Spis treści:
- Wideo medyczne: 16 paradoksów psychologicznych, które mają na nas wielki wpływ
- Po co chodzić do psychologa?
- Czy potrzebuję konsultacji psychologicznej?
- 1. Twój problem jest bardzo niepokojący
- 2. Zrobiłeś różne sposoby rozwiązania problemu, ale to nie zadziałało
- 3. Rodziny lub przyjaciele zmęczyli się twoimi skargami
- 4. Zaczynasz szukać niezdrowej ucieczki
- 5. Masz lub właśnie doświadczyłeś traumatycznego wydarzenia
Wideo medyczne: 16 paradoksów psychologicznych, które mają na nas wielki wpływ
Kiedy ktoś zachęca Cię do poddania się terapii u psychologa, jak reagujesz? Obrażanie się lub po prostu odczuwanie, że dana osoba ma rację? W Indonezji zdrowie psychiczne nie zostało potraktowane poważnie. W rezultacie wiele osób jest niechętnych psychologom, mimo że naprawdę potrzebują porady psychologicznej.
Po co chodzić do psychologa?
Zastanawiasz się, dlaczego warto iść do psychologa, jeśli możesz powiedzieć o problemach, z jakimi boryka się najbliższa osoba? To nie boli odpowietrznik z najbliższą osobą. Jednak psychologowie mogą pomóc ci szybciej i efektywniej.
Psychologowie zostali przeszkoleni i doświadczeni, aby naprawdę słuchać swoich klientów. Poprzez serię edukacji i szkoleń dano im możliwość zbadania źródła problemu w oparciu o twoją historię. Mają także doświadczenie, aby nauczyć cię, jak najlepiej radzić sobie z problemami.
Ponadto psycholog jest postacią neutralną. Nie jest stronniczy i nie ma osobistego pragnienia, aby robić rzeczy, które nie są zgodne z waszymi wartościami. W przeciwieństwie do członków rodziny lub partnerów. Mogą udzielić ci nieodpowiedniej porady. Dzieje się tak dlatego, że najbliższa osoba zwykle ma pomysł lub nadzieję na idealną figurę, nawet jeśli niekoniecznie jest to właściwe.
Czy potrzebuję konsultacji psychologicznej?
W społeczeństwie jest błędne przekonanie, że tylko "szaleni ludzie" powinni pójść do psychologa. W rzeczywistości każdy może i potrzebuje konsultacji psychologicznych, aby utrzymać swoje zdrowie psychiczne. Nie musisz być zdiagnozowany z depresją lub najpierw mieć zaburzenia psychiczne, a następnie udać się do psychologa.
Pomyśl o tym, jak sprawdzanie zdrowia u lekarza lub przyjmowanie szczepień, aby być odpornym na choroby. Pamiętaj, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie twojego ciała.Jeśli zauważysz poniższe objawy, natychmiast poproś o pomoc zaufanego psychologa.
1. Twój problem jest bardzo niepokojący
Zwróć uwagę, jak intensywna jest twoja reakcja na problemy, które się pojawiają. Na przykład nie możesz skoncentrować się na studiach, pracy lub opiece nad dziećmi. Często możesz też płakać lub się złościć.
Inne symptomy, które należy zaobserwować to rozpacz, nadmierny lęk, bezsenność, utrata apetytu, a nawet chęć jedzenia w sposób ciągły, bóle głowy i brzucha bez oczywistych przyczyn, i wycofanie się z ludzi wokół ciebie. Zwłaszcza jeśli ta reakcja trwa dłużej niż dwa tygodnie.
2. Zrobiłeś różne sposoby rozwiązania problemu, ale to nie zadziałało
Możliwe, że próbowałeś wielu sposobów rozwiązania tego problemu. Na przykład na wakacje, uwielbienie lub porozmawiaj z najbliższą osobą. Niestety, te metody nie poprawiły twojej kondycji.
Potrzebujesz innego mechanizmu, aby poradzić sobie z tą sytuacją. Sztuką jest skonsultować się z psychologiem. Pamiętaj, że prośba o psychologa nie oznacza, że jesteś słaby lub szalony. To po prostu oznacza, że chcesz i możesz zadbać o siebie.
3. Rodziny lub przyjaciele zmęczyli się twoimi skargami
Początkowo być może osoba najbliższa jest zawsze obecna i wspiera. Jednak z czasem odchodzą lub unikają tematu rozmowy na temat twojego problemu. Oznacza to, że osoby najbliższe są przytłoczone i nie są w stanie poradzić sobie ze skargami. Jest to naturalne, ponieważ rzeczywiście nie każdy jest wyposażony w odpowiednie zdrowie psychiczne.
4. Zaczynasz szukać niezdrowej ucieczki
Czy jesteś uzależniony od papierosów, alkoholu, narkotyków, pornografii lub hazardu? Czy nie możesz się oprzeć pokusie robienia zakupów jak szalony? Opium może być formą ucieczki od twojego problemu, nawet jeśli jest to moment. Przed pogorszeniem natychmiast znaleźć renomowaną poradnię psychologiczną.
5. Masz lub właśnie doświadczyłeś traumatycznego wydarzenia
Zaburzenia psychiczne zwykle powstają z powodu traumatycznych wydarzeń, które właśnie przeżyły, takich jak utrata ukochanej osoby, rozwód, utrata pracy, klęski żywiołowe lub zdiagnozowanie określonej choroby. Mogło to również wydarzyć się wiele lat temu, ale trauma powróciła. Na przykład w przypadkach przemocy seksualnej, wykorzystywania dzieci lub przemocy domowej.
Uraz psychiczny nie może z czasem zniknąć. Trauma będzie ukryta i może eksplodować w dowolnym momencie lub nawiedzać twoje życie. Musisz więc być w stanie rozpoznać, przetworzyć i iść dalej od urazu. Dlatego potrzebujesz pomocy psychologa.
