Spis treści:
- Wideo medyczne: JAK szybko i skutecznie NAUCZYĆ DZIECKO CZYTANIA?
- 1. Zaplanuj posiłek z rodziną
- 2. Regularnie spożywaj posiłki
- 3. Spraw, aby czas posiłku był jak najwygodniejszy
- 4. Bądź pozytywny
- 5. Dbaj o swoje dziecko
- 6. Zaangażuj dzieci w proces przygotowywania żywności
- 7. Nie zapomnij rozważyć picia dzieci
Wideo medyczne: JAK szybko i skutecznie NAUCZYĆ DZIECKO CZYTANIA?
Większość dzieci musiała mieć trudności z jedzeniem. Zwykle dzieci spożywają tylko niektóre rodzaje żywności i odmawiają jedzenia, które im się nie podoba. Czasami zjada dużo jedzenia w tym tygodniu, a jego apetyt spada w następnym tygodniu. Jest to normalne podczas okresu rozwoju, zazwyczaj dzieci zaczynają doświadczać tego w wieku 2 lat.
Twoje dziecko będzie spożywało żywność, o której wie i nie je żywności, o której nie wie. Potrzebuje czasu, aby dowiedzieć się, że jedzenie, które nie jest mu obce, jest bezpieczne i smaczne. On uwierzy w to, widząc ciebie i otaczających go ludzi jedzących nieznane jedzenie.
Poniżej znajdują się wskazówki dotyczące postępowania z dziećmi, które mają trudności z jedzeniem.
1. Zaplanuj posiłek z rodziną
Zjedz z rodziną jak najwięcej. To dobry czas, aby dzieci mogły uczyć się różnych rodzajów jedzenia. Być może jest to trudne dla Ciebie i Twojego partnera, który działa, ale możesz go wypróbować za każdym razem, gdy Ty i Twój partner możecie.
W tym czasie, zaoferuj dzieciom różne rodzaje pożywnego jedzenia i powinieneś jeść te same pokarmy, co dzieci. Dzieci będą uczyć się jedzenia nowych pokarmów widząc i naśladując swoich rodziców i ludzi wokół nich. Możesz pomóc dzieciom w jedzeniu i zaoferować po kolei jedzenie na stole. Jeśli twoje dziecko nie chce próbować nowego jedzenia, nie besztaj go, możesz zaoferować innym czas. Dzieci czasami potrzebują dużo czasu, aby otrzymać nowe jedzenie.
2. Regularnie spożywaj posiłki
Zaleca się, aby dziecko spożywało 3 główne posiłki i 2 posiłki na zmianę między głównymi posiłkami. To także jednocześnie uczy dzieci o rutyny, więc dziecko wie, co robić.
Nakarm dziecko we właściwym czasie. Jeśli twoje dziecko jest zbyt zmęczone, może zdecyduje się spać i odmówić jedzenia. Przed snem dziecka najlepiej podawać przekąski lub mleko. Poproś wszystkich w domu lub kogo dba o to, aby Twoje dziecko postępowało zgodnie z rutyną, aby ubiegać się o dzieci.
3. Spraw, aby czas posiłku był jak najwygodniejszy
Możesz zaprosić swoje dziecko do jedzenia z przyjacielem, możesz zaprosić kilku znajomych do domu na wspólne zjedzenie. Twoje dziecko będzie więcej jeść z przyjaciółmi.
Podczas jedzenia trzymaj dzieci z dala od telewizji, zwierząt domowych i zabawek. Utrudnia to dzieciom koncentrowanie się na jedzeniu. Ponadto, nie złość ani nie zmuszaj dziecka podczas posiłków, przez co jego apetyt zniknie. Pozwól dziecku wziąć własne jedzenie ręką, jeśli chce. To daje mu możliwość uczenia się różnych tekstur żywności. Dzieci będą także czuć się bardziej komfortowo, jedząc samodzielnie, a to jest obowiązek uczenia się dla dzieci.
