Spis treści:
- Wideo medyczne: Our Miss Brooks: Convict / The Moving Van / The Butcher / Former Student Visits
- Różne sposoby zapobiegania impotencji
- 1. Przejmij kontrolę nad ciśnieniem krwi i wysokim poziomem cholesterolu
- 2. Dbaj o swoją dietę
- 3. Ogranicz napoje alkoholowe
- 4. Pracowity sport
- 5. Rzuć palenie
Wideo medyczne: Our Miss Brooks: Convict / The Moving Van / The Butcher / Former Student Visits
Impotencja lub zaburzenia erekcji to stan, w którym penis mężczyzny nie może wznieść się (dokręcić) maksymalnie, gdy dostaje stymulację. Zaburzenia erekcji na ogół dotykają mężczyzn w podeszłym wieku i są spowodowane przez określone schorzenia. Wśród innych czynników, które mogą powodować impotencję, są choroby związane z przepływem krwi, takie jak udar, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze oraz wpływ spożycia narkotyków i alkoholu. Czy istnieje sposób na zapobieganie impotencji w starszym wieku? Zobacz wyjaśnienie poniżej.
Różne sposoby zapobiegania impotencji
1. Przejmij kontrolę nad ciśnieniem krwi i wysokim poziomem cholesterolu
Wysoki poziom cholesterolu lub wysokie ciśnienie krwi może uszkodzić naczynia krwionośne, w tym naczynia krwionośne, które odprowadzają krew do penisa, aby uzyskać maksymalną erekcję. Jeśli w młodym wieku Twoje ciśnienie krwi i poziom cholesterolu zaczynają przekraczać normalny limit, należy regularnie konsultować się z lekarzem. Upewnij się, że lekarz monitoruje poziom cholesterolu i ciśnienie krwi.
Jeśli już doświadczasz podwyższonego poziomu cholesterolu lub ciśnienia krwi, możesz użyć kilku leków. Należy również zauważyć, że leki na ciśnienie krwi mają wpływ na twoją zdolność do erekcji. Dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem, aby znaleźć najlepsze opcje leczenia i leki dla swojego zdrowia.
2. Dbaj o swoją dietę
Dieta lub niezdrowa dieta mogą być również przyczyną impotencji. Aby zapobiec impotencji, od tej pory dobrze jest poprawić dietę.
Badania wykazały, że spożywanie tłustych potraw, smażonych potraw i rzadko jedzących owoców i warzyw może wywoływać ryzyko impotencji u mężczyzn. Niezdrowe jedzenie może spowodować zatkanie przepływu krwi do prącia.
Dr. Andrew McCullough, wykładowca urologii w Langone Medical Center w New York University, powiedział, że istnieją ostatnie badania, które sugerują, że Dieta śródziemnomorska dobre dla zapobiegania impotencji. Dieta ta zaleca skupienie się na jedzeniu takich produktów jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, zdrowe tłuszcze z orzechów, oliwy z oliwek i ryb.
3. Ogranicz napoje alkoholowe
Alkohol może wpływać na męski testosteron, co powoduje zmniejszenie popędu płciowego i upośledzenie zdolności erekcyjnych prącia.
Kiedy konsumujesz alkohol, może to zakłócić sygnały mózgowe, tak że krew przepływa dalej do prącia. Ponieważ odbiór sygnałów mózgu, prącia i krwi jest chaotyczny, erekcja nie działa dobrze i nie może trwać zbyt długo.
Dr. Ira Sharlip, wykładowca urologii w San Francisco School of Medicine Uniwersytetu Kalifornijskiego, powiedział, że nadmierne picie alkoholu może powodować uszkodzenie wątroby, uszkodzenie nerwów i zakłócać normalną równowagę męskich poziomów hormonów płciowych, co może prowadzić do impotencji w starszym wieku.
4. Pracowity sport
Brak ruchu i ćwiczeń może prowadzić do zaburzeń erekcji u mężczyzn. Aby zapobiec impotencji, zaleca się regularne ćwiczenia. Radzimy, aby uprawiać sporty takie jak biegi, pływanie i inne ćwiczenia aerobowe, które mogą ułatwić płynny przepływ krwi.
Dla mężczyzn nie zaleca się zbyt długiego cyklu każdego dnia. Ponieważ siedzenie na siedzeniu rowerowym, które jest wystarczająco ciężkie przez wiele godzin każdego dnia, może wywierać nadmierny nacisk na kroczowy obszar, który jest częścią między moszną a odbytem. Naczynia krwionośne i nerwy wokół penisa i pachwiny mogą być zakłócane przez nacisk siedzenia zbyt długo na siedzeniu rowerowym każdego dnia. Może to zakłócić przepływ prącia w naczyniach krwionośnych, powodując impotencję.
5. Rzuć palenie
Palenie oznacza przenoszenie substancji nikotynowych do krwioobiegu. Substancja ta może uszkadzać naczynia krwionośne i utrzymywać przepływ krwi do penisa. Może to być przyczyną tego, że twój penis nie jest w stanie wznieść się optymalnie.
Nie czekaj, aż będzie za późno, lepiej natychmiast rzucić palenie tak wcześnie, jak to możliwe, aby zapobiec impotencji na starość.
