Spis treści:
- Wideo medyczne: Pozycja w Której Śpisz Ma Ogromne Znaczenie Na Twoje Zdrowie! A Ty, W Jakiej Śpisz? Pozycje Spania
- Zagrożenie dla płodu, jeśli matka śpi na plecach w czasie ciąży
- Ryzyko dla matek podczas snu na plecach podczas ciąży
- Idealna pozycja do spania dla kobiet w ciąży
Wideo medyczne: Pozycja w Której Śpisz Ma Ogromne Znaczenie Na Twoje Zdrowie! A Ty, W Jakiej Śpisz? Pozycje Spania
Ty, która jesteś w ciąży, zwłaszcza po wejściu w drugi trymestr, możesz czuć się mniej komfortowo podczas snu. Należy jednak zachować ostrożność, próbując różnych pozycji do spania. Ponieważ spanie na plecach podczas ciąży okazuje się być zagrożeniem dla płodu i własnego zdrowia. Jak to możliwe, co? Sprawdź ten artykuł, aby znaleźć odpowiedź.
Zagrożenie dla płodu, jeśli matka śpi na plecach w czasie ciąży
Według eksperta ds. Ciąży i ciąży ze Stanów Zjednoczonych, Dr. Richard Henderson, śpiący na plecach podczas ciąży, może zagrozić płodowi. Powodem jest to, że kiedy leżysz na plecach, ciężar z macicy spowolni krążenie krwi do serca. W rezultacie serce ma trudności z pompowaniem i krążeniem krwi do wszystkich części ciała, w tym płodu.
W rzeczywistości płód jest potrzebny płodowi jako źródło tlenu i składników odżywczych. Według badań przeprowadzonych w Nowej Zelandii, to zakłócenie krążenia krwi może spowodować niestabilne bicie serca dziecka. Jednak z badań, które zostały wykonane, zagrożenia te pojawią się zwykle dopiero po drugim trymestrze.
Ryzyko dla matek podczas snu na plecach podczas ciąży
Oprócz krzywdzenia dziecka, spanie na plecach podczas ciąży może również stanowić dla ciebie różne ryzyko. Niektóre z nich to bóle pleców, zawroty głowy, hemoroidy (hemoroidy), trudności w oddychaniu, niskie ciśnienie krwi (niedociśnienie) i niestrawność.
Według dr Richard Henderson, od czasu do czasu śpiący na plecach w ciąży, nie stanowi poważnego zagrożenia, zwłaszcza jeśli jest to tylko kilka minut. Ponieważ podczas snu możesz nieświadomie zmienić pozycję. Spanie na plecach podczas nowej ciąży będzie narażone na wysokie ryzyko, jeśli będzie wykonywane co noc.
Idealna pozycja do spania dla kobiet w ciąży
Jednak, aby uniknąć ryzyka, spróbuj spać w idealnej pozycji w czasie ciąży. Spanie bokiem w lewo jest najbezpieczniejszą drogą. Dzięki tej pozycji twoje ciało i płód będą miały bardzo niewielką presję w porównaniu do innych pozycji, takich jak leżące na plecach, skłonne lub przechylone w prawo. Ponieważ ciężar macicy zostanie przeniesiony na twoją stronę, nie naciskając na żołądek, wątrobę lub inne narządy. Krążenie krwi staje się bardziej płynne, jeśli śpisz po lewej stronie.
Przyzwyczaj się do snu na boki. Przyzwyczajając się do tej pozycji, prawdopodobne jest, że zmienisz pozycję przed snem, która będzie mniejsza. Aby być bardziej wygodnym, możesz także podpierać brzuch poduszką.
