Spis treści:
- Wideo medyczne: Prosty sposób na każdą kłótnie. 4 kroki
- Wskazówki, jak lepiej komunikować się z partnerem
- 1. Nie oskarżaj
- 2. Daj swojemu partnerowi okazję do rozmowy i wysłuchania go
- 3. Nie tylko komunikację werbalną
- 4. Zacznij od prostej rozmowy
- 5. Zachowaj otwarte
- 6. Chwal swojego partnera
Wideo medyczne: Prosty sposób na każdą kłótnie. 4 kroki
Ważne jest budowanie i utrzymywanie dobrej komunikacji z partnerem. Być może jednak czasami masz trudności z tym, jak to zrobić, i kiedy musisz mówić lub być cicho. Szczególnie, jeśli często walczysz lub ukrywasz negatywne uczucia, może być trudno nawiązać komunikację z partnerem. Nie musisz się martwić, możesz sprawdzić niektóre z tych wskazówek, aby romans z nim był nadal romantyczny.
Wskazówki, jak lepiej komunikować się z partnerem
Oto jak poprawić i utrzymać komunikację z partnerem i pogłębić relacje.
1. Nie oskarżaj
Jeśli napotkasz problem, uważaj, aby nie obwiniać partnera, wypowiadając zdanie, które zaczyna się od słów "Ty mnie robisz ..." lub "Ty nie ...".
Zamiast tego zacznij od stwierdzenia: "Czuję się zraniony, gdy ..." lub "Jestem zły, gdy ...". Twój partner będzie miał tendencję do defensywy, jeśli nie zabrzmi tak, jakby atakował go lub obwiniał go.
2. Daj swojemu partnerowi okazję do rozmowy i wysłuchania go
Po usłyszeniu tego, co ci przeszkadza, upewnij się, że usłyszysz odpowiedź partnera. Daj mu okazję do rozmowy i wysłuchania tego, co mówi twój partner.
Może źle zinterpretowałeś to zachowanie, nie jesteś świadomy tego, co czujesz, albo robisz lub mówisz coś, co ma na to wpływ. Niezależnie od przypadku, nie słysząc i dając partnerowi szansę wyjaśnienia, nigdy nie poznasz przyczyny. To tylko pogorszy atmosferę twojego związku i sprawi, że będziesz myśleć bardziej negatywnie.
Ponadto Twoja odpowiedź na wyjaśnienia partnera również wymaga uwagi. Możesz być aktywnym słuchaczem, a nie tylko odpowiedzieć na pytanie kiwnięciem głową lub powiedzieć "o", ale możesz też zrozumieć, co mówi twój partner.
Podaj słowa, które pokazują, że przechwytujesz to, co mówi para, lub nawet z prostym zdaniem "Rozumiem", jeśli naprawdę rozumiesz.
3. Nie tylko komunikację werbalną
Komunikacja nie jest tylko werbalna, daje ciepły kontakt partnerowi, a nie tylko seksualnemu. Trzymaj się za ręce, całuj go w czoło przed pójściem do pracy lub po powrocie do domu.
Pozwól swojemu partnerowi poznać bez słów, które czasem mogą zostać błędnie zinterpretowane przez innych, jak wiele masz na myśli w swoim życiu. Dotyki połączone z odpowiednimi słowami mogą zwiększyć intymność i harmonię w związku.
4. Zacznij od prostej rozmowy
Jeśli masz problem ze swoim partnerem lub coś, co przeszkadza w związku, nie przestawaj komunikować się ze swoim partnerem z prostej sprawy.
Nawet jeśli twój partner nie jest zbytnio zainteresowany rozmową w tym czasie, możesz sprowokować go z pytaniami, które sprawiają, że chce opowiadać historie.
Na przykład zapytaj, jak to jest dzisiaj, co się dzisiaj dzieje, jak to działa. Daj również przyjemny wyraz, który pokazuje, że jesteś bardzo zainteresowany odpowiedzią partnera.
5. Zachowaj otwarte
Chociaż czasami wygodniej jest milczeć lub opóźnić rozmowę do później, ważne jest, aby oprzeć się pokusie. Otwartość jest kluczem do lepszej komunikacji z partnerem.
6. Chwal swojego partnera
Komunikacja ze zdrowym partnerem to nie tylko mówienie lub zgłaszanie skarg. Jednak chodzi również o pokazanie partnerowi, jak bardzo doceniasz zarówno duże, jak i małe.
Wyraź i potwierdzaj, co Twój partner zrobił dla ciebie. Dziękujemy swojemu partnerowi. Pokaż, jak szczęśliwy stałeś się częścią jego życia. Nie wahaj się powiedzieć partnerowi, jak się zakochujesz i ile on dla ciebie znaczy.
Nie grzechotać, ale po prostu powiedz, co naprawdę czujesz do swojego partnera.
