Spis treści:
- Wideo medyczne: 2017 Maps of Meaning 03: Marionettes and Individuals (Part 2)
- Zalety seksu po wysiłku fizycznym
- 1. Pasja osiągnęła szczyt
- 2. Zwiększ pewność siebie
- 3. Poczuj się bardziej zrelaksowany
- 4. Wzmocnij wiązanie z partnerem
- 5. Ograniczenie skutków ubocznych leków
Wideo medyczne: 2017 Maps of Meaning 03: Marionettes and Individuals (Part 2)
Po "poobijaniu" po zajęciach gimnastycznych na siłowni wielu ludzi chce się spieszyć do domu, aby mogli natychmiast odpocząć i spać. Jednak czy wiesz, że seks po treningu okazał się oferować niezliczoną ilość nadzwyczajnych korzyści, których niestety Ci brakuje? Jakie są korzyści? Sprawdź recenzję poniżej.
Zalety seksu po wysiłku fizycznym
1. Pasja osiągnęła szczyt
Badania pokazują, że ćwiczenia fizyczne mogą zwiększyć pożądanie seksualne danej osoby. Dzieje się tak, ponieważ ćwiczenia mogą zwiększyć przepływ krwi do każdej części ciała, w tym do pochwy i penisa.
U mężczyzn seks po ćwiczeniach powoduje, że erekcja jest trudniejsza, ponieważ krew przepływa do penisa na wyższym poziomie. Podczas gdy u kobiet, zwiększony przepływ krwi do pochwy i łechtaczki sprawia, że produkują więcej naturalnych smarów.
W rzeczywistości, dane z badań przeprowadzonych przez University of Texas w Stanach Zjednoczonych (USA) pokazują, że intensywne ćwiczenia przez 20 minut mogą sprawić, że ciało kobiety będzie bardziej podekscytowane, tak że gdy będą uprawiać seks, ciało będzie lepiej reagować na stymulację.
2. Zwiększ pewność siebie
Kształt ciała jest jednym z czynników napędzających, które mogą zwiększyć pożądanie seksualne kobiety. Badanie przeprowadzone przez naukowców z University of Guelph w Kanadzie wykazało, że kobiety, które czują się na czczo ze swoją sylwetką, są mniej entuzjastycznie nastawione podczas stosunku.
Ćwiczenie to najlepszy sposób kształtowania ciała. Możesz wykonywać dowolne ćwiczenia, które lubisz robić, aby uzyskać ciało, o którym marzysz, aby zwiększyć zaufanie do seksu.
3. Poczuj się bardziej zrelaksowany
Stres może zmniejszyć podniecenie seksualne, a ćwiczenia mogą go pokonać. Tak, kiedy ćwiczysz, wzrośnie ilość endorfin, które zmniejszają ból. Teraz endorfiny są kluczem do tego, dlaczego ćwiczenia mogą zmniejszyć poziom stresu, dzięki czemu jesteś bardziej zrelaksowany i podekscytowany podczas stosunku.
Poza zwiększeniem endorfin, ćwiczenia mogą również zwiększyć stężenie innych hormonów organizmu, takich jak dopamina i serotonina. Dopamina jest często nazywana hormonem szczęścia, ponieważ powoduje, że czujesz się szczęśliwsza. Podczas gdy serotonina działa w celu regulacji emocji, pamięci i zmniejszenia poziomu stresu w organizmie z powodu zmęczenia fizycznego.
Ponadto wzrost naturalnego testosteronu występuje również w ciągu jednej godziny po wysiłku. Testosteron jest męskim hormonem reprodukcyjnym, który pobudza męskie podniecenie seksualne.
4. Wzmocnij wiązanie z partnerem
Poświęć czas, aby się wzmocnić wiązanie z parami nie muszą jeść w restauracjach, wiesz. Wspólne sporty mogą być sposobem na wzmocnienie wiązanie a także rozgrzewkę na bardziej ekscytujące sesje seksu.
Jane Greer, Ph.D. terapeuta seksualny i autor książek powiedział Health, że pary, które spędzają razem czas w interesujących zajęciach, mają wysoki poziom zadowolenia z życia seksualnego. Ponieważ gdy ktoś dzieli się doświadczeniami ze swoim partnerem, czujesz się bardziej podekscytowany i namiętny. W tym, kiedy ty i twój partner ćwiczysz razem.
Wykonuj trening siłowy, który buduje mięśnie podstawne i mięśnie dna miednicy. U kobiet trening mięśni dna miednicy jest dobry dla zwiększenia orgazmu.
5. Ograniczenie skutków ubocznych leków
Dla wielu kobiet stosowanie leków przeciwdepresyjnych jest konieczne, aby utrzymać ich nastrój stabilny. Jedną z wad stosowania leków przeciwdepresyjnych jest to, że mogą one zmniejszyć podniecenie seksualne. Jeśli jesteś jedną z osób, które obawiają się tych skutków ubocznych, nie wahaj się wykonywać.
Powód, ćwiczenie to jeden ze sposobów na zmniejszenie lęku związanego z efektami ubocznymi powodowanymi przez leki przeciwdepresyjne w życiu seksualnym. W rzeczywistości wyniki badania mówią również to samo.
Na podstawie niewielkiego badania przeprowadzonego przez naukowców z University of Texas i Indiana University, ćwiczenia przed uprawianiem seksu przez trzy razy w tygodniu donoszą o zwiększeniu podniecenia seksualnego u kobiet stosujących leki przeciwdepresyjne. Więc nie wahaj się ćwiczyć, aby uzyskać bardziej ekscytujące życie seksualne.
Warto zauważyć, że nie dostaniesz korzyści płynących z seksu po ćwiczeniach, jak wspomniano powyżej tylko w jednym ćwiczeniu. Ponieważ korzyści będą odczuwalne na dłuższą metę. Tak więc nadal musisz być rutyna i konsekwentna podczas ćwiczeń.