4. Bądź pozytywny
Powiedz dziecku o tym, jak lubisz jedzenie, które spożywasz, oczywiście, o zrównoważonym odżywianiu. Jesteś wzorem do naśladowania dla dzieci, więc jeśli jesteś pasjonatem mówienia o smaku jedzenia, które jesz, twoje dziecko może być zainteresowane wypróbowaniem go.
Powiedz mi też, że jesteś bardzo szczęśliwy widząc, że dobrze się odżywia. Będzie szczęśliwy, słysząc twoją pochwałę, więc dziecko jest chętne do zjedzenia swojego jedzenia. Jeśli zwracasz uwagę na dziecko, gdy nie je, może nie będzie chciał jeść, abyś zwracał na niego uwagę.
Jeśli dziecko nie wydaje swojego jedzenia i nie zostawia go przez dłuższy czas, weź płytkę dziecka, nie komentując dziecku. Nie zmuszaj dziecka do zjedzenia jedzenia.
5. Dbaj o swoje dziecko
Jako przekąska po południu i wieczorem możesz zaoferować smak pikantnych potraw i słodkich owoców. Czasami dzieci nudzą się tylko smakiem jednego jedzenia i chcą spróbować innego nowego smaku. Większa różnorodność żywności, którą dzieci jedzą, uzupełni składniki odżywcze, których potrzebują dzieci.
Jednak nigdy nie obiecuj słodkiemu dziecku prezentu. Rodzice zwykle oferują słodycze w prezencie, jeśli dziecko spędza swoje jedzenie lub dziecko spożywa warzywa. Spowoduje to zmniejszenie zainteresowania dzieci innymi pokarmami innymi niż słodkie. Zalecamy, abyś nigdy nie robił jedzenia jako prezentu ani kary dla dzieci.
Daj dzieciom małe porcje jedzenia zgodnie z ich umiejętnościami. Jeśli dziecku oferowane są duże porcje jedzenia, dziecko może stracić apetyt przed jedzeniem lub dziecko nie będzie mogło jeść. Daj dzieciom jeść małe porcje, tak aby dzieci mogły je wydać, a potem chwalić je, będą miały lepszy wpływ na dziecko.
Jeśli dziecko nie chce jeść w sposób ciągły, możesz zaprosić go do jedzenia na zewnątrz, na przykład do restauracji, która dostarcza pożywne jedzenie, które dzieci lubią. Od czasu do czasu nie jest to twój problem. Jednak nie pozwól dzieciom jeść zbyt dużo słodkich pokarmów i fast-food, Ciało dziecka wymaga pożywnego jedzenia, a nie pożywienia pozbawionego składników odżywczych.
6. Zaangażuj dzieci w proces przygotowywania żywności
Jeśli dziecko jest trochę za duże, zaproś go, aby pomógł ci zrobić zakupy i pozwolić mu wybrać jedzenie, które chce. Następnie możesz zaprosić go do pomocy w kuchni lub po prostu pomóc przy przygotowywaniu posiłków przy stole. Takie działania mogą pomóc w zachęceniu do pozytywnego rozwoju zachowań żywieniowych dziecka. W ten sposób może poznać różne rodzaje pożywienia i znaleźć dla niego nowe jedzenie, więc będzie zainteresowany jego wypróbowaniem.
7. Nie zapomnij rozważyć picia dzieci
Picie zbyt dużej ilości mleka lub picie soku powoduje, że dziecko jest pełne, więc apetyt dziecka zmniejsza się w czasie posiłku. Należy podawać dziecku mleko między posiłkami, a nie tylko przed posiłkami. Dobrym pomysłem jest również ograniczenie ilości spożywanego przez dziecko soku do nie więcej niż ½ lub ¾ filiżanki dziennie i nie oferowanie soku dziecku w wieku poniżej jednego roku życia. Chociaż sok zawiera wiele witamin i minerałów, które są ważne dla organizmu, zbyt dużo soku oznacza zbyt dużo cukru, a sok owocowy zawiera mniej błonnika i niektórych składników odżywczych niż te znajdujące się w samym owocu.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
- 8 wskazówek dla dzieci, aby jeść wystarczająco
- 8 błędów rodziców w karmieniu dzieci
- Co się dzieje, gdy dzieci często jedzą błyskawiczne kluski
