Spis treści:
- Wideo medyczne: Produkty działające przeciwzapalnie – 7 przykładów [Wiadomości]
- Napoje na kwasy żołądkowe, które mogą złagodzić objawy choroby
- 1. Herbatka ziołowa
- 2. Beztłuszczowe mleko lub odtłuszczone mleko
- 3. Mleko roślinne
- 4. Sok
- 5. Koktajle
- 6. Woda
- 7. Woda kokosowa
- Napoje na kwas żołądkowy, które muszą być ograniczone
- 1. Sok z owoców cytrusowych
- 2. Kawa
- 3. Alkohol
Wideo medyczne: Produkty działające przeciwzapalnie – 7 przykładów [Wiadomości]
Kiedy dostajesz kwas żołądkowy, oznacza to, że musisz jak najlepiej zarządzać swoją dietą. Ponieważ wybór niewłaściwego pokarmu może powodować objawy nawrotu kwasu żołądkowego, takie jak kaszel, nudności lub ból gardła. Nie tylko wybierz rodzaj żywności, która jest dobra dla kwasu żołądkowego, musisz także wiedzieć, jakie napoje są dozwolone i które muszą być ograniczone, aby kwas żołądkowy nie wzrósł. Więc jakie są dobre i złe napoje dla kwasu żołądkowego? Przeczytaj dokładnie poniższe opinie, tak!
Napoje na kwasy żołądkowe, które mogą złagodzić objawy choroby
Dobrą wiadomością jest to, że istnieje kilka napojów na kwas żołądkowy, które są bezpieczne i skuteczne w łagodzeniu objawów. Jednak powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że jesteś zdrowy.
Oto różne napoje na kwasy żołądkowe, które okazały się zmniejszać objawy, w tym:
1. Herbatka ziołowa
Jeśli poczujesz, że kwas żołądkowy podnosił się, spróbuj zmniejszyć objawy poprzez picie herbaty ziołowej. Herbatka ziołowa może ułatwić układ trawienny i złagodzić mdłości. Należy zauważyć, że nie wszystkie herbatki ziołowe można spożywać.
Wybierz herbatki ziołowe bez kofeiny, takie jak herbata z rumianku i lukrecji. Herbata lukrecyjna, czyli słodki korzeń, jest przydatna do zwiększenia warstwy śluzowej przełyku, dzięki czemu jest chroniona przed podrażnieniami spowodowanymi kwasem żołądkowym.
Sposób przedstawienia jest naprawdę łatwy. Wlać jedną łyżeczkę ziół do jednej szklanki gorącej wody, a następnie odstawić na 5 do 10 minut. Aby uzyskać maksymalne rezultaty, wypij codziennie od dwóch do czterech filiżanek herbaty ziołowej.
Rodzaj herbaty ziołowej, której nie powinni spożywać ludzie z kwasem żołądkowym, to herbata z liści mięty pieprzowej. Dzieje się tak, ponieważ mięta pieprzowa może wywoływać refluks żołądkowy u niektórych osób, których układ pokarmowy jest wrażliwy. Jednak nadal należy skonsultować się z lekarzem, zanim zdecydujesz się na herbatę ziołową.
2. Beztłuszczowe mleko lub odtłuszczone mleko
Mleko krowie generalnie nie jest zalecane dla osób z kwasem żołądkowym. Jest tak, ponieważ mleko krowie zawiera dużo tłuszczu, więc jest trudniejsze do trawienia. Ponadto, zawartość tłuszczu w mleku krowim może również zmiękczyć zawór lub zwieracz przełyku i otworzyć drogę do wzrostu kwasu żołądkowego w przełyku.
Jeśli chcesz nadal pić mleko, wybierz niskotłuszczowe mleko lub odtłuszczone mleko, aby ułatwić trawienie. W ten sposób zastawka przełyku (zwieracz przełyku) pozostanie bezpieczna w przypadku zatrzymania kwasu żołądkowego.
3. Mleko roślinne
Mleko roślinne to jeden napój na kwas żołądkowy, który jest dobry do spożycia. Rodzaje mleka roślinnego, które można wybrać, obejmują mleko sojowe, mleko migdałowe i mleko nerkowca. Teraz musisz wybrać, które mleko roślinne wolisz.
