Spis treści:
Wideo medyczne: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Oprócz powstrzymywania głodu i pragnienia kontrolowanie pożądania seksualnego jest również jednym z zadań domowych, które musisz pokonać podczas miesiąca postu. Ale niektórzy ludzie mogą czuć, że to jest trudne. Naturalnie, ponieważ apetyt seksualny jest naturalną reakcją ludzkiego ciała. Nawet badanie przeprowadzone przez Florida State University wykazało, że zdrowi dorośli mężczyźni zazwyczaj mają marzenie o seksie przynajmniej raz dziennie.
Ale nawet jeśli podniecenie seksualne jest naturalną reakcją organizmu, nie oznacza to, że w ogóle nie możesz go kontrolować. Cóż, aby kult w świętym miesiącu tego roku był spokojny i daleki od ziemskich pokus, zobacz kilka potężnych wskazówek poniżej, aby kontrolować apetyt seksualny podczas postu.
Wskazówki dotyczące kontrolowania apetytu seksualnego w miesiącu postu
Zepsuty mózg jest ściśle związany z tym, jak dobrze potrafisz kontrolować emocje. Mówiąc najprościej, im łatwiej jesteś zapalony, tym łatwiej Cię pobudzisz. Osoby z wysokim poziomem lęku również mają tendencję do trudniej kontrolować się, gdy są pobudzone. Dzieje się tak dlatego, że część mózgu, która reguluje emocjonalne zawirowania, jest taka sama jak część mózgu, która przetwarza stymulację seksualną, ciało migdałowate.
Jest to właściwy sposób kontrolowania apetytu seksualnego podczas czczenia w miesiącu postu.
1. Weź głęboki oddech
Techniki głębokiego oddychania mogą być bardzo skutecznym sposobem kontrolowania apetytu seksualnego w miesiącu postu. Głębokie oddychanie, rozluźnienie mięśni i medytacja mogą oczyścić twój umysł i uspokoić Cię w obliczu stresujących wydarzeń.
Negatywne emocje mogą zakłócać współczulny układ nerwowy mózgu, co może wpływać na funkcjonowanie prącia. Kiedy jesteś niespokojny, panikowany lub zestresowany, twój sympatyczny układ nerwowy staje się nadpobudliwy. W odpowiedzi mózg, który jest zbyt nadaktywny, ostatecznie instruuje penisa, aby szybko wyrzucił nasienie w celu zmniejszenia aktywności mózgu. Ponieważ po wypuszczeniu nasienia ciało i mózg mogą być spokojniejsze i zrelaksowane z powodu wydzielania hormonów.
2. Wyobraź sobie atmosferę, która uspokaja
Gdy zostaniesz dotknięty stresem lub lękiem, zamknij na chwilę oczy, wyobrażając sobie błękitne morze lub zieloną przestrzeń pól ryżowych, którym towarzyszy wiatr. Możesz też wyjść na chwilę, by odetchnąć świeżym powietrzem i zobaczyć zieloną zieleninę w cieniu błękitnego nieba.
Nauka stojąca za psychologią koloru dowodzi, że niebieski przynosi spokój i relaksuje nerwy. Niebieski kolor sprawia wrażenie stabilnego, bezpiecznego i pełnego nadziei. Tymczasem zielony jest uważany za spokojny i relaksujący kolor. Zielony jest związany z naturą i zdrowym środowiskiem. Ponadto zieleń symbolizuje także harmonię, równowagę i pokój.
3. Unikaj brudnych myśli
Jednym z głównych sposobów kontrolowania podniecenia seksualnego jest unikanie ludzi, miejsc, obrazów, poglądów, mediów, myśli i wszelkich przyczyn, które wywołują pożądanie.
Możesz próbować odwrócić swój umysł, wykonując odwieczną sztuczkę, by trzymać siusiu w pięści, tak jakbyś trzymał kamień i skupiał umysł, by utrzymać go jeszcze mocniej. W ten sposób umysł staje się rozproszony, od "chęci zasysania", próbując najtrudniej wycisnąć wyimaginowany kamień.
4. Pielęgnuj pozytywne sugestie
Stres i lęk mogą być odzwierciedlone w twoich ruchach, a następujący po nim sposób myślenia jest negatywny. Spróbuj jednak zaszczepić sugestie lub pozytywne słowa dla siebie. Powtarzaj słowa motywacyjne, takie jak: "Uspokój się, zdecydowanie mogę zakończyć ten projekt".
Zamiast śnić w biały dzień o partnerze lub rzeczach erotycznych, zająć się pracą i hobby (i umysłem). Jeśli twój umysł już tam pływał, staraj się skupić na rzeczach, które sprawiają, że tracisz pasję. Na przykład stos pracy lub oglądanie korka za oknem.
5. Lekkie ćwiczenia
Kiedy jesteś pobudzony, duża część przepływu krwi z serca trafia bezpośrednio do narządów intymnych. W rezultacie penis może być wyprostowany lub pochwa jest mokry, ponieważ wydziela płyn. Kiedy ćwiczysz lub masz wystarczającą aktywność fizyczną, abyś się pocił, serce będzie pompowało krew równomiernie do innych części ciała, które pracują. Na przykład, sprzątanie domu zamiast spania w telefonach komórkowych, aby porozmawiać z dziewczynami. Krew będzie płynąć mocniej w kierunku rąk i stóp, a nie w intymny obszar. Tak więc, możliwość wzwodu prącia / mokrej cipki nagle staje się mniejsza.
Ponadto wysiłek fizyczny zmniejsza poziom hormonów płciowych testosteronu, jednocześnie zwiększając poziom hormonu stresu kortyzolu. W organizmie kortyzol działa regulująco na reakcję organizmu na stres, zwiększa metabolizm cukru we krwi i kontroluje ciśnienie krwi.
