Spis treści:
- Wideo medyczne: 15 prostych sposobów na schudnięcie w 2 tygodnie
- Jakie są składniki zielonej herbaty?
- Jak działa zielona herbata, aby spalić tłuszcz?
- Zielona herbata nie jest skrótem do cienkości
Wideo medyczne: 15 prostych sposobów na schudnięcie w 2 tygodnie
Czy planujesz iść na dietę w najbliższej przyszłości? Jeśli tak, jesteś zajęty przygotowywaniem schematu diety. Upewnij się, że Twoja dieta jest dobra dla organizmu, spożywaj zbilansowane pokarmy, nic nie jest zmniejszone lub przesadzone. Jeśli nie wiesz, jak wybrać odpowiednie pokarmy i napoje, Twoja dieta będzie nieskuteczna.
Sam musisz być mądry w wyborze żywności i napojów, które są naprawdę korzystne dla twojej diety. Czy wiesz, że zielona herbata jest skuteczna w spalaniu tłuszczu w ciele? To nie jest mit, ale fakt. Badania według American Journal of Clinical Nutrition, zielona herbata znacznie wpływa na wagę ciała osoby, jeśli jest spożywany prawidłowo. Dowiemy się, jak działa zielona herbata, która jest przydatna w diecie w tym artykule.
Jakie są składniki zielonej herbaty?
Na długo przed słynną zieloną herbatą lub zieloną herbatą, już tysiące lat temu Chińczycy używali zielonej herbaty jako napoju zdrowotnego. W tym czasie herbata była również uważana za narkotyk i środek medytacji, tak że w końcu napój ten rozprzestrzenił się na cały świat i był coraz bardziej popularny w Indonezji. Wiele badań wykazało, że poza odświeżaniem zielona herbata jest zdrowym napojem.
Właściwie zielona herbata pochodzi ze zwykłych drzewek herbacianych, ale zielona herbata poprzez proces fermentacji i podgrzewania poprzez parowanie herbaty, a następnie podgrzewana ponownie w celu zapobiegania wolnym rodnikom lub utleniania. W zielonej herbacie jest 15 kwiatów, a zawartość zielonej herbaty, która jest najważniejsza dla spalania tłuszczu w twoim ciele, to kofeina, katechiny i błędy epigalokatecinowe. Te trzy składniki, zgodnie z badaniem opublikowanym w Journal of International Society of Sports Nutrition, w znacznym stopniu przyczyniają się do spalania tłuszczu w organizmie.
Jak działa zielona herbata, aby spalić tłuszcz?
Zawartość kofeiny, katechin i błędów epigalokatecinowych bardzo wpływa na metabolizm. Ważnym procesem w spalaniu tłuszczu w ciele jest to, jak tłuszcz może zostać zniszczony i przeniesiony do krwioobiegu. Aktywne związki zawarte w zielonej herbacie mogą wspomóc ten proces spalania.
Główne przeciwutleniacze zawarte w zielonej herbacie, mianowicie galusan epigalokatecyny, mogą pomóc w hamowaniu enzymu, który może rozkładać noradrenalinę. Hormon ten jest używany przez system nerwowy do wysyłania sygnałów do tłuszczu, aby się rozpadł i przejść do krwioobiegu. Im więcej norepinefryny hormonu w organizmie, tym silniejszy sygnał jest wysyłany. W ten sposób można spalić więcej tłuszczu w ciele. Jeśli dużo tłuszczu zostanie spalone i dostanie się do krwioobiegu, spalony tłuszcz zostanie uwolniony przez ciało w postaci energii.
Zielona herbata nie jest skrótem do cienkości
Treść błędu epigalokatecyny lub EGCG w zielonej herbacie jest tym, co zwiększa hormon do spalania tłuszczu w organizmie. Według badań zielona herbata jest bardzo skuteczna w spalaniu tłuszczu, kiedy uprawiasz sport.
Ale należy pamiętać, zielona herbata nie jest skrótem do bycia cienkim, zielona herbata jest bardzo pomocna, jeśli prowadzisz skuteczną dietę. Jeśli już wiesz, jak działa zielona herbata, to Twoja kolej, aby z niej skorzystać.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Między zieloną kawą a zieloną herbatą, która jest zdrowsza?
- 3 sposoby na obniżenie masy ciała bez posiadania napiętej diety
- Matcha kontra zielona herbata, jaka jest różnica? Który jest zdrowszy?
