Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak zrobić MOSTEK + NAJCZĘŚCIEJ POPEŁNIANE BŁĘDY
- Tego należy unikać przy podawaniu przekąsek dla dzieci
- 1. Przekąski podaje się zbyt często
- 2. Przekąski podaje się przed lub po głównym posiłku
- 3. Podaj przekąskę w samochodzie lub wózku
- 4. Nieprawidłowy wybór przekąsek
Wideo medyczne: Jak zrobić MOSTEK + NAJCZĘŚCIEJ POPEŁNIANE BŁĘDY
Przekąski są ważną częścią diety zdrowego dziecka. Przekąski mogą dostarczyć energii i składników odżywczych potrzebnych do rozwoju dziecka. Zwłaszcza jeśli Twoje dziecko zazwyczaj nie może dużo jeść lub nie czuje się w domu, jeśli musi siedzieć zbyt długo, wtedy rozwiązaniem mogą być przekąski dla dzieci.
Niestety, wielu rodziców nie zdaje sobie sprawy z tego, że popełnili błąd, rozdając dzieciom przekąski. Zamiast sprawić, by dzieci były zdrowe, błąd ten może sprawić, że dziecko będzie leniwe w jedzeniu, a nawet w ryzyku otyłości.
Tego należy unikać przy podawaniu przekąsek dla dzieci
Cytowany z Huffington Post, badanie wykazało, że dzieci w wieku od 2 do 3 lat spożywały więcej pokarmów o wysokiej zawartości soli, ale o niskiej zawartości błonnika. W rzeczywistości jest to w dużej mierze spowodowane niewłaściwymi przekąskami dla dzieci.
Niewielu przedszkolaków woli jeść przekąski i słodkie napoje niż jeść owoce lub warzywa. Jeśli ten nawyk nie zostanie natychmiast zmieniony, może to prowadzić do otyłości u dzieci podczas jej rozwoju.
Oto błędy, które często popełniają rodzice przy podawaniu przekąsek dzieciom.
1. Przekąski podaje się zbyt często
Jednym błędem, który często popełniają rodzice przy podawaniu przekąsek dla dzieci, jest częstsze podawanie przekąsek, szczególnie w dużych ilościach. Chociaż może sprawić, że dziecko będzie pełne, ale może to również sprawić, że twoje dziecko stanie się wrażliwe na jedzenie.
Jeśli dasz małą przekąskę swojemu dziecku, twojemu maleństwu będzie trudno kontrolować jego głód. On również wolałbypodjadaniezamiast jeść główne jedzenie. W rezultacie dziecko faktycznie staje się szalonym jedzeniem i zagrożone otyłością w okresie niemowlęcym.
Rozwiązanie:Stwórz spójny harmonogram przy podawaniu przekąsek dla dzieci. Idealny czas to 1,5 do 2 godzin przed posiłkiem. Zwróć uwagę dzieci, jeśli zacznie marudzić, pytającpodjadanieprzedwcześnie.
W ten sposób dziecko będzie wiedzieć, kiedy będzie mógłpodjadaniei kiedy nadszedł czas, aby zjeść główny posiłek. Będzie także łatwiej kontrolować swój głód. Jest to bardzo ważne, aby utrzymać wagę dziecka stabilnie.
2. Przekąski podaje się przed lub po głównym posiłku
Nieliczni rodzice są przyzwyczajeni do dawania przekąsek dzieciom tuż przed lub po posiłku. W rzeczywistości ta metoda jest rzeczywiście zła, wiesz!
Nawykipodjadanie przed posiłkami może zmniejszyć apetyt dziecka. Tymczasem dzieci przyzwyczajają się do tego od razupodjadaniepo jedzeniu może wystąpić szybszy przyrost masy ciała.
Rozwiązanie:Unikaj przekąsek dla dzieci tuż przed posiłkiem lub po posiłku. Najpierw przerwij co najmniej 1,5 do 2 godzin, aby dziecko nie zapełniło się szybko i nadal chce jeść po posiłku.
3. Podaj przekąskę w samochodzie lub wózku
Czasami przekąski są używane jako jedna z broni, która odstrasza nudę małego faceta podczas podróży. Niezależnie od tego, czy dziecko jedzie w samochodzie, czy na wózku.
Oprócz zabrudzania ubrań, ten nawyk sprawia, że dziecko nie koncentruje się na jedzeniu. Dziecko wkłada jedzenie do ust, nie zdając sobie z tego sprawy, aby trudno było rozpoznać, kiedy nadszedł czas, aby być głodnym lub pełnym. Ponadto spożywanie przekąsek w samochodzie może wywoływać nudności i wymioty u dzieci.
Rozwiązanie:Zapewniamy przekąski dla dzieci w samochodzie lub wózku. Jednak wybierz odpowiedni rodzaj przekąski, na przykład jeden banan lubkrakerspszenicę, która jest bezpieczniejsza dla podparcia żołądka malucha. Zamiast dawać przekąski, dobrze jest zaopatrzyć ulubione książki lub zabawki Twojego dziecka, aby pozbyć się nudy w samochodzie.
4. Nieprawidłowy wybór przekąsek
Uważaj, wielu rodziców często wybiera przekąski dla dzieci. Często możesz stracić przytomność, kupując przekąski, które zawierają dużo kalorii, cukru, soli lub konserwantów, które nie są dobre dla zdrowia dzieci. Na przykład słodkie ciastka, słodycze lub frytki.
Od czasu do czasu można zrobić słodką lub słoną przekąskę, aby wyszkolić umiejętność degustacji dziecka. Ale nie bądź zbyt oswojony, ponieważ te rodzaje żywności są zwykle ubogie w witaminy i minerały. W rezultacie Twoje dziecko może doświadczyć niedożywienia i nie lubić jedzenia warzyw lub owoców.
Rozwiązanie:Zamiast kupować przekąski na zewnątrz, możesz je zapewnić sobie w domu, naprawdę. Nie musisz też obawiać się problemu zawartości składników odżywczych i czystości, ponieważ jesteś tym, który je przetwarza. Przygotuj zdrowsze i bardziej praktyczne przekąski dla dzieci, takie jak świeże owoce, chleb pełnoziarnisty lub jajka na twardo.