Mleko migdałowe, na przykład, zawiera zasadowe właściwości, które mogą zneutralizować kwas żołądkowy i złagodzić objawy. Tymczasem na stronie Healthline mleko sojowe jest uważane za napój dla najbezpieczniejszego kwasu żołądkowego.
Ponieważ mleko sojowe zawiera mniej tłuszczu niż inne rodzaje mleka, dzięki czemu może zapobiec wzrostowi poziomu kwasu żołądkowego.
4. Sok
Owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze, ananas lub jabłka, nie są zalecane dla osób z kwasem żołądkowym. Ponieważ zawartość kwasów w tych owocach może powodować wzrost poziomu kwasu żołądkowego. Nie oznacza to jednak, że nie można jeść owoców ani pić soku owocowego.
Przed wykonaniem soku wybierz owoce lub warzywa o mniejszej zawartości kwasów, takie jak marchew, szpinak, ogórek lub aloes. Ponadto można również produkować świeże napoje z owoców bezpiecznych dla kwasu żołądkowego, takich jak buraki, arbuzy i gruszki.
5. Koktajle
Smoothie to jeden napój na kwas żołądkowy, który jest dobry do spożycia. Poza tym, że zawierają więcej witamin i minerałów, napoje te również nie powodują szybkiej regeneracji kwasu żołądkowego.
Przygotowując koktajle, użyj owoców, które nie zawierają dużo kwasu, np. Gruszek lub arbuzów. Zmieszacie go również ze szpinakiem, aby był skuteczniejszy w utrzymywaniu normalnego poziomu kwasu w żołądku.
6. Woda
Rutynowa woda pitna jest najprostszym sposobem zapobiegania nawrotom kwasu żołądkowego. Mimo to nadal musisz zachować ostrożność podczas picia wody. Większość pH wody wydaje się być neutralna lub osiąga liczbę 7. Nie wyklucza to, że woda może podnieść poziom pH każdego spożywanego pokarmu.
Chociaż jesteś zachęcany do picia wody, nadal musisz ograniczyć wodę, którą pijesz. Ponieważ picie zbyt dużej ilości wody może zaburzyć równowagę minerałów w ciele i zwiększyć prawdopodobieństwo refluksu kwasu. Jeśli nadal nie masz pewności, ile wody wypić, natychmiast poproś o pomoc lekarza.
7. Woda kokosowa
Woda kokosowa jest jednym z napojów na kwas żołądkowy, który jest dobry do spożycia. Woda kokosowa zawiera wysoki potas, który jest przydatny do utrzymania równowagi pH w organizmie. W ten sposób poziom kwasu w żołądku staje się łatwiej kontrolowany i zmniejsza ryzyko refluksu żołądkowego.
Napoje na kwas żołądkowy, które muszą być ograniczone
1. Sok z owoców cytrusowych
Kluczem do pokonania kwasu żołądkowego jest unikanie pokarmów lub napojów o dużej zawartości kwasu, takich jak cytryny, pomarańcze, limonka i winogrona.
Ponieważ zawartość kwasu cytrynowego w owocach cytrusowych może zwiększać kwasowość żołądka i powodować erozję wyściółki przełyku. Może to powodować, że kwas żołądkowy przesuwa się do gardła i wywołuje objawy.
2. Kawa
Możesz być przyzwyczajony do picia kawy rano, więc twoje ciało relaksuje przed ruchem. Jednak musisz unikać tego napoju, jeśli masz kwas żołądkowy. Dlaczego? Dzieje się tak, ponieważ picie zbyt dużej ilości kawy może powodować nadmierne wytwarzanie kwasu żołądkowego i wywoływać refluks żołądkowy.
Nie tylko kawa, inne napoje zawierające kofeinę, takie jak herbata lub napój gazowany, również mają podobne działanie. Kiedy pijesz napoje gazowane, powstałe pęcherzyki będą rosnąć i tłumić zwieracz przełyku. W rezultacie kwas żołądkowy jest wepchnięty do przełyku i wywołuje nudności i pieczenie w gardle.
3. Alkohol
Jednym napojem na kwas żołądkowy, którego należy unikać jest alkohol. Ponieważ alkohol może rozluźnić zwieracz przełyku i pobudzić żołądek do produkcji większej ilości kwasu. Co więcej, alkohol może również zaburzać śluzówkę żołądka i przełyku, co pogarsza objawy choroby.
