Spis treści:
- Wideo medyczne: Piosenka o niezdrowym jedzeniu 🍪🍬🍟🍕
- Dlaczego dzieci lubią być wybredne w kwestii jedzenia?
- Wybredne jedzenie sprawia, że adekwatność odżywcza dziecka jest niezrównoważona
- Dziecko wybredny zjadacz mają powolny rozwój umysłowy
- Jak zapobiegać dzieciom wybredny zjadacz
Wideo medyczne: Piosenka o niezdrowym jedzeniu 🍪🍬🍟🍕
Dzieci, które są wybredne, rzeczywiście je denerwują i martwią. Są dzieci, które chcą jeść kiełbasy i bryłki z kurczaka za pomocą makaronu instant lub po prostu zjeść specjalną paczkę w restauracji fast food abyś mógł otrzymać nagrodę za zabawkę. Wybredna faza jedzenia jest naturalna w okresie wzrostu dziecka, ale to nie znaczy, że rodzice nadal pozwalają mu się przeciągnąć. Takie nawyki żywieniowe przez długi czas nie są dobre dla zdrowia Twojego dziecka.
Dlaczego dzieci lubią być wybredne w kwestii jedzenia?
Wybredne dzieci jedzą ogólnie, ponieważ nie są przyzwyczajone do nawyków żywieniowych, takich jak dorośli. Zwłaszcza dla małych dzieci, które właśnie przeszły na solidne menu żywnościowe, różne kształty, tekstury, kolory, zapachy i nowe smaki z różnych produktów spożywczych mogą go zaszokować.
Ponadto tendencja do wybierania i wybierania jedzenia może również wynikać z nawyku, w którym dzieci widzą wzorce jedzenia rodziców. Na przykład matka, która nie lubi jeść warzyw lub jej ojciec, który chce jeść to wszystko. Dzieci rozwijające się podążają za tym, co rodzice zwykle pokazują jako swój główny wzór do naśladowania. Więc kiedy zaoferujesz mu jeść warzywa, odmówi, ponieważ myśli: "Moi rodzice tego nie jedzą, dlaczego miałbym to robić?"
Będą pokazywać swój "protest" z niskim apetytem, często odmawiają jedzenia, chcą jeść tylko takie, które znają i lubią i chcą jeść tylko w małych ilościach.
Wybredne jedzenie sprawia, że adekwatność odżywcza dziecka jest niezrównoważona
Jeśli dziecko jest przyzwyczajone do jedzenia tego samego jedzenia w sposób ciągły, jego ciało automatycznie traktuje dietę jako rutynę. Jest to z pewnością szkodliwe dla procesu wzrostu. Kiedy menu lub składniki żywności, które dziecko spożywa codziennie od rana do wieczora, są takie same, w końcu ograniczy to spożycie tego maleństwa. W rzeczywistości organizm dziecka potrzebuje pokarmu, który zmienia się proporcjonalnie do każdego dnia, aby żyć zdrowo.
Jeśli adekwatność żywienia dzieci jest zła, mogą one odczuwać komplikacje i długotrwałe problemy zdrowotne. Na przykład, jeśli dziecko zawsze spożywa zapakowane produkty o wysokiej zawartości kalorii i soli, będzie miało tendencję do wzrostu tkanki tłuszczowej i ryzyka otyłości we wczesnym wieku. Jeśli jesteś otyły, to zwykle mają tendencję do rozprzestrzeniania się na cukrzycę ze względu na wzrost poziomu cukru we krwi z powodu nadmiaru węglowodanów.
To samo dotyczy dzieci, które chcą tylko trochę jeść. W oparciu o badania, złe nawyki wybiórczego jedzenia mogą spowodować, że dzieci będą miały mniejszą wagę i wzrost niż inne dzieci w tym samym wieku. Dzieckowybredny zjadacz często brak spożycia błonnika, co czyni je podatnymi na przewlekłe zaparcia.
Ponadto mają również tendencję do braku energii i brak mikroelementów, zwłaszcza żelaza i witaminy A. Dzieci, których odżywianie nie jest bardzo podatne na infekcje. Nie jest więc wykluczone, że wzrost i rozwój twojego dziecka będą utrudnione, a nawet zatrzymane przed czasem, jeśli przyzwyczajają się do jedzenia.
Dziecko wybredny zjadacz mają powolny rozwój umysłowy
Nawyk pobierania i jedzenia nie tylko może negatywnie wpływać na zdrowie fizyczne dzieci, ale także na ich rozwój umysłowy. Na podstawie wielu istniejących badań dzieciwybredny zjadacz Okazało się, że rozwój umysłowy jest o 14 punktów niższy niż dzieci, które z łatwością jedzą.
Potwierdzają to dane z Banku Światowego co sugeruje, że złe niedożywienie u dzieci wiąże się z niskim wskaźnikiem IQ. Różne problemy zdrowotne, z którymi borykają się dzieci z powodu niedożywienia, uniemożliwiają im skoncentrowanie się na nauce w klasie
Jak zapobiegać dzieciom wybredny zjadacz
Chociaż wybredne jedzenie włączone w fazę naturalnego wzrostu u dzieci, rodzice mogą uniemożliwić swoim dzieciom przyzwyczajenie się do wybrednych pokarmów poprzez:
- Kiedy przygotowujesz jedzenie, możesz spróbować pomóc swojemu dziecku. Pamiętaj jednak, aby nie pozwolić dziecku używać przyborów kuchennych, które mogą go uszkodzić, na przykład noża.
- Poproś dziecko, aby wypróbowało wiele nowych menu z jedzeniem. To zwiększy ciekawość twojego dziecka, aby rozpoznać różne potrawy.
- Jedząc razem, stwórz przyjemną atmosferę. Na przykład mów o rzeczach pozytywnych, wspólnie spożywaj wysokiej jakości posiłki i nie zmuszaj swojego dziecka do jedzenia.
- Staraj się podawać jedzenie w wyjątkowej i ciekawej formie, aby Twoje dziecko było zainteresowane wypróbowaniem go.
- Podaj odległość każdej porcji jedzenia co najmniej 3 godziny i podawaj 5-6 posiłków dziennie (w tym obfite posiłki i przekąski).
- Staraj się jeść pokarmy, których twój maluch nie lubi przed swoim maleństwem. Na przykład Twój maluch nie lubi szpinaku. Możesz spróbować podać przykład zjedzenia szpinaku przed swoim maluchem i powoli, aby twój maluch również zainteresował się i chciał go wypróbować.
