokokalorycznych potraw, które nie są dobre dla zdrowia

Uśpij i spoczywaj na swoim priorytecie, zanim będziesz gotowy na nowy dzień.