Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak Szybko Pozbyć Się Wzdęć i Gazów Za Pomocą Tego Warzywa
- Jedzenie razem może sprawić, że będziesz jeść więcej
- Ponadto jedzenie razem może również przybierać na wadze
- Z kim się spotkasz, również może być kluczem
Wideo medyczne: Jak Szybko Pozbyć Się Wzdęć i Gazów Za Pomocą Tego Warzywa
Wspólne jedzenie to świetna zabawa. Spędzanie czasu z najbliższymi, rozmawianie o tym i tym, podczas jedzenia dobrego jedzenia, staje się oczywiście niezapomnianym przeżyciem. Czy za tymi przyjemnymi chwilami wiesz, że jedzenie razem może sprawić, że ktoś zje więcej niż zwykle. Może to być realizowane przez niektóre osoby, w tym przez Ciebie. Co powoduje to? Zobacz wyjaśnienie w poniższej recenzji.
Jedzenie razem może sprawić, że będziesz jeść więcej
Przyczyną jedzenia więcej jest nie tylko dlatego, że opóźniasz czas posiłków. Badanie przedstawione przez BBC pokazuje, że jedzenie z innymi ludźmi może sprawić, że ktoś będzie jadł więcej serdecznie niż zwykle. Seria badań przeprowadzonych przez psychologa Johna de Castro zebrała codziennie ponad 500 osób zapisy dotyczące nawyków żywieniowych i wpływów społecznych.
W rezultacie ludzie częściej jedzą z innymi ludźmi niż jedzą same. Jedzą o 40 procent więcej deseru i o 10 procent więcej ciężkiego jedzenia. Dlaczego tak jest?
Naukowcy zgadzają się, że podczas wspólnego jedzenia czas trwania jedzenia staje się dłuższy, więc nieświadomie nadal jesz przez cały czas. Ponadto, zamówione jedzenie jest zwykle coraz rzadsze lub nigdy nie jadłeś, więc chęć jedzenia również staje się większa. To powoduje, że jesz więcej niż zwykle.
Ponadto jedzenie razem może również przybierać na wadze
Według raportu The Guardiana, opublikowane w czasopiśmie Appetite badanie wykazało, że podczas wspólnego jedzenia ludzie jedzą więcej ciężkich pokarmów, takich jak makaron i inne potrawy, a nie warzywa, takie jak sałatki.
Uważa się, że długość posiłku i wybór jedzenia podczas wspólnego posiłku powoduje, że jedzenie przekracza porcje i zwiększa wagę ciała. Wybory w menu żywności, zwłaszcza smażone, mają tendencję do przechowywania tłuszczu trans, który jest narażony na przybranie na wadze. Zwłaszcza jeśli jesteś mniej aktywny i nie utrzymujesz diety, istnieje duże prawdopodobieństwo, że Twoja waga wzrośnie.
Z kim się spotkasz, również może być kluczem
Badanie pokazuje również, że to, kogo spotkasz i zbierzesz w tym czasie, może wpłynąć na ilość spożywanego jedzenia.
Kobiety, które jedzą razem z mężczyzną, zjedzą o 13 procent więcej niż zwykle. Jedząc z partnerem, rodziną i przyjaciółmi, każdy zjada 22 procent, 23 procent i 14 procent więcej.
Ale są też ludzie, którzy jedzą mniej podczas wspólnego jedzenia. Chęć jedzenia można wyciszyć, gdy ktoś chce wyglądać dobrze i jest nazywany modelowanie społeczne. Ten stan sprawia, że trzeba jeszcze bardziej uregulować, jak i ile jedzenia spożywać, aby wyglądało dobrze.
Na przykład ktoś, kto ma tłuste ciało, będzie spożywał mniej posiłków razem z ludźmi o normalnej wadze. Jednak będziesz jadł więcej, gdy jesz razem z ludźmi, którzy mają taką samą wagę.
Zwykle dotyczy to również kobiet, które będą jeść mniej, jeśli będą miały do czynienia z mężczyznami, i będą jedzą jak zwykle lub nawet częściej, gdy będą z przyjaciółmi.
