Spis treści:
Wideo medyczne: 10 sposobów, by POMÓC W ATAKU PANIKI
Ataki paniki i ataki lękowe to zwykła panika i niepokój, mimo że te dwa stany są klasyfikowane jako zaburzenia psychiczne. Nie mów mi, czy też tego doświadczyłeś? Zobacz dalej, czym jest atak paniki, czym jest atak lęku i jak rozpoznać jego cechy i objawy.
Co to jest?niepokójczy niepokój?
Niepokój jest naturalnym systemem alarmowym ciała, gdy czujesz się zagrożony, poddawany presji lub napotykasz stresującą i nieprzyjemną sytuację. Zasadniczo niepokój nie jest zły. Niepokój może pomóc ci zachować czujność i koncentrację, przygotować się do pracy i zmotywować do rozwiązywania problemów.
Niepokój jest czymś więcej niż tylko instynktem. W wyniku reakcji "walki lub ucieczki" ciała lęk ma kilka fizycznych oznak i symptomów.
Każdy znak, że jesteś niespokojny?
Objawy niepokój lub lęk to:
- podekscytowany, nerwowy
- pocenie się
- ból brzucha lub zawroty głowy
- częste oddawanie moczu lub biegunka
- bez tchu
- drżenie i drganie
- napięte mięśnie
- ból głowy
- letargiczny
- bezsenność
- przerażony
- trudny do skupienia
- zły łatwo
- napięta i niespokojna
- wrażliwe na potencjalne zagrożenia, łatwo zszokowane
- pusty umysł
Ale jeśli nadal jesteś przytłoczony ekstremalnym lękiem i strachem, który jest przedłużany, aby zakłócić codzienne czynności i funkcje, nazywa się to zaburzeniem lękowym.
Zaburzenia lękowe mogą być przerażające, niepokojące i wyniszczające. Ponieważ wiele podobnych objawów występuje również w wielu typowych chorobach (takich jak choroby serca, tarczycy i zaburzenia oddechowe), osoby cierpiące na zaburzenia lękowe często odwiedzają pogotowie lub gabinet lekarski, sądząc, że cierpią na chorobę zagrażającą życiu. To zajmuje kilka miesięcy lub lat, a wiele epizodów jest sfrustrowanych przed postawieniem właściwej diagnozy.
Różnica polega na zwykłej paniki z atakami paniki
Zaburzenia lękowe to tak naprawdę duży parasol obejmujący sześć rodzajów zaburzeń psychicznych, a mianowicie uogólnione zaburzenie lękowe (GAD), ataki paniki lub atak paniki, zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD), fobie, lęk społeczny i zaburzenie pourazowe (PTSD).
Z drugiej strony ataki paniki są dziedzicznym stanem ataków lękowych o bardziej specyficznych cechach. Terminy "atak paniki" i "atak lęku" są często używane do wzajemnego opisu. Mimo że w świecie medycznym atak lęku jest niepoprawnym terminem.
Mogłeś odczuwać uczucie strachu zalewające twoje ciało, gdy złapałeś je w groźnej lub niebezpiecznej sytuacji. Przejście przez ulicę, gdy samochód nagle miga szybko, lub słyszy krzyki tłumu rozbrzmiewającego podczas demonstracji. Panika chwilowo sprawia, że dreszcze i pióra gęsią skórkę, powodują, że serce bije szybko, żołądek wydaje się serdeczny, a umysł jest zdezorientowany. Gdy niebezpieczeństwo się skończy, zwykle znikają również objawy paniki. Panikę zastępuje teraz poczucie ulgi, ponieważ udało nam się przejść przez kryzys i powrócić do życia.
Teraz wyobraź sobie, że robiłeś zakupy w supermarkecie i spotykałeś się z sąsiadami lub starymi przyjaciółmi. W trakcie ekscytującej rozmowy nagle zostajesz trafiony przez panikę, jak nadejdzie wielka katastrofa. Twoje serce bije szybko, aż będzie bolesne, zimne poty i zawroty głowy. Nagle chcesz zemdleć, czuć szaleństwo lub nawet umrzeć. Kiedy wszystko się skończy, panika zmienia się w uczucie słabości, zmęczenia i zamieszania; Ciągle prześladuje cię myśl, dlaczego to się nagle wydarzyło, kiedy to się powtórzy, i co zrobić, gdy atak powróci.
Jeśli często doświadczasz nagłej paniki bez przyczyny i nie jesteś związany z sytuacją, z którą masz do czynienia, i nadal jesteś terroryzowany, obawiając się, że ten atak będzie się powtarzać, możesz doświadczyć poważnego stanu psychicznego, ale jest on łatwy w obsłudze, co jest atakiem paniki atak paniki.
Czy to atak paniki?
Cathy Frank M.D., dyrektor ambulatoryjnej służby zdrowia w Henry Ford Hospital wyjaśniła, że ataki paniki lub atak paniki, pojawia się spontanicznie, a nie jako reakcja na stresującą sytuację. Ataki paniki pojawiają się bez powodu i są nieprzewidywalne. Dopóki ma miejsce atak paniki, osoba, która go doświadcza, zostanie uwięziona w niezwykłym przerażeniu i strachu, aby poczuć się jak umrzeć, tracąc kontrolę nad ciałem i umysłem, lub też mając atak serca. Co więcej, pacjenci będą terroryzowani przez uczucie obawy o pojawienie się kolejnego ataku paniki.
Chociaż dokładna przyczyna ataku paniki nie może być znana, badania oceniają, że połączenie warunków biologicznych ciała (genów) i środowiskowych czynników zewnętrznych ma taki sam wkład w atak i rozwój atak paniki.
Jak wykrywać ataki paniki?
Zgodnie z podręcznikiem diagnostycznym i statystycznym zaburzeń psychicznych (DSM 5) ataki paniki charakteryzują się czterema lub kilkoma z następujących symptomów:
- kołatanie serca, szybkie bicie serca
- ciężki pot
- drżąc, drżąc
- uczucie bezdechu, trudności w oddychaniu
- uczucie uduszenia lub dławienia
- ból w klatce piersiowej lub dyskomfort
- nudności lub rozedrgany żołądek
- zawroty głowy, utrata równowagi, zemdlały
- dereizasi i depersonalizacja, poczucie oddzielenia od ciała lub rzeczywistości
- uczucie utraty kontroli nad ciałem, uczucie szaleństwa
- strach przed śmiercią
- drętwienie lub parestezja
- zimny pot, zimne ciepło lub ciało czerwone i ciepłe
Wiele objawów lęku i ataków paniki jest podobnych do siebie, ale w zaburzeniach lękowych okres ataku jest ogólnie krótszy i nie jest tak poważny, jak ataki paniki. Mimo to objawy ataków lękowych są trudniejsze do stracenia w jednej chwili i mogą trwać kilka dni lub nawet miesięcy.
Wiele osób z tym zaburzeniem lękowym doświadcza depresji w pewnym momencie swojego życia. Uważa się, że lęk i depresja są zakorzenione w tej samej biologicznej podatności, co może tłumaczyć, dlaczego te dwa różne warunki często się pokrywają. Depresja pogarsza objawy zaburzeń lękowych i na odwrót. Ważne jest, aby szukać pomocy w tych dwóch problemach psychologicznych.
