Spis treści:
- Wideo medyczne: Masz 4 Złe Nawyki, o Których Nie Wiesz
- Jakie nawyki żywieniowe dzieci muszą zostać zmienione?
- 1. Śpij podczas gdy ssać
- 2. Przekąski przed pójściem spać
- 3. Jedzenie musi być karmione
- 4. Często jedz słodkie potrawy
Wideo medyczne: Masz 4 Złe Nawyki, o Których Nie Wiesz
To także nawyk, czasami nie myślisz zbyt daleko i po prostu pozwól dziecku to zrobić, nawet jeśli wiesz, że w rzeczywistości nie jest dobre. Jednak, oczywiście, jeśli się nie zmieni, nawyki żywieniowe dziecka mogą mieć zły wpływ na małe, nawet długoterminowe. Jakie nawyki żywieniowe dziecka powinny zostać zmienione i wyeliminowane?
Jakie nawyki żywieniowe dzieci muszą zostać zmienione?
1. Śpij podczas gdy ssać
Nawyk dzieci śpiących z butelkami zawierającymi mleko, sok lub inne słodkie napoje jest narażony na wysokie ryzyko próchnicy. Butelki na smoczek są zalecane tylko dla dzieci w wieku od jednego do osiemnastu miesięcy. Im szybciej przestaniesz korzystać z butelki, tym łatwiej będzie ci uporać się z zależnością Twojego malucha od butelki. Unikaj używania butelek podczas karmienia piersią. Jeśli Twoje dziecko ma 6 miesięcy, należy podać mu jedzenie lub napoje za pomocą kubków dla niemowląt i ograniczyć używanie butelek.
Proces odsadzania dzieci przez nie używanie butelek jest w rzeczywistości dość trudny. Aby pomóc w procesie odsadzania, stopniowo eliminuj używanie butelek. Początkowo w południe, rano i wieczorem. Możesz zmniejszyć użycie butelek, zanim pójdziesz spać, ale pamiętaj, aby napełnić je tylko wodą. Jeśli Twoje dziecko nie chce pić wody w butelce, możesz wymieszać ją z innymi płynami w wodzie i powoli zmniejszyć ilość tak, aby po tygodniu zawartość butelki dla dziecka była tylko wodą.
Najlepiej unikać uciszania przysadzistych dzieci lub kołysania dzieci przy użyciu butelek. Chociaż ta metoda działa, ale nawyki żywieniowe takie jak ta nie są już potrzebne, gdy dorośnie. Podawanie mleka w nocy służy jedynie jako rozrywka dla dzieci, a nie dla potrzeb żywieniowych. Tak więc butelka stanie się "wsparciem życiowym" dziecka i uniemożliwi mu samodzielne zasypianie. Kiedy twoje dziecko płacze, pozwól mu płakać, aż zasnął. Po kilku dniach Twoje dziecko zapomni o butelce. Jeśli nawyki dziecka są bardzo trudne do usunięcia, ponieważ dziecko chce kontynuować butelkę, skonsultuj się z lekarzem.
2. Przekąski przed pójściem spać
Wielu rodziców pozwala, aby nawyki żywieniowe dzieci były podobnepodjadanie przed pójściem spać. Właściwie od czasu do czasu daj dziecku drinka lub przekąska zdrowe przed snem jest nadal dopuszczalne, ale przypomnij dziecku, by później mył zęby. W rzeczywistości dawanie zdrowej przekąski przed snem może pomóc dziecku zasnąć. Podawanie mleka, mleka krowiego lub innych napojów, a nawet jedzenie owoców i innych pożywnych pokarmów może pomóc dziecku zasnąć.
Nie powinno się dawać przekąsek o dużej zawartości kalorii, takich jak cukierki lubprzekąska inne opakowanie. To tylko sprawi, że Twoje dziecko będzie nadmierne spożycie kalorii. Nie wspominając, jeśli zjesz zbyt dużo słodkich pokarmów, może to zakłócić zdrowie jego zębów. Tak więc, niezależnie od tego, jakie przekąski dajesz dziecku, przyzwyczajaj do mycia zębów przed pójściem spać.
Jeśli maluch potrzebuje rozrywki przed pójściem spać, daj mu koc lub zabawkę, którą łatwo przygarnąć, ale nigdy nie podawaj wysokiej kalorycznej przekąski, która sprawi, że stanie się świeża, a nie zaspana.
3. Jedzenie musi być karmione
Kiedy masz 12 miesięcy, twoje dziecko powinno być przyzwyczajone do picia z kubka i samodzielnego spożywania łyżki lub ręki. Tymczasem, w wieku 15 miesięcy, dziecko jest w stanie regulować ilość jedzenia w ustach. Umie łyżkę jedzenia w łyżce i wkłada do ust, chociaż czasami może tęsknić i wysypać jedzenie w ostatniej chwili. Cóż, jeśli twoje dziecko ma 18 miesięcy, może użyć łyżki, widelca i szklanki.
Te nawyki żywieniowe muszą być szkolone, ponieważ był mały, więc nie musisz go karmić za każdym razem, gdy je. Kiedy dorastał, dziecko było przyzwyczajone do samodzielnego jedzenia. Chociaż początkowo nie było łatwo nauczyć twoje dziecko tej sprawy. Czasami dzieci mogą preferować potarganie jedzenia i traktować je jak zabawkę. Lub rzucanie zastawą stołową, ponieważ czują się znudzeni.
Jednak nie poddawaj się. Musisz dać mu zrozumienie, że nie jest dobrze. Niech spróbuje ponownie dobrych nawyków żywieniowych w następnym posiłku. Jeśli chcesz tworzyć dobre nawyki żywieniowe, nie męcz się, aby je stosować, dopóki ich nie zastosuje.
4. Często jedz słodkie potrawy
Nawyki żywieniowe tego jednego dziecka są naprawdę trudne do zmiany. Ponieważ wszystkie dzieci muszą kochać słodkie potrawy. Właściwie to maluch urodził się z wrażliwością na słodycz. Jest bardzo wrażliwy na różnicę w słodyczy. Po prostu spróbuj zaoferować to słodkie ziemniaki i pieczone ziemniaki, możesz być pewna, że twoje dziecko weźmie słodkie ziemniaki. Tymczasem, jeśli oferujecie słodkie ziemniaki z ciastami, zazwyczaj ciasto, które będzie wyborem waszego dziecka.
Nie musisz się martwić, to nie twoja wina, jeśli twoje dziecko woli słodsze potrawy niż zdrowe. Należy jednak wybierać słodycze, które są zdrowsze i bardziej naturalne. Na przykład, możesz dać mu owoce, które mają naturalną słodycz, a nie słodycze. Możesz go także przechytrzyć, podając swoją małą słodką przekąskę, którą sam wykonujesz. Możesz więc dodać różnorodne składniki żywności o zdecydowanie wysokiej zawartości składników odżywczych.
