Spis treści:
- Wideo medyczne: 9. tydzień ciąży Lidii: muzyka dla dziecka w brzuchu i ból kręgosłupa
- Znaczenie zwracania uwagi na spożycie dla kobiet w ciąży, które poszczą
- Co należy wziąć pod uwagę, gdy poszczenie w czasie ciąży to trzeci trymestr
- 1. Przebudźcie się warunki zdrowotne
- 2. W razie potrzeby równowagę żywieniową
- 3. Zredukuj napoje zawierające wysoki poziom cukru
Wideo medyczne: 9. tydzień ciąży Lidii: muzyka dla dziecka w brzuchu i ból kręgosłupa
Chociaż nie jest to obowiązkowe, niewielu ciężarnych nadal chce pościć. Kobiety w ciąży mogą pościć, jeśli lekarz stwierdzi, że twój stan i treść są w porządku, oznacza to, że możesz pościć. Zwróć jednak także uwagę na wiek ciążowy. Następnie, jak pościć w trzecim trymestrze ciąży? Czy jest dozwolone lub zabronione? Sprawdź ten artykuł.
Znaczenie zwracania uwagi na spożycie dla kobiet w ciąży, które poszczą
Trzeci trymestr ciąży to okres ciąży od 7 miesięcy do 9 miesięcy lub w pobliżu porodu. W ciągu ostatnich 3 miesięcy ciąży kobiety w ciąży zwykle doświadczają zmartwień lub obaw związanych z późniejszym czasem porodu.
Sądząc po stronie medycznej, kobiety w ciąży mogą pościć, ponieważ nie ma problemu, jeśli kobiety w ciąży zamierzają pościć Ramadan. Ponieważ w zasadzie zapotrzebowanie na kobiety ciężarne wynosi 2200-2300 kalorii dziennie. Dopóki te potrzeby zostaną spełnione, nie będzie znaczących przeszkód. Jednak ten stan ma inne konsekwencje dla matek. Nie ma problemu z przesunięciem czasu posiłku, śniadanie do jedzenia sahur, obiad w czasie otwartym i obiad trochę po modlitwie Tarawih.
Ale zanim zdecydujesz się na post, dobrze jest, aby kobiety w ciąży skonsultowały się z lekarzami, aby zapewnić im zdrowie. Ogólnie rzecz biorąc, stan kobiet w ciąży jest najbardziej "odpowiedni" do szybkiego po ciąży w wieku 16-28 tygodni lub 4-7 miesięcy ciąży. W tym czasie organizm matki może przystosować się do zmian hormonalnych, które występują, aby można było zminimalizować dolegliwości podczas ciąży.
Co należy wziąć pod uwagę, gdy poszczenie w czasie ciąży to trzeci trymestr
1. Przebudźcie się warunki zdrowotne
Każda osoba ma inny stan zdrowia, więc być może niektórzy z was są w stanie pościć w trzecim trymestrze, a niektórzy nie. Zdrowie ciała kobiet w ciąży jest ważnym czynnikiem, biorąc pod uwagę, że niektóre kobiety w ciąży mają stan szybkiego osłabienia i zmęczenia, gdy są zmuszone do poszczenia.
Będzie to obawiać się pogorszenia stanu kobiet w ciąży i płodów. W dziewiątym miesiącu ciąży kobiety w ciąży są zwykle obarczone lękiem, czekając na narodziny dziecka. Pozostawienie go na czczo przez 14 godzin zwiększy wysoki poziom lęku u kobiet w ciąży.
Jeśli tak się stanie, nie powinieneś zmuszać go do kontynuowania postu. Zalecenia dotyczące postu w trzecim trymestrze ciąży powinny pochodzić od położnika, dlatego ważne jest, aby najpierw skonsultować się ze stanem pacjenta i przyszłymi dziećmi w macicy.
2. W razie potrzeby równowagę żywieniową
W tym momencie potrzebujesz odżywiania, które może dostarczyć dodatkowej energii do przygotowania się do porodu. Nie marnuj czasu na rozbijanie i łamanie swojego postu.
Spełnij zrównoważone odżywianie, zwracaj uwagę na jakość i jakość twojego szybkiego posiłku i menu posiłków. Dodatkowe zapotrzebowanie kaloryczne kobiet w ciąży na dzień wynosi 285-300 kcal potrzeb kalorycznych dziennie przed zajściem w ciążę, duża ilość kalorii od kobiety w ciąży jest zwykle pomocna w rozwoju płodu i łożyska, dzięki czemu może zwiększyć objętość owodniową.
Spożycie białka, odpowiednia ilość tłuszczu, a także witamin, które można uzyskać z owoców i warzyw. W tym czasie potrzebne są witaminy z grupy B, poza tym, że zapotrzebowanie na wodę musi być wystarczające, aby utrzymać zwiększoną objętość krwi podczas ciąży.
3. Zredukuj napoje zawierające wysoki poziom cukru
Trzeci trymestr coraz bardziej utrudnia wykonywanie czynności ze względu na zwiększoną wagę. Przyrost masy ciała generalnie przechodzi przez ciebie w czasie ciąży.
Jeśli jednak nadmiar może wywołać rozwój płodu, tak aby urodzone dzieci miały nadwagę, podczas postu należy spożywać posiłki lub napoje. Unikaj przesuszonych lub sztucznych pokarmów, które wywołują otyłość.
