Spis treści:
- Wideo medyczne: 6 Zastosowań Octu Jabłkowego O których Musisz Wiedzieć
- Grzyby przycisków pomagają kontrolować poziom cukru we krwi
- Jak mikroorganizmy jelitowe mogą wpływać na poziom cukru we krwi?
- Grzyby są bogate w błonnik, który może również kontrolować poziom cukru we krwi
Wideo medyczne: 6 Zastosowań Octu Jabłkowego O których Musisz Wiedzieć
Grzyby to źródło pożywienia bogate w białko, błonnik, witaminy i minerały, które nie ma wątpliwości co do jego skuteczności. Ponadto grzyby mają niską ilość kalorii, więc są bardzo bezpieczne dla osób, które utrzymują wagę. Nie tylko to, że zalety grzybów, nawet badania, które powiedział, wykazały, że grzyby mają bardzo dobry wpływ na kontrolę poziomu cukru we krwi. Czy to prawda, że grzyby mogą pomóc kontrolować poziom cukru we krwi?
Nowe badania wskazują, że jedzenie białych pieczarek może wpłynąć na poziom cukru we krwi. Grzyby pieczarkowe uważane są za bardzo odpowiednie do kontrolowania poziomu cukru we krwi osób chorych na cukrzycę i inne choroby metaboliczne wymagające wyrównania poziomu cukru we krwi. Dlaczego tak jest, co?
Grzyby przycisków pomagają kontrolować poziom cukru we krwi
Badania przeprowadzone na Pennsylvania State University w Stanach Zjednoczonych zbadały wpływ grzybów na myszy. W badaniu eksperci badali wpływ grzybów guzikowych (Bosfor Agaricus) jako prebiotyk w ciele.
Prebiotyki to substancje, które wspierają aktywność natywnych mikroorganizmów w jelicie, zwanych mikrobiomami. Dzięki obecności prebiotyków dobre mikroorganizmy potrzebne w jelitach mogą działać bardziej optymalnie.
Najwyraźniej, jako prebiotyk w jelicie, grzyby guzikowe mogą ostatecznie wpływać na zdolność organizmu do kontrolowania poziomu cukru we krwi. Grzyby nie mają bezpośredniego efektu, ale jest to bardzo ważne.
Grzyby z białych guzków w jelicie wywołują reakcję mikroorganizmów, tworząc więcej mikrobiomów Prevetolla. To właśnie wpływa na pracę organizmu w zakresie kontrolowania poziomu cukru we krwi.
Jednak badania te są nadal prowadzone na myszach, a nie na ludziach. Z tego powodu dalsze badania są nadal potrzebne w celu ustalenia wyników w ludzkim stężeniu cukru we krwi.
Jak mikroorganizmy jelitowe mogą wpływać na poziom cukru we krwi?
Naukowcy odkryli, że grzyby z białych guzków okazały się mieć wpływ na warunki mikrobiologiczne w jelicie.
Badania w grupach myszy, które mają rodzime mikroorganizmy w ich jelitach i regularnie otrzymują 85 gramów grzybów dziennie, mogą wywołać produkcję pewnych mikroorganizmów, z których jednym jest rodzaj Prevotella. Obecność Prevotella zwiększa produkcję propionianu i bursztynianu w organizmie.
Ten wzrost ilości propionianu i bursztynianu może wpływać na niektóre geny związane z wytwarzaniem glukozy. Obecnie wiadomo, że udział propionianu i sucmentate w regulacji produkcji glukozy zwiększa zdolność organizmu do utrzymania poziomu cukru we krwi.
Naukowcy odkryli, że warunki przewodu pokarmowego myszy podane przez ten grzyb różnią się od tych, które go nie miały. Dotyczy to również stanu wątroby i surowicy krwi.
Dlatego grzyby z białych guzków są uważane za bardzo dobre dla diabetyków lub każdego stanu, który może utrzymać poziom cukru we krwi.
Grzyby są bogate w błonnik, który może również kontrolować poziom cukru we krwi
Oprócz tego, że są prebiotykami, które mogą pomóc regulować poziom cukru we krwi, grzyby mają wiele zalet.
Przy bardzo niskiej zawartości węglowodanów grzyby nie powodują skoku cukru we krwi. Grzyby zawierają nawet dużo potasu, aby pomóc kontrolować ciśnienie krwi i utrzymać zdrowie serca.
Nie mniej ważne, grzyby zawierają również bardzo duże błonnik. To wysokie włókno jest potrzebne do regulacji poziomu cukru we krwi. Błonnik pomaga zwiększyć wrażliwość na insulinę, spowalnia uwalnianie glukozy do krwioobiegu, a także sprawia, że organizm jest szybszy, aby zapobiec nadmiernej wadze.
Dlatego cukrzycy lub osoby z prediabetes są zobowiązani do spożywania pokarmów o wysokiej zawartości błonnika, takich jak ten grzyb.
